今天给各位分享育儿骨头汤的知识，其中也会对骨头汤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、想让孩子长高个，喝牛奶和骨头汤哪一个会更管用？
• 2、哺乳期的妈妈喝骨头汤可以补钙吗？
• 3、育儿当中，小孩子的一周合理饮食搭配列表？
• 4、产妇月子里牛骨头汤配什么炖

想让孩子长高个，喝牛奶和骨头汤哪一个会更管用？

在网上看到这么个帖子，一位新手妈妈害怕孩子将来长不高，毕竟自己和丈夫的身高都算是比较矮的。于是，在孩子很小的时候，她就有意识的经常让孩子喝牛奶，每天早晚一杯。

除此之外，她还会时不时的给孩子煲各种骨头汤喝。幸好孩子也是个小吃货，虽然偶尔也会嚷嚷着要吃别的菜，可每次都会乖乖的喝完妈妈煲的汤。本以为在自己的监督和细心呵护下，孩子一定会长高很快的。

可是令她郁闷的是，孩子的身高不仅和同龄人的相比起来，还算是一般，小区里甚至还有几个年纪更小的孩子，都比自己家的孩子高一些。虽然长高的速度很慢，可是孩子横着长的速度却是飞快的。

别的小朋友买的校服都是正常码数，可自己孩子每次都需要大好几个号才能穿得下去。看着孩子日益增加的体重，这位妈妈的心里也很担心，不知道孩子这么继续胖下去，对他的身体是否害处更大。

对于孩子长高上，都有哪些“误区”

1.孩子长高的关键期是在青春期？

其实，这也是目前很多父母产生误会的地方。孩子长高的关键期，实际上分为两个阶段，第一是婴儿期，第二个是青春期。不同的是，孩子在婴儿期的时候，身高会长得比较快。根据一些育儿专家的调查，发现大部分处在婴儿期的孩子，几乎一年当中能长25厘米左右。因此，要是想让孩子长得高，婴儿期的营养搭配可是不能少的。

2.父母都不高，孩子是否也很矮？

根据研究表明，虽然父母的身高能够在一定程度上影响孩子长高，可却不是绝对的。因为父母的遗传因素，对孩子的长高能产生70%的影响。而剩下的30%，则是要受到后天环境的影响。即便父母长得都不是很高，要是后天培养好了，孩子依旧有长成大高个的机会。

3.经常让孩子多喝牛奶和骨头汤，能加快孩子长高的速度？

很多父母为了不让自家孩子输在身高的这条起跑线上，平时也会额外给孩子多喝一些骨头汤，每天早晚两杯牛奶，毕竟所谓喝啥补啥嘛。其实，这种说法并不是完全正确的。

所谓过犹不及，要是经常给孩子大量补充这些营养，孩子在喝饱了之后，就没有食欲去吃其他的东西，其他营养摄入的量减少之后，对孩子的生长发育反而不利。除此之外，骨头汤中的脂肪含量特别高，孩子如果经常喝这些骨头汤，还会导致他们长胖的概率特别高呢。

父母想让孩子长高的心里是可以理解的，可无论什么事情都要讲究循序渐进。在平时，父母也可以多督促孩子注意休息，适当时多去做些拉伸的运动，这些方式也能让孩子长高的。

哺乳期的妈妈喝骨头汤可以补钙吗？

钙对我们的生长发育非常重要，但是如何补钙却是很多陷阱。今天来聊聊补钙常见的错误方法

小红大半年前生了一个儿子，把老公和家婆高兴得把小红当成家里的宝。担心她吃不好睡不好没有奶，每天想办法给她弄好吃的。

还好小红的奶一直都够给孩子吃，家婆听说产妇一定要注意补钙，就经常一大早到市场去买骨头煲骨头汤给小红喝，小红也想自己的儿子营养更好一些，所以家婆弄什么给自己吃，一般都吃完。

