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本文目录一览：

• 1、想要生下健康聪明的孩子，应该如何做？
• 2、想要生出漂亮宝宝，做好哪几件事就可以了？
• 3、想生出一个健康可爱的孩子，该怎么做就可以生出漂亮的孩子？

想要生下健康聪明的孩子，应该如何做？

孩子是爱情的结晶，夫妻结婚后都想要一个健康聪明的宝宝，这需要夫妻双方之间的配合，但是怀孕和生宝宝并不是件容易的事情，夫妻之间一定要做好备孕措施，才能保证保证宝宝的健康聪明。

一.改掉自己的不良生活习惯

夫妻如果准备要宝宝一定要注意自己的生活习惯，现在许多的年轻人有着许多不良的生活习惯，这都为不利于宝宝的出生。

1.在准备要宝宝的前三个月的时间爸爸一定要戒烟戒酒，烟酒当中含有大量的有害物质会损害爸爸们的精子质量和活力。

2.同时夫妻双方也要注意改变自己的饮食习惯，多食用新鲜的水果蔬菜拒绝食用油炸和烧烤类的食品，保证自己的饮食健康。

3.养成良好的作息时间，在备孕期间一定要做到早睡早起，保证自己充足的睡眠时间，不要熬夜。

4.适当的进行体育锻炼，提高自己的身体素质和免疫力。

5.在备孕期间要保证自己有良好的情绪，每天都有一个良好的心情能更有利于备孕。

二.在孕期要做好各项检查

1.在怀孕前夫妻双方一定要去专业的医院做个全面的检查，确保夫妻双方二人身体健康没有遗传病等隐性疾病。

2.在怀孕后一定要按时去医院做各项检查，现在的医疗条件非常的发达，许多的问题都能在检查时发现，夫妻一定不能够掉以轻心，按时检查早发现问题早治疗。

三.孕妇要注意自己的身体情况

孕妇一定要注意自己的身体情况，平时多食用新鲜的水果蔬菜补充维生素，同时也要补充钙片和一些微量元素，平时还可以多读书和听一些轻音乐适当的进行胎教，同时保证自己心情的愉悦。

夫妻之间只要做好相应的注意事项就一定能生下健康的宝宝。

想要生出漂亮宝宝，做好哪几件事就可以了？

现在的人越来越重视自己的仪态，经常采用食补、药补或是美容的方式，力图让自己变得更漂亮。

可是有些方面还是跟基因即先天有关，后天即使做再多的努力往往收效也不佳，比如头发。

如果孩子从生下来开始头发就乌黑浓密，即使是他长大以后，应该也不会因为头发而发愁，可是如何才能保证生下一个头发乌黑浓密的孩子呢？

怎样才能生下一个头发乌黑浓密的宝宝呢？

小芳去医院检查，发现自己怀孕两个月，还有大概八个月就会迎来一个属于自己的宝宝，小芳很高兴，但是高兴之余，她还有一些属于自己的小烦恼。

小芳的老公是一个程序员，可能因为太累的原因，头发长得很不好，年纪轻轻就有一点要秃头的意思了。而小芳呢虽然头发很多，但是发质不好，头发干枯发黄。

结合自己和老公的情况，小芳很担心生下来的孩子头发也不好，到时候孩子小小年纪就秃头可怎么办？有没有什么办法，能让孩子的头发生下来就乌黑浓密呢？

孕期多吃三种食物有奇效

众所周知，头发的基因属于遗传基因的一部分，即父母双方的头发质量会决定孩子的头发质量，这是无法改变的。

但其实，除此之外，孕期多吃三种食物，也能使孩子的头发质量变好。

①多吃含矿物质的食物

科学研究表明，钙、铁、锌等微量元素，可以影响人体中黑色素的分泌，而黑色素会影响头发的颜色，如果身体里能够分泌出足够的黑色素，头发的颜色自然乌黑。

反之，如果缺少黑色素就容易少白头。因此，孕妇可以在孕期多吃富含矿物质的食物，比如:动物肝脏、黑豆、黑芝麻等。

②多吃含维生素B的食物

维生素B的作用主要是保持头发的状态，也就是说不让头发变的干枯、分叉等。

尤其是维生素B2和维生素B6，这两种维生素在保持头发乌黑顺滑浓密方面效果很好。

因此孕期要多吃富含维生素B的食物，比如:杏仁、莴笋、芒果等。

③多吃含蛋白质的食物

想必大家在初中阶段都学习过，当头发被烧后会呈现出烧焦羽毛味，这正是因为头发里富含大量的蛋白质。

正所谓“吃什么补什么”，为了保持孩子的头发以后都会长得很好，孕妇在孕期也要多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类、鸡蛋、豆类、牛奶等。

