今天给各位分享孕期怎样让宝宝聪明的知识，其中也会对孕期如何让宝宝聪明进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、女人怀孕之后，孕妈怎样做让宝宝出生后更聪明？
• 2、想让孕宝更聪明，宝妈要做到哪几点？
• 3、孕妇吃什么能够让胎儿聪明？

女人怀孕之后，孕妈怎样做让宝宝出生后更聪明？

哪个孕妈都希望自己家的宝宝出生以后更聪明。虽然说宝宝智商的高低是遗传的，但是从怀孕开始，后天的培养对宝宝智商的影响也是非常大的，特别是下面这6件事情，孕妈如果能够做好，那么宝宝出生以后会更聪明哦！

1、孕期要吃好。很多孕妈都知道孕期吃东西要很小心，哪些东西不能吃。其实跟孕期什么不能吃比较起来，孕期吃的合理才是最重要的。怀孕后，孕妈要多摄入优质的蛋白质，钙质，维生素，不饱和脂肪酸，这样宝宝出生后才会更聪明。

2、孕期心情很重要。研究发现，母亲的情绪会通过神经、体液的变化来影响胎儿的供养，好的情绪有助于孕妇分泌良性的激素和酶，改善胎盘的营养供给情况，增加血液中的有益成分，而坏的情绪则会造成胎儿缺陷。

3、孕期要坚持运动。很多孕妇因为孕期的一些身体变化，变得更加不爱运动，但这是非常不好的习惯。研究发现，孕期爱运动的孕妈，宝宝出生后会更健康、性格也更好。其实这也不难理解，一般爱运动的孕妈性格都比较好、也容易自我解压，这种情绪是会影响胎儿的。

4、孕期睡眠很重要。虽然在怀孕期间，因为各种原因，孕妈的睡眠质量都不是很好。不过在这里猫爸还是要说，孕妇孕期良好的睡眠，不管是对宝宝来说，还是对孕妈来说，都是非常重要的，因为在睡眠过程中胎儿发育最快。

5、孕期补充多种微量元素。孕期孕妇需要补充多种营养元素，这个上文已经说过了。这里主要强调一下微量元素，研究发现，孕期补充多种微量元素，比如铁、叶酸、维生素、锌、硒等，可以增强宝宝的认知能力。

6、孕妈要小心双酚A。双酚A会导致胎儿神经发育障碍、降低智力发展水平，所在孕期孕妈一定要少接触含有双份A的东西，比如塑料包装的食品、罐头、商店的收据等，多用玻璃包装的食品。

想让孕宝更聪明，宝妈要做到哪几点？

宝宝的大脑在怀孕期间发育是非常快的，可以说在孕期和出生后两年是宝宝智力发育最快的时候，也是宝宝智力打基础的时候。相当于我们建房子，这个房子牢不牢固，打地基这个阶段是非常非常重要的，如果我们地基没打好，那这个房子肯定是不牢固，台风一来可能就倒了，地震再来肯定也是每一个先倒下来。

孕期怎么做才能为宝宝的智力打好基础呢？做好这三点很重要：

一、防止孩子大脑损伤

1、少接触一些有毒有害的物质比如苯，甲醛等这些不但会引起流产可能会影响孩子的大脑发育的有毒有害物质。

2、不乱吃药特别是孕早期神经系统发育关键期，不当用药会伤害到胚胎的神经系统。建议怀孕期间除了叶酸之外，其他的药物的作用都要咨询医生能不能吃。

3、补叶酸孩子叶酸缺乏缺乏叶酸会引起神经管畸形，叶酸对于胎儿的神经管闭合有很大的帮助作用，如果叶酸严重不足的话，会引起胎儿神经管畸形。

怀孕早期建议每天补400微克的叶酸，可以预防胎儿大脑发育出问题。

二、让给孩子有足够的营养，促进他的大脑发育

我们在怀孕期间一个人吃两个人补，这个话有可以说有一定的道理，当然这个补并不是说我们大鱼大肉的补，而是有的放矢的补。特别是对孩子大脑发育的这些营养一定要注意足量的摄取。

