今天给各位分享孕期宝宝怎么聪明的知识，其中也会对怎么怀孕宝宝聪明进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、准妈妈在孕期要知道哪3点，才能生出聪明有灵气的孩子？
• 2、女人怀孕之后，孕妈怎样做让宝宝出生后更聪明？
• 3、想让孕宝更聪明，宝妈要做到哪几点？
• 4、怀孕吃什么可以让宝宝智力变聪明

准妈妈在孕期要知道哪3点，才能生出聪明有灵气的孩子？

宝宝是在准妈妈的身体中被孕育，那么准妈妈的身体状态可以直接的影响宝宝的身体各项发育的情况。不管是生活作息还是各类的情绪波动都可以分分钟影响到宝宝的健康发育尤其生活中的一些小细节更是需要特别注意，千万别轻信那种“一孕傻三年”的说法，其实这些在孕期都可以避免的。要想宝贝更健康聪明，这几点你必须注意。

1、吃的饱、睡的好

这里说的吃的饱，并不是说只是吃饱，是均衡的营养搭配，准妈妈也不可以挑食，让身体得以全国的补充营养元素，身体更健康，宝贝自然也会更健康。而睡的好，是因为孕期初期很多妈妈都会觉得很困很想睡觉，但是也请别一直待在床上睡觉，放空大脑。

因为在你放空大脑的时候，可能肚中宝宝也在放空大脑，非常不利于宝宝的正常发育。可以在此期间多听听一些比较舒缓的音乐，多看几本小书，毕竟大脑是越用越灵光的，如机器一般，越不用越容易变笨的哟。一孕变傻其实并不跟孕本身有关，而是跟你自己有关的哟，要想自己不变傻，就让脑袋动起来吧。

2、勤出门，多运动

在孕期有不少妈妈能躺着坐都懒得坐，你想你这么懒，那妈妈不得更懒了，整天在肚子里面不运动，不活动，整日睡觉，怎么有利于宝宝的全面发育呢？多出门去呼吸一下外面的空气，带宝宝感受一下外面的世界，开阔一下视野。而运动呢，更有利于妈妈身体健康，而且也可以为之后的顺产做助力，让安全提高不止一点。妈妈在孕期的时候爱折腾，宝宝在妈妈肚子也是可以感受到的，那么您生下来的TA必然也是一个小鬼头，更精灵活泼，自然更加聪明伶俐。

3、保持愉悦的身心

孕期准妈妈的心情真的是非常的重要，可以直接影响孩子的性格。妈妈开心，宝宝就会感觉到，与你一同开心；妈妈不开心，宝宝就会很安静，不吵不闹，用行动宽慰妈妈。他可以直接感受到你的内心世界，与你同喜同悲。

准妈妈们要想宝宝更健康、聪明，其实就是让自己更好，更幸福，肚中的宝宝生下来就会更聪明、健康，性格也会很好。

女人怀孕之后，孕妈怎样做让宝宝出生后更聪明？

哪个孕妈都希望自己家的宝宝出生以后更聪明。虽然说宝宝智商的高低是遗传的，但是从怀孕开始，后天的培养对宝宝智商的影响也是非常大的，特别是下面这6件事情，孕妈如果能够做好，那么宝宝出生以后会更聪明哦！

1、孕期要吃好。很多孕妈都知道孕期吃东西要很小心，哪些东西不能吃。其实跟孕期什么不能吃比较起来，孕期吃的合理才是最重要的。怀孕后，孕妈要多摄入优质的蛋白质，钙质，维生素，不饱和脂肪酸，这样宝宝出生后才会更聪明。

2、孕期心情很重要。研究发现，母亲的情绪会通过神经、体液的变化来影响胎儿的供养，好的情绪有助于孕妇分泌良性的激素和酶，改善胎盘的营养供给情况，增加血液中的有益成分，而坏的情绪则会造成胎儿缺陷。

3、孕期要坚持运动。很多孕妇因为孕期的一些身体变化，变得更加不爱运动，但这是非常不好的习惯。研究发现，孕期爱运动的孕妈，宝宝出生后会更健康、性格也更好。其实这也不难理解，一般爱运动的孕妈性格都比较好、也容易自我解压，这种情绪是会影响胎儿的。

4、孕期睡眠很重要。虽然在怀孕期间，因为各种原因，孕妈的睡眠质量都不是很好。不过在这里猫爸还是要说，孕妇孕期良好的睡眠，不管是对宝宝来说，还是对孕妈来说，都是非常重要的，因为在睡眠过程中胎儿发育最快。

5、孕期补充多种微量元素。孕期孕妇需要补充多种营养元素，这个上文已经说过了。这里主要强调一下微量元素，研究发现，孕期补充多种微量元素，比如铁、叶酸、维生素、锌、硒等，可以增强宝宝的认知能力。

