聪明宝宝的标配营养（宝宝聪明的食物）

yuer512022-08-15 02:14:06喂养知识64

今天给各位分享聪明宝宝的标配营养的知识，其中也会对宝宝聪明的食物进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、舔手指，聪明宝宝的标配是真的吗？
2、集齐哪四元素，可以让孩子变得聪明伶俐？
3、哪些营养素让宝宝聪明又营养
4、辅食中加哪五类食物，能让宝宝越来越聪明？

舔手指，聪明宝宝的标配是真的吗？

孩子爱吃手，其实是个老生常谈的话题，几乎每个孩子从三四个月开始都会出现爱吃手的习惯。

但是每个孩子吃手持续的时间不太相同。

一般来说，大部分孩子的吃手习惯到2岁左右都会自然消失，美国口腔学会给出的边界时间是4岁，建议在孩子4岁戒除非营养性吸吮。

宝宝爱吃手，家长到底要不要干预呢？我们需要先了解一下宝宝爱吃手的原因。

1、口欲期宝宝基本的吸吮需求

这是孩子爱吃手最重要的生理原因。

孩子到3、4个月大的时候，能够很好的控制自己的小手了，就会时不时的把手放进嘴巴里，而孩子天生具有吸吮反射，如果手碰到嘴巴自然会有吸吮反应。

另外，孩子出生的第一年被称作“口欲期”，这个阶段，孩子看到啥都会往嘴里放，吃手只是最方便的一个方式。

宝宝通过吃手来获取感觉信息，进而刺激口腔，促进大脑发育。

从这个角度来说，爱吃手的孩子会更聪明，并不是空穴来风。

在这个阶段，如果宝宝的吸吮需求没有得到充分的满足，就会增加宝宝吃手的频率，比如妈妈的喂养方式不正确、混合喂养的宝宝奶瓶选择不对导致奶粉流速过快等等。

2、出牙期的宝宝为了缓解不适

这是宝宝爱吃手的另外一个生理原因。

出牙期的宝宝会有牙龈肿胀酸痛的感觉，吃手是宝宝缓解不适的好方式，也有利于宝宝消除烦躁的情绪。

3、父母没有充分陪伴，孩子感到无聊

很多父母觉得孩子小，不会沟通，就不需要陪伴，只要吃好喝好睡好就行。

其实再小的宝宝也有交流和被关注的需求和欲望，如果大人没有给孩子足够的关注与陪伴，孩子就会通过吃手来自娱自乐。

开头的那个小姑娘，因为奶奶忙着聊天，自己又没有办法下来和小朋友一起玩，在车里坐着很无聊，所以开始吃手打发无聊了。

4、缓解紧张情绪

如果孩子突然去到一个陌生的环境，感到不安、焦虑的时候，也会通过吃手来缓解自己的紧张情绪。

很多新入园的小朋友，家长会发现，孩子突然变得爱吃手、爱吃衣角了，这其实就是孩子缓解内心焦虑的方式。

4岁以前，家长要注意观察和记录，只要孩子吃手的频率和总时间都呈下降趋势，那就无需过于干预，注意孩子的手部卫生即可。

但是如果孩子4岁以后，还有这个问题，那就需要适当干预了。

因为过分吸吮手指会影响孩子上下颌正常生长、影响牙齿的正常发育以及不良的口腔习惯等等。

虽然说4岁以前孩子的吃手行为不用焦虑，但是家长也应该适当关注，尽量避免因为外在原因导致孩子过度吃手。

1、各种方式充分满足孩子的吸吮需求

孩子出生第一年，要给孩子充分的吃手的自由，注意做好卫生即可，同时可以辅助其他的一些工具，比如牙胶、安抚奶嘴等。

母乳妈妈在喂奶的时候，要和孩子保持亲密的距离，让孩子感受到爱和温暖。

混合喂养的孩子，要选择合适的奶瓶，奶嘴直径不要太大，免得奶速太快导致孩子吸吮不充分。

2、给孩子高质量的陪伴

无论是父母自己带娃还是老人带娃，都需要充分关注孩子的需求，放下手机，多和孩子说话、唱儿歌、一起玩玩具，让孩子的生活丰富起来。

孩子得到了足够的陪伴，就不会把精力过多的放在吃手上面了。

3、学会冷处理，避免强化

4岁以前孩子的吃手行为家长无需过度在意，即使是4岁以后，孩子的吃手行为需要矫正了，家长也不要采用批评、打骂的方式，这样会让孩子更加焦虑，反而会强化孩子的吃手行为。

家长要坦然面对这件事情，不要紧张、焦虑，否则传递出的情绪也会影响孩子的情绪，潜移默化中也会让孩子觉得吃手这件事很可怕，给孩子造成较大的心理压力。

4、学会转移注意力

这是帮助孩子戒掉吃手习惯的好方法。

当家长发现孩子在吃手的时候，可以不动声色和孩子互动起来，玩玩需要手部参与的游戏，过程中多和孩子沟通，这样孩子很快就会把吃手的事忘在脑后了，而且这本身就是高质量的陪伴。

