本篇文章给大家谈谈宝宝多久睡觉最聪明，以及会睡的宝宝是不是更聪明对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、宝宝睡眠时间越长越好？宝宝睡多长时间效果最好？
• 2、孩子应该几点睡会智商高
• 3、宝宝的睡眠需求是多久？利于发育的科学睡眠时间是多久？
• 4、孩子晚上几点睡觉会更聪明？

宝宝睡眠时间越长越好？宝宝睡多长时间效果最好？

新生儿一天的主要任务就是吃和睡，宝宝一天24小时中，大概18到22个小时都是在睡梦中度过的。

老一辈人常说“睡一觉长一寸”，其实，小宝宝们在睡觉的时候，身体并没有闲着，他们也在不断地进行发育，所以在很多长辈的印象里，孩子的睡眠时间越长，就说明宝宝发育的越好，孩子不但会聪明，而且以后肯定能长大个。

宝宝并不是睡眠时间越长越好，标准睡觉时常家长们了解一下

刚出生的宝宝其实一天中绝大部分的时间都用来睡觉了，不可否认的是，睡眠确实有助于孩子的成长，但却并非睡得越多越好。

孩子的睡眠时间会随着月龄的不断增加而减少，一般来说，0-1个月的宝宝，睡眠时间大概在18-22小时左右；而6个月以内的孩子，睡眠时间会减少到15-18小时；等孩子到了1周岁左右，大概每天要睡12个小时。

这些时间只是代表了孩子睡眠时间的平均值，但每个宝宝的发育规律是不同的，并不代表着孩子一定要睡够这个时间，家长只要观察到小婴儿的精神比较充足、发育没有落下就可以了。

睡眠时间过长，会对孩子的发育造成什么样的影响呢？

1. 影响孩子认知能力的发展

孩子的认知能力会受到成长环境的影响，1周岁前的宝宝对于身边事物的认知主要是靠与父母或者家人们互动。

如果宝宝睡眠时间过长就容易导致家长和孩子互动不起来，进而影响到他们认知能力的发展，毕竟这是一个量变到质变的过程，如果平时积累就比别人慢，就更别想在说话和识物方面超过别的孩子了。

2. 影响孩子大运动的发展

大运动其实就是指孩子全身大肌肉的运动，主要锻炼的是宝宝身体的协调性、腿部的平衡性，而宝宝在1周岁以前基本上就是在学习如何熟练控制自己的四肢的过程，所以大家所说的“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”都属于大运动的一种。

如果孩子在这段时间睡眠时间过长，就会导致头部和颈部得不到锻炼，进而会影响孩子日后大运动的发展，也就是所谓的“一步跟不上，步步跟不上。”

3. 拖延孩子的正常发育进度

孩子在睡眠的过程中其实也会消耗自身的能量，如果睡眠时间过长，就会导致他们无法及时补充身体所需要的营养，这就容易拖延孩子自身的正常发育速度

孩子应该几点睡会智商高

导语： 睡眠对于孩子来说很重要，但是现在的很多家长都有晚睡的习惯，这样就会影响家庭中的孩子，孩子也会效仿父母晚睡，久而久之也养成了晚睡的习惯，如果有这种情况，家长就要注意了，晚睡不仅会对孩子的身高发育有影响，还对孩子的大脑，心脏等有所损害，所以一定要孩子早睡。

那么孩子应该几点睡呢？几点睡才不算晚呢？

专家建议，孩子要在9点钟入睡。这是为什么呢？我们都知道，孩子的生长离不开生长素的分泌，生长素分泌的越多，孩子长的越快，而每天生长素分泌多少在不同的时间是不同的，只有在生长素分泌旺盛的时候孩子处于睡眠状态，孩子才会生长的比较好。

生长素的分泌旺盛时期，有两个时间段，一个是晚上十点，一个是早上的六点左右，这两个时间段，孩子如果能够在深度睡眠中，那么孩子才会更好的生长。那么是不是十点钟生长素分泌的旺盛，十点钟在睡觉就好呢。其实不是的，孩子一定要在深度睡眠的状态下才行，所以孩子需要在九点钟入睡，只有在九点钟入睡，十点钟的时候孩子的睡眠才能达到深度的睡眠，才能有利于孩子的生长，孩子才能比熬夜的孩子更有精神，更加聪明。

长期熬夜会影响孩子的生长发育

孩子的成长发育离不开睡眠，孩子熬夜晚睡导致睡眠不足，第二天上课会导致注意力不集中，孩子有疲倦感。另外晚睡的孩子因为睡眠不足，白天上课容易犯困，犯困容易上课走神儿，大脑运行的比较慢，孩子的记忆力就会下降，而记忆力下降就会影响孩子的学习。