6、孕妈要小心双酚A。双酚A会导致胎儿神经发育障碍、降低智力发展水平，所在孕期孕妈一定要少接触含有双份A的东西，比如塑料包装的食品、罐头、商店的收据等，多用玻璃包装的食品。

想让孕宝更聪明，宝妈要做到哪几点？

宝宝的大脑在怀孕期间发育是非常快的，可以说在孕期和出生后两年是宝宝智力发育最快的时候，也是宝宝智力打基础的时候。相当于我们建房子，这个房子牢不牢固，打地基这个阶段是非常非常重要的，如果我们地基没打好，那这个房子肯定是不牢固，台风一来可能就倒了，地震再来肯定也是每一个先倒下来。

孕期怎么做才能为宝宝的智力打好基础呢？做好这三点很重要：

一、防止孩子大脑损伤

1、少接触一些有毒有害的物质比如苯，甲醛等这些不但会引起流产可能会影响孩子的大脑发育的有毒有害物质。

2、不乱吃药特别是孕早期神经系统发育关键期，不当用药会伤害到胚胎的神经系统。建议怀孕期间除了叶酸之外，其他的药物的作用都要咨询医生能不能吃。

3、补叶酸孩子叶酸缺乏缺乏叶酸会引起神经管畸形，叶酸对于胎儿的神经管闭合有很大的帮助作用，如果叶酸严重不足的话，会引起胎儿神经管畸形。

怀孕早期建议每天补400微克的叶酸，可以预防胎儿大脑发育出问题。

二、让给孩子有足够的营养，促进他的大脑发育

我们在怀孕期间一个人吃两个人补，这个话有可以说有一定的道理，当然这个补并不是说我们大鱼大肉的补，而是有的放矢的补。特别是对孩子大脑发育的这些营养一定要注意足量的摄取。

1、补铁防止缺铁性贫血

妊娠期出现缺铁的几率是非常高的，怀孕时铁不足会影响孩子的大脑发育。孕期动物肝脏以及红肉类要经常吃一些，如果发现中度以上的贫血，要及时根据医生的医嘱进行矫正。

2、预防缺碘以前我们的食盐没有加碘的时候，很多内陆高山地区会有克汀病，而这些孩子最明显的就是个子矮小，智力低下，所以碘对于胎儿大脑发育也是非常的重要。

怀孕后每天吃含碘盐也没办法满意每天230微克的碘，建议每周还要吃1~2次的海带紫菜之类含碘高的海产品，以满足孕期对碘的需求。

3、预防缺锌缺锌不单止影响我们的胃口，也会影响胎儿大脑发育。建议孕妇每周吃2次左右的贝壳类食物，比如生蚝，海螺之类的食物有助于我们补锌。而牛肉含锌量也不低。

4、注意二十二碳六烯酸的摄入也叫DHA，或者是脑黄金，主要存在于胎儿的脑部和视网膜，对于大脑的发育有非常重要的作用。

日常食物中含有二十二碳六稀酸主要是鱼类的食物，特别是海鱼类，所以孕期一周吃1~两次海鱼，平时平均每隔一天吃淡水鱼类对于补充二十二碳六稀酸大有帮助的。

孕妈也可以吃一些亚麻籽油或者核桃油，或者是每天15克的坚果。这些食物里面含有亚麻酸可以帮助转化为二十二碳六烯酸，让胎儿更聪明。

三、孕妈要注意自己的心情

妈妈自己的心情不好，有孕期抑郁症，也会影响胎儿的智力。妈妈在怀孕的时候一定要保持好心情，宝宝的开心了，情商高了，智商自己也更高。

怀孕吃什么可以让宝宝智力变聪明

孕妇吃什么对宝宝智力好

每个孕妇都想自己的宝宝聪明，想要宝宝聪明可以从孕期开始食补。在怀孕的中后期孕妈妈可以多吃一些富含蛋白质和叶酸等食物，这些食物都可以有效的帮助胎儿的智力发育。

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等

3、补充铁质的食物

铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4、补充维生素多的食物

均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

下面推荐下两个益智食谱：

1、双色海带丝：海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁，以及胡萝卜素。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

做法：胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味，再用湿淀粉3克拌匀上浆。锅内放油烧热，下入鸡丝用小火炒至断生，下入海带丝炒匀，烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

2、美式脆海鱼：带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇的作用;带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

做法：将番茄切大粒，洋葱、青椒切片待用。带鱼剁去头尾，剖洗干净，切成6厘米长的段，用腌料腌5分钟。烧锅，下油30克，将带鱼拍上生粉，放入锅中用中火煎至两面金黄，取起滤油。利用锅中余油10克，放入洋葱、青椒、番茄炒香，再加入调料煮滚，取起放入碟中，面上放上带鱼即成。

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