1、补铁防止缺铁性贫血

妊娠期出现缺铁的几率是非常高的，怀孕时铁不足会影响孩子的大脑发育。孕期动物肝脏以及红肉类要经常吃一些，如果发现中度以上的贫血，要及时根据医生的医嘱进行矫正。

2、预防缺碘以前我们的食盐没有加碘的时候，很多内陆高山地区会有克汀病，而这些孩子最明显的就是个子矮小，智力低下，所以碘对于胎儿大脑发育也是非常的重要。

怀孕后每天吃含碘盐也没办法满意每天230微克的碘，建议每周还要吃1~2次的海带紫菜之类含碘高的海产品，以满足孕期对碘的需求。

3、预防缺锌缺锌不单止影响我们的胃口，也会影响胎儿大脑发育。建议孕妇每周吃2次左右的贝壳类食物，比如生蚝，海螺之类的食物有助于我们补锌。而牛肉含锌量也不低。

4、注意二十二碳六烯酸的摄入也叫DHA，或者是脑黄金，主要存在于胎儿的脑部和视网膜，对于大脑的发育有非常重要的作用。

日常食物中含有二十二碳六稀酸主要是鱼类的食物，特别是海鱼类，所以孕期一周吃1~两次海鱼，平时平均每隔一天吃淡水鱼类对于补充二十二碳六稀酸大有帮助的。

孕妈也可以吃一些亚麻籽油或者核桃油，或者是每天15克的坚果。这些食物里面含有亚麻酸可以帮助转化为二十二碳六烯酸，让胎儿更聪明。

三、孕妈要注意自己的心情

妈妈自己的心情不好，有孕期抑郁症，也会影响胎儿的智力。妈妈在怀孕的时候一定要保持好心情，宝宝的开心了，情商高了，智商自己也更高。

孕妇吃什么能够让胎儿聪明？

生一个聪明健康的宝宝是每个家庭的心愿，于是妈妈们在怀孕的时候就特别在意吃些什么食物可以帮助胎宝宝提高智力，为将来在起跑线上加分。其实，怀孕的时候吃一些对胎宝宝大脑发育有帮助的食物，确实能够为宝宝“加油”的，但胎儿是否聪明还要结合其他方面，比如后天教育、营养、遗传等。

那么，孕期吃什么可以让胎儿聪明呢？

1.补充叶酸: 备孕开始一直到孕早期都要补充叶酸，孕妈如果缺乏叶酸会有早产、流产、等问题，对胎儿则会出现神经管缺陷，无脑儿的发生。

2.补充DHA: 它是一种不饱和脂肪酸，存在在于深海鱼中，有助于胎儿大脑神经发育，所以孕妈可以适当补充深海鱼，但是不建议直接补充保健品，以防过量。

3.补充坚果: 吃坚果补脑可以说每个人都知道，所以在胎儿大脑发育迅猛的第6个月，孕妈可以适当多吃些坚果，有助于胎儿大脑的发育。

4.补充卵磷脂: 它是胎儿大脑发育所需要的重要物质，卵磷脂多存在于蛋类中，比如鹌鹑蛋、鸡蛋等，不过一次不要吃太多，不容易消化。

5.孕妇奶粉: 孕妈如果比较挑食的话，建议每天喝一杯孕妇奶粉，因为它是专门为孕妇调制的，可以说营养比较全面，这样就能均衡的给胎宝宝提供所需要的营养，也能保证胎儿大脑更好的发育。

总之，宝宝聪明与否也只能等宝宝出生后才知道，孕妈在怀孕期间只要做到均衡营养，缺什么补什么，胎宝宝也就能健康发育。孩子以后的智商主要跟后天的培养和遗传基因有关系，孕期的饮食只能起到辅助作用，不用太执着。

关于孕期怎样让宝宝聪明和孕期如何让宝宝聪明的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。