5、丰富孩子的认知和体验

经常带孩子出去走走看看，去体验和尝试新的事物，激发孩子对新事物的兴趣。当孩子的兴趣点有了其他的寄托，就不会把所有的注意力都放在吃手上面了。

当然，如果孩子吃手的行为真的非常严重了，家长感觉自己处理有困难，也可以咨询医生。

说到底，吃手这种行为，生理方面的影响，到了一定年龄自然会消退，主要的原因还是外部原因引起的。

孩子成长的过程中，家长能够给予高质量的陪伴，真的能够避免和解决很多问题。

集齐哪四元素，可以让孩子变得聪明伶俐？

序言：每个父母都希望自己的宝宝能够聪明健康，孩子的聪明一方面是天生的，来自于爸爸妈妈遗传，而另一方面是后天的因素养成的，在宝宝的成长过程中一定要注意教育方式和营养的补充，这样才有利于宝宝的大脑发育。

一、聪明健康的宝宝

随着年龄不断的增长孩子的体内的大脑细胞也会发生一些变化，在日常生活中可以多给宝宝吃一些抗氧化的食物，比如胡萝卜，葡萄，蓝莓，草莓等新鲜的蔬菜和水果，对于宝宝的大脑发育有着很好的帮助。很多宝宝在长大了之后，用脑的时间也会越来越多，大脑运转的血糖，膳食纤维是血糖稳定的重要基础，不仅可以稳定住血糖，也可以帮助脑部功能系统的发育，所以父母一定要及时给孩子补充膳食纤维。

二、补充营养

这种元素在日常生活中的食物里都会有，可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，坚果和豆制品以及全麦谷物。大脑有着自我修复和整理的功能，这个时候身体就会消耗大量的脂肪酸，所以一定要第一时间进行补充，这样才能够巩固发展脑细胞的结构，平时可以多给宝宝吃一些鱼类蛋类，坚果类的食物，巩固宝宝大脑的发育。

三、对大脑发育的影响

大脑的组成需要大量的维生素和矿物质以及维他命，如果身体缺少这些物质的话，宝宝的学习能力就会明显的下降，在成长的过程中，爸爸妈妈一定要及时的给宝宝补充营养物质，如果缺少这些元素，宝宝的营养达不到均衡的状态，就会出现智力下降的情况，平时可以多给宝宝吃一些乳制品，豆制品等食物。想要宝宝能够聪明伶俐，最重要的就是营养均衡，补充身体所需的营养元素，这样宝宝才能够健康的发育。

哪些营养素让宝宝聪明又营养

宝妈们都希望宝宝健康成长，有个聪明智慧的小脑袋

膳食中的某些营养素与大脑的生长发育、记忆力、想像力和思维分析能力的关系相当密切，通过调节膳食中的营养素（如葡萄糖、蛋白质、维生素、微量元素等），有助于提高人的智能。

葡萄糖：是生命活动的能源。大脑是人体最重要的器官，活动最旺盛，发育和智力的增长活动都需要消耗较多的能量，尤其是幼儿。因此，足够的葡萄糖是必须的。一般富含淀粉的食物，如米、面、薯类等，在人体代谢过程中就会产生大量的葡萄糖供机体利用，而动物肝脏中的淀粉最容易水解为葡萄糖，其血液中所含的葡萄糖可直接被人体利用，这些主食均可占机体能源需求的60％～70％，注意不要让宝贝以零食代替了主食，从而影响葡萄糖的供给；另外，水果中也含有大量的葡萄糖，如柑橘、橙子、西瓜等，亦可作为辅食补充；在某些特殊情况下，如疾病时，就需要直接口服或静脉补充葡萄糖供机体利用。

蛋白质：是构成脑细胞和脑细胞代谢的重要营养物质，蛋白质分子可以为脑细胞提供营养，保持旺盛的记忆力，加强注意力和理解能力。因此，蛋白质的质和量，是提高脑细胞活力的重要保证，质和量的不足都会使大脑发育不良。

磷脂和胆固醇：是人体细胞的主要成分，在脑细胞和神经细胞中含量最多；具有增强大脑记忆力的功能，并与神经传递有关，所以又对大脑反应的灵敏性有影响。当孩子正处于生长发育阶段，为了保持和促进大脑发育和健康，在膳食方面，适当的补充大豆、猪肝、猪肾、鸡蛋尤其是蛋黄等是有益处的。

磷：含磷丰富的食物，对大脑的智力活动有益；磷是大脑重量活动中必需的一种介质，不但是组成脑磷脂、卵磷脂和胆固醇的主要成分，而且参与神经纤维的传导和细胞膜的生理活动，还参与糖和脂肪的吸收与代谢。需注意磷与钙应按1：2量供给，否则，磷摄入过多反而会影响钙的吸收。

谷氨酸：能改善大脑机能，对某些痴呆病有治疗作用；它还能消除脑代谢中的“氨”的毒性。因此，应多吃些含谷氨酸的食物，对智力发育也有帮助。

维生素：通过对糖代谢的作用而影响大脑对能量的需求。其中维生素B1和维生素B5的影响较大，维生素B1在酵母、麦胚、牛奶、豆、谷类中含量较丰富，而维生素B5在花生、谷类、动物内脏和瘦肉中含量较丰富。

微量元素：其中锌、铜对促进孩子发育、提高智力方面有重要作用，而缺乏某些微量元素，如锌、铜、锂、钴会影响智力的发展，甚至引起某些疾病，如大脑皮质萎缩、神经发育停滞等。DHA: 属于Omega-3系列不饱和脂肪酸，又名“脑黄金”。是人体所需的一种必需脂肪酸，大量存在于人体大脑皮质及视网膜中。具有支持婴幼儿的认知发育，增强记忆力，与思维能力、提高智力等作用。