但是每次喝这骨头汤，只要喝超过两碗，小红总是觉得肚子有点不太舒服，容易拉肚子，后来小红干脆买钙片吃，让家婆不要弄骨头汤了。

而这段时间小红的儿子皮皮快7个月了，家婆觉得吃米糊和白粥感觉没营养，就想干脆给孩子弄点骨头汤煲粥。于是又开始每天去超市找最新鲜的大骨头，然后熬一两个小时，熬成汤之后，再把米放到汤里去煮。

刚开始孩子吃得不太多还好，但是后来孩子吃上一小碗之后，发现孩子本来一天拉一次，变成了一天拉三四次，而且大便里面好像还有一些油乎乎的东西。

小红就到网上找了一个育儿专家咨询。

育儿专家告诉小红：孩子太小了，骨头汤里面有非常多的脂肪，孩子的肠道消化能力差，对这个脂肪消化吸收不了，所以孩子就会出现拉肚子的情况，就是我们大人如果吃得太油腻也容易发胖的，更何况是孩子呢。

小红才恍然大悟，怪不得自己以前喝就会拉肚子 。

中山大学营养学教授蒋卓勤做过一个实验，发现：汤里面的钙跟自来水里的钙差不多。

其实骨头汤不补钙，骨头汤里面的钙还在骨头里面，煮汤是没办法把里面的钙煮出来的。

其实对于孩子来说，他每喝进去的一口奶都含有非常高含量的钙，无论是母乳还是奶粉，只要孩子每天的奶量够的话，孩子的钙总量是不缺了，当然二岁之前的孩子为了让钙在肠道里更好的吸收建议给孩子补充维生素D，一般每天补充400IU的维生素D就可以大大促进钙在肠道里面的吸收率。

怪不得医生都给孩子开维生素AD，不给孩子开钙，然后孩子每天喝的奶已经是很好的补钙食物了呀。

而对于母乳喂养的妈妈来说，每天要给孩子提供大量的钙，所以乳母也要注意钙的补充，建议每天喝500毫克的奶。

而对于我们成年人来说也建议通过每天300毫升的奶来补钙。看国外人把牛奶当水喝，所以一般不缺钙，而我们成年一天需要800毫升，日常饮食中一般只是500毫升的钙，还需要喝300毫升的钙，就可以补够一天的钙量。

所以喝骨头汤不补钙，最好的补钙食物还是牛奶。而小婴儿因为每天都喝奶粉，只要补维生素D就可以了。

育儿当中，小孩子的一周合理饮食搭配列表？

在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食谱表，供参考。

星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤

星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆

星期三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤

星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头

星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤

星期六 早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝 中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭

星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷

除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。

编制小儿一周食谱，首先应确定其一日食谱，要制定出一个好的食谱必须从以下三方面考虑：

（1）保证每日小儿能摄入1200千卡的热能，40克蛋白质。

（2）在一日的三餐一点中，要合理分配膳食中的热能，要使早餐中的食物提供的热能占全日食物的25%，午餐占35%，晚餐占30%，午点5-10%。

（3）就食物中各类营养素而言，蛋白质产热占总热能的12-14%，脂肪占30-35%，碳水化合物占50-60%。

根据幼儿每日食物的基本量，食谱安排的早饭是稀饭、肉松或蛋花稀饭、卤豆干；午餐是鸡蛋、青菜和肉末烩饭或肝泥、土豆丝和碎菜烩饭；晚饭是肉末和碎菜煮面条或鸡蛋，牛奶分两次吃，作为幼儿上、下午的点心。下午的点心除牛奶以外，可加25克左右的小包子、点心或水果。

附：四季食谱

（1）春季：

推荐食谱：

早餐： 鸡蛋软饼 25克

大米红豆粥 25-50克

中餐： 烩油菜豆腐

软饭 50克

午点： 山药薏豆腐 50克

晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克

鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富。油菜、菠菜都含有丰富铁质，与含蛋白质较多的豆腐，猪肉一起食用，有利于铁质的吸收。

