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本文目录一览：

• 1、多吃虾会聪明吗
• 2、除了补充DHA，孕妈多吃哪几种食物会让宝宝更聪明?
• 3、孕妈妈怀孕八个月了，经常吃虾，对身体都有哪些好处？
• 4、多吃鱼，虾的宝宝真的会很聪明吗

多吃虾会聪明吗

虾的含钙量比较高，可以作为补钙的主要食品，但是不能说吃虾会变聪明，一个人聪明不聪明，聪明的程度先天已经决定的差不多了，后天的使用开发是非常重要的，找到好的学习方法，并加以引导，或者是找到有兴趣的事情，并坚持不懈的努力，离收获聪明就不远了

除了补充DHA，孕妈多吃哪几种食物会让宝宝更聪明?

她们往往有着较好的营养观念，都知道DHA对胎宝宝的大脑发育有着不可替代的作用，从怀孕起就开始补充含有DHA的食物或补品，为的就是让自己的宝宝脑袋瓜更聪明，智商相对高些。DHA对胎宝宝大脑发育固然重要，但却不是唯一的营养物质，想让宝宝更聪明，有这几种营养的食物对胎宝大脑发育也极其关键，可别忘了吃。

一、富含蛋白质的食物

蛋白质是指构成人们身体细胞不可缺乏的重要营养物质，从受精卵一步步发育成完整的宝宝，胎宝的增殖及分化，大脑的发育都离不开蛋白质，尤其是胎宝宝大脑神经元更是由较多的蛋白质构成，所以，想让宝宝出生后更聪明，孕妈需要每天至少补充20g的蛋白质，才能满足胎宝宝发育需求。富含优质蛋白的食物有：鱼肉，鸡蛋，牛奶，豆干，花生等。

二、富含铁的食物

据相关的医学方面统计显示：准妈妈如果平时饮食营养单一，身体缺乏铁元素时，很容易造成宝宝将来的认知能力较低，反应迟钝，智商低于同龄人等情况。铁元素是胎宝宝大脑的脑脊髓发育所不可或缺的重要营养物质。富含铁元素的着食物有：猪肝，鸡胗，鸡心，大虾等。

三、富含锌的食物

锌元素是胎宝宝大脑皮层发育的超重要的营养物质，孕妈补充足够的锌元素能让胎宝宝的大脑长得更佳，尤其是增加大脑皮层的活跃度，让孩子长大后思维更活跃，思考力更好，脑子更聪明。富含锌的食物有：开心果，印度果和葡萄干，瓜子等。

四、富含碘的食物

碘元素是自然界中胎宝宝神经系统发育的重要营养元素，大人缺点往往会引发甲状腺肿这种疾病，胎宝宝缺乏会影响神经系统的发育，宝宝出生后麻木不仁，反应迟缓，智力也会相对较低。孕期补充碘元素也是孕妈不可忽略的重要事情。富含碘的食物有：海带和食用盐，海藻及鹌鹑蛋等。

孕妈妈怀孕八个月了，经常吃虾，对身体都有哪些好处？

虾肉味道鲜美，肥而嫩。它没有鱼腥味，也没有鱼骨头。它富含蛋白质、多种矿物质和维生素。虾含有丰富的钙、锌等营养物质，怀孕期间的钙对胎儿的生长发育起着重要作用。特别是虾皮含有高钙，可以适当食用。从怀孕的第四个月起，VAI胎儿会发育成骨骼。此时，孕妇应注意补钙。喀麦隆含钙量高。孕妇吃虾是为了补充钙，钙可以促进胎儿骨骼的生长。

虾肉中含有碘，孕妇对碘的需求量很高。如果碘缺乏，就会发生流产、早产和先天畸形。因此，孕妇可以通过吃虾来补充碘，这有利于胎儿的保护和安全。虾富含蛋白质，其肉柔软易消化。孕妇吃虾可以补充蛋白质和保护心血管系统。此外，吃虾还可以促进胎儿骨骼的生长。虾可以单独烹调或与其他蔬菜一起烹调。最好与姜、醋等调味品一起食用，姜是热的，可以与海虾中和冷热，避免身体不适；醋对杀灭海虾体内残留的有害细菌也有一定的作用。

吃虾可以提高人体免疫力。出生后，女物理学家达斯身体虚弱，她的身体免疫力和抵抗力下降。目前孕妇很容易生病，新妈妈适量吃虾肉，有利于补充营养，增加身体抵抗力，促进快速恢复。吃虾可以增加食欲，改善食欲减退。许多母亲出生后食欲减退，不能一个月吃一顿饭，没有食欲吃东西等问题，尝到美味的虾，虾含有优质蛋白质、EPA、DHA等鱼类和海鲜特有的营养成分。

此外，它们还含有钙、磷、铁、维生素E和锌等营养素，汞含量相对较低。孕妇每周吃两三次虾，这可能会促进胎儿大脑的发育和骨骼的发育，而维生素E具有很好的抗氧化作用，对孕妇的器官和皮肤都有好处。你可以正确地吃一些虾。虾TEM营养价值高，加上蛋白质和镁，以及钙。怀孕的母亲应该在这个时候补充更多的钙。虾中含有卵磷脂，这是促进婴儿大脑发育的最好的东西。

多吃鱼，虾的宝宝真的会很聪明吗

青少年儿童正是长身体的时候，需要摄取蛋白质，而多吃鱼可以提供丰富的蛋白质。

鱼类蛋白质含有多种必需氨基酸，而且鱼肉的肌纤维较疏松，味道鲜美，很受人们的欢迎。

鱼肉水分含量高，脂肪较少，肉质细嫩，容易被人体消化吸收。

鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，适合人体生理发育的需要，特别适合动脉硬化和冠心病病人食用。

看来，鱼肉的好处还真不少呢！另外，近年来国内外流传着“吃鱼可使人头脑变聪明”的说法。

而科学家们经过研究也发现吃鱼的确可以健脑，活化大脑功能，提高我们的学习效率和记忆能力。

因为在鱼体内有一种重要物质——dha，这种物质对我们大脑的营养是必不可少的。

dha 是一种高度的不饱和脂肪酸，对于大脑细胞的生长、发育，有着极其重要的影响。

在我们的大脑里，10%的脂质是dha，dha对于搜寻能力、判断力、集中力和嗅觉都有重要的影响，而且只有通过吃鱼才能直接而有效地获取dha，其他食物中几乎不含有dha。

所以，对于正处于发育阶段的青少年来说，鱼肉是一种不可多得的营养食品。

但是要注意，某些海鱼食用过多会引起组胺中毒；还有，不新鲜的鱼肉也不要吃。

如何判断鱼是否新鲜？

当然，活鱼最新鲜，但刚死不久的鱼，无论是营养价值，或鲜味都与活鱼相近。

如何看死鱼是否新鲜呢？先看鱼眼，眼球突出，角膜透明的鱼是新鲜的；再看鱼腮，腮红，无臭味的是新鲜的；看鱼鳞，不新鲜的鱼，鱼鳞不完整，容易脱掉，而且鱼表面的黏液也很混。

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