晚睡的孩子还容易肥胖，因为晚上睡得相对比较晚，孩子在晚上容易饿，久而久之的养成了吃宵夜的习惯。最后晚睡还会影响孩子的心脏，夜间人体的大部分器官都是在休息状态中。

那么如何让孩子保持良好的睡眠呢？

既然睡眠对孩子这么重要，那么该如何让孩子做到早睡呢？

一、家长要以身作则，和孩子一起睡觉

孩子很大程度上都是追随家长的，很多家长要求孩子早睡，自己却在那里玩手机看电视，这样不仅影响孩子睡觉，还会给孩子误解：“为什么爸爸妈妈还在玩，我要睡觉？”与其这样不如和孩子一起关掉所有的电子设备，拉好窗帘，营造良好的睡眠环境，陪着孩子一起入睡。

当然，如果家长还有工作或者其他事情没有完成，也可以在孩子睡着之后再起来继续工作。

二、睡前仪式

家长最好建立一个睡前仪式，几点上床，睡前有个小仪式，比如听故事或者是阅读绘本，家长和孩子一起阅读，既能增进亲子关系，也能让孩子了解到到了睡觉的时候了。不管孩子多大，当孩子看到这种情景就明白需要睡觉了，当然这种习惯越早养成越好。好的习惯养成了，孩子在入睡就不难了。

三、保持一个安静的环境

睡觉的环境很重要，如果一个家庭，家人都在各忙各的事情，只是让孩子早早的睡觉，孩子在一家人的嘈杂环境中很难入睡，即使孩子已经很困了，但是周围的环境影响也会让孩子难以入睡。

所以在让孩子睡觉前，家庭的其他成员最好要关闭家庭的电器，给孩子一个安静舒适的睡眠环境。

重点提示：要想孩子比一般人聪明，就要注意孩子的睡眠，让孩子在晚上九点钟的时候入睡，这点首先必须从自身做起，给孩子树立良好的榜样，家庭的其他成员也要一起配合，大家一起定下睡眠的规矩，按照规矩行事，只有这样孩子才能感觉到这个好处，早睡不仅仅对孩子有利，其实对于我们成年人的身体来说也是有帮助的。

宝宝的睡眠需求是多久？利于发育的科学睡眠时间是多久？

宝宝的睡眠需求是多久？利于发育的科学睡眠时间是多久？

1.婴儿的睡眠时间存在个体差异。新生儿每天的睡眠时间为18-20小时，2-12个月为14-16小时，2-5岁儿童夜间睡眠时间为9-11小时。不同年龄的宝宝睡眠不同。新生儿睡眠18 ~ 20小时，但早产儿睡眠时间更长。新生儿的睡眠时间昼夜基本相同，但每次睡眠时间不同。通常母乳喂养的新生儿每次睡眠2 ~ 3小时，人工喂养的新生儿每次睡眠3 ~ 4小时。

2.宝宝1 ~ 2个月时，开始随着光照强度的变化调整睡眠；2 ~ 3个月建立昼夜睡眠规律；总睡眠时间为2-12个月每天14-16小时，其中晚上9-10小时，白天3-4小时，白天每天4次左右，常随年龄增长而减少。1-2岁的宝宝白天睡眠2-3小时，晚上9.5-10.5小时；2 ~ 5岁的孩子晚上睡9 ~ 11个小时，第二天大多睡午觉。随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短，到青春期固定在每天7-9小时。充足的睡眠可以促进新生儿的生长发育，也是评价其身心健康的重要指标。

3.孩子睡觉的最佳时间是:中午午睡1 ~ 2小时，大约11点半到1点。晚上9点到第二天7点睡觉。中午午睡时间不宜过长，过长会影响晚上的睡眠。而且午睡时间太长，容易陷入深度睡眠，不应该被吵醒，会影响下午的精神状态。晚上睡觉不要太晚，因为10点以后是肝脏休眠期和修复期，也是钙吸收的时间。孩子处于生长发育阶段尤为重要。晚上11点，我进入深度睡眠期，也是身体器官修复的时间。还能促进儿童的生长发育。

4.人体生长激素的分泌是以脉冲方式进行的，白天和晚上的规律不同。白天分泌比较少，晚上睡觉后分泌增多。睡觉后一小时，分泌量是一天分泌量的一半。生长激素是青少年长高非常重要的激素。如果缺乏，会影响青少年的生长发育。一般在凌晨1点到2点之间，是生长激素分泌的一个大高峰。

孩子晚上几点睡觉会更聪明？

聪明这种东西主要是和父亲母亲的基因有关系的，一个孩子是否聪明是先天所决定的，但是这个世界上没有绝对的事情，所有的东西都和环境还有自己的习惯有关系，科学证明孩子的睡眠时间一天十个到十一个小时之间最为健康，所以为了保证有足够的睡眠时间必须得有合理的睡觉时间。

我觉得孩子们晚上睡觉的时间应该保持在八点半到九点半之间最为合适，如果是小孩已经上学了的话，不管是家距离学校有多远，一般都是在七点半学校开始上课了，所以早晨起床的时间就应该在六点出头左右，即便是孩子不起床作为爸爸妈妈应该起来为孩子准备早饭了，这个时候只要有动静孩子们也会醒来，所以一定要保持孩子晚上睡觉的时间，让孩子有这个充分足够的睡眠时间，这样的话孩子才会因为环境因素越来越聪明，休息好了才能学习好。

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