宝宝出生后多做以下几件事帮助头发生长

如果孕期没有及时补充营养，导致孩子生下来头发质量不佳，家长也不要过于担心，宝宝出生后，多做以下几件事也可以帮助头发生长。

①勤洗头

成年人洗头次数不宜太频，因为会损伤头皮，但是宝宝则截然相反。

胎儿的新陈代谢比成年人旺盛很多，因此头皮容易堆积油脂和分泌物，这就要求孩子一定要勤洗头，避免头皮上长疹子、长痘痘等危害孩子健康。

同时，多按摩头皮也可以加快头部血液循环，头部气血越旺盛头发长得越好，所以一定要勤洗头。

②勤梳头

勤梳头和勤洗头的原理相同，使用适合婴儿的梳子定期按摩头部，多梳头可以增加摩擦次数，促进血液循环，促进头发的生长。

虽然理论上要求多梳头，但是婴儿的皮肤毕竟比较娇嫩，梳头的次数也不宜过多，一天1-2次，一次5-10分钟最好，另外力度要轻，以免伤到头皮。

③勤晒太阳

晒太阳可以促进钙元素的吸收，增加血液流动速度，帮助毛囊吸收营养，这不仅有利于新生儿的身体发育，也可以促进孩子头发的生长发育，一举多得。

想生出一个健康可爱的孩子，该怎么做就可以生出漂亮的孩子？

想要生出一个健康可爱的宝宝，相信是每一位夫妻的愿望吧，想要生一个健康可爱的宝宝，不仅需要夫妻具备优越的基因，还需要具备很多的优越条件。

该怎么做就能生出漂亮的孩子呢？

想生出一个健康可爱的孩子，该怎么做就可以生出漂亮的孩子？

一、想要生出一个健康可爱漂亮的孩子，就必须要做好孕前检查，在怀孕前的3~6个月，夫妻双方必须要到医院做相关的孕前检查，通过检查了解双方的身体情况，在双方身体情况都健康的情况下，生育才能够生出一个更健康更聪明、更可爱、更漂亮的宝宝来。

二、做好备孕措施是必不可缺少的，备孕前必须要戒烟戒酒戒咖啡，这些都是对健康不利的，尤其是香烟中的有害物质能够损害卵子，从而导致卵巢老化，而吸烟也会导致女性生育能力下降，出现卵巢功能差，想要生出一个健康可爱的宝宝，就必须要保持良好的生活习惯和饮食习惯。

三、在整个备孕阶段一定要促进排卵，合理的预测排卵周期能保证胎轮周期更稳定，对于怀孕有很大的优势，对于准妈妈来说，备孕阶段调理好身体，多补充各种复合维生素，对调节激素分泌促进卵子质量有很大的帮助，有健康及高质量的卵子，才能有助于宝宝的健康成长。

四、想生出一个健康可爱的宝宝健康饮食也是必不可少的，多补充营养，尤其是叶酸的补充尤为重要，怀孕前半年最好是开始补充叶酸，能够防止胎儿畸形。另外，备孕期孕妈妈可以多吃一些动物的肝脏，木耳，红枣等有营养的食物，健康的饮食为好运打下健康的基础，才能够孕育一个健康可爱的宝宝。

五、夫妻保持良好的精神状态也是非常重要的，良好的精神状态，更有助于提高精子和卵子的质量，在这种氛围下孕育宝宝会更聪明。另外孕妈妈在孕期可以做一些自己喜欢做的事情，多看书多听音乐，保持良好的心态，良好的精神状态，对宝宝的健康成长更有帮助。

想要生出一个健康可爱聪明的宝宝，夫妻双方就具备有优越的条件，因此在备孕期间要做好各方面的措施，才能够孕育一个健康可爱的宝宝来，当然这些都是需要夫妻双方去共同执行的，一定要实践科学备孕，才能够孕育一个健康可爱的宝宝哦！

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