山药薏米粥具有调理胃脾的功能，常吃可促进小儿食欲和消化吸收功能。

（2）夏季：

推荐食谱：

早餐： 两涩卷 25克

牛奶 100毫升

中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤

软饭 25克

午点： 大米绿豆稀粥 50克

晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克

两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷子，黄白相间，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，并有通便作用。菜花所含有丰富的维生素C是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质，还可促进铁的吸收，对儿童极为重要。

（3）秋季：

推荐食谱：

早餐： 蛋羹 25克

果酱面卷 25克

中餐： 香菇炒豆腐末

软饭 50克

午点： 糯米藕

晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克

小米粥 25-50克

香菇由于价格较贵，常被当作调味品。它含有的蛋白质较一般蔬菜高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成。

糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖。

（4）冬季：

推荐食谱：

早餐： 千层饼 25克

豆浆 100-150克

中餐： 鱼肉蛋羹

软饭 50克

午点： 红豆粥 50克

晚餐： 猪肉白菜包子 50克

萝卜汤

每日为小儿提供足量的蛋白质是至关重要的。蛋白质的营养价值主要看它的质与量是否适合人体各项生命活动的需要。含蛋白质较多且较易被人利用的食物有肉类，包括鱼类、奶类、蛋类。豆类是植物性食物中含蛋白质较高的，另外花生、核桃也含有较多蛋白质。

以上食谱中的原料大多含较为丰富的蛋白质，但要注意过多食用蛋白质丰富的食物，会抑制小儿的食欲，故应该与蔬菜等其它食物交替食用，方能为小儿提供平衡的膳食，促进小儿身体发育。

产妇月子里牛骨头汤配什么炖

月子餐大骨头炖什么好

月子餐大骨头炖玉米好。

首先要准备食材：猪骨、玉米、枸杞和盐、葱、姜等基本调料。先把猪骨洗干净，然后将其放入开水中烫一下，捞出来再进行一次清洁。把玉米切成块，姜切成片，葱切成段进行备用。到这里准备阶段已经完成，可以开始熬制大骨头汤了。

把适量的清水、骨头和葱姜放入砂锅中烧开，放入玉米块和枸杞之后，再放入适当的醋使骨头里的钙质可以得到充分的溶解，将大火改成中小火继续熬制。细火慢炖一个半小时左右根据个人口味加入适当的盐即可。这样，滋补糖类大骨头汤就熬制成功了。

骨头汤对人体有很多好处，富含钙质的骨头汤不仅能对孕妈起到补钙的作用，还能有效地提高孕妇的免疫力，增强其身体素质。不仅如此，骨头汤里还含有多种营养物质，能有效补充孕妇身体的微量元素，对下奶也要很大的作用。

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

月子餐炖排骨汤怎么做

月子餐炖排骨汤高压锅炖。

首先准备好排骨和黄豆适量，将黄豆提高泡发5分钟后洗净捞起备用。再将排骨切成小块状，洗干净表面的血垢，并置于锅内煮至沸腾。再将黄豆倒入锅中，盖上锅盖，煲3个小时左右，再加入适量的精盐进行调味。此汤对于产后调理和乳汁分泌都是具有促进作用的，而且黄豆中含有丰富的VE，不仅能更有效的抑制衰老，而且可以增加皮肤的弹性，使产后妈妈们的皮肤看起来更透亮和白静。

另外，月子期女性的胃肠道还未完全的恢复，所以肠胃的蠕动比较慢，在产后不宜盲目的进补，多吃一些易消化且好吸收的流质食物，多喝汤也是一个既能补充营养又可以补充水分的好方法。产妇的饮食要清淡且种类丰富，对宝宝中枢神经的发育和产后身体的快速恢复都是很重要的。

精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。

月子餐大骨萝卜汤要选用新鲜的白萝卜和成块的排骨肉一起炖，然后根据个人的喜好添加一些食材，不过建议产妇吃的清淡一点，过咸和过油腻的食物对产后身体的恢复都是不利的。另外就是要以软和易消化的食物为主，没事最好别下床。

育儿骨头汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于骨头汤、育儿骨头汤的信息别忘了在本站进行查找喔。