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本文目录一览：

• 1、为什么人们要说四肢发达头脑简单?
• 2、四肢发达头脑简单，真的有科学依据吗？
• 3、四肢发达 头脑简单什么意思

为什么人们要说四肢发达头脑简单?

“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。

最近，美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，“运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。”

适量运动人会更聪明

在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分被称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。

美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢在滚轮上走动的老鼠，其大脑内的海马体上会长出新的细胞，而被关闭在普通笼子里的老鼠，则没有长出新的细胞。

由此研究人员认为，人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。

运动过度脑子会变笨

据北京博爱医院的一位姓叶的运动神经专家介绍，大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。运动时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要原因；运动过程中机体血液的重新分配、自由基的大量堆积及血流加速造成血管内皮损伤使脑的血液和氧供应减少，局部酸性产物的堆积等不仅影响脑的能量供应，而且直接遏制神经的活动，使脑机能下降。

有研究显示：短期的大强度运动使大脑皮层活动减少，长时间大强度运动则使广泛的脑组织兴奋性降低。

生活中人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”的现象。这不仅与上述因素有关，而且是机体本身的“保护性抑制”机制作用的结果。

过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。

把握科学的运动量

运动是否适量，标准主要看心率，应该是最大心率的60%—85%。值得注意的是，由于每一个人的实际情况千差万别，与安静心率相比，应相差15%-30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。

检验运动量是否合适还可以看运动后人体的相对反应。比如可以参照运动状态下人的汗流量和轻松度。还可以留意自己的食欲、睡眠以及次日是否还有参加运动的欲望。

相对而言，老年人在有氧运动的前提下可多进行手部的单项锻炼，增强人体的协调能力。小孩则要多做一些机械运动，如摆放积木等等，看似简单，其实能大大促进孩子的大脑发育及手眼协调能力。

关键要把握好运动强度，除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念，一般而言有氧状态下每次的运动时间在30分到60分为宜，一旦过量，不仅无益，反倒可能损害身体机能。

四肢发达头脑简单，真的有科学依据吗？

四肢发达头脑简单，其实这是没有任何科学依据的，以前说一个人不聪明，就喜欢说他头脑简单、四肢发达，但这只是人们的一种嘲讽方式，是不具有科学依据的，聪明不聪明并不是通过体型来决定的，而且每个人都是存在差异的，因为每个人都是一个单独的个体，有着不同的基因，单独个体之间肯定是有差异的，但是这和体型一定是没有关系的，身体健壮同时又很优秀的人，并不在少数。

健身现在已经逐渐成为了一种潮流，很多人都会在休息时间选择去健身，这样不仅会拥有好的身体，还会拥有好的身材，所以健身绝对是一项非常不错的娱乐活动，其实通过观察你会发现能将健身进行到底的都是一些非常自律的人，他们生活特别规律，同时又可以严格要求自己，他们不会轻易被外界所干扰，所以这类人不光是在健身上，一般在事业和生活上也都是很有成就的。

由此可以见得四肢发到，真的不代表头脑简单，他们不仅有着强健的体魄，也有着强大的头脑，并且科学家通过研究表明运动确实是可以改善大脑功能的，运动是可以促进血液循环的，这样也就会为我们的大脑提供更多的氧气，同时运动可以产生脑源性神经营养因子，运动得越多，产生的也就越多，而这种物质是可以帮助我们学习和记忆的。

同时运动可以帮助我们缓解压力，让我以更好的状态投入到工作或者学习当中，这样的效率也会更高，总之运动对我们来说是非常有好处的，所以四肢发达和头脑简单没有必然的联系，如果这样的事情发生了也是纯属偶然，这让我想起了电视剧中经常提示的一句话“如有雷同、纯属巧合”。

四肢发达 头脑简单什么意思

“四肢发达，头脑简单”通常是含有贬义的说法，意思是:一个人只有健康有力的躯体，而没有聪明智慧的大脑。意在影射某些人只知道鲁莽地去行动，而不去开动脑筋，想一些奇妙的办法。

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