怎样可以生个聪明的宝宝（怎样能生个聪明的宝宝）

yuer512022-08-17 14:57:10孕前饮食23

今天给各位分享怎样可以生个聪明的宝宝的知识，其中也会对怎样能生个聪明的宝宝进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、想要生下健康聪明的孩子，应该如何做？
2、怎样生一个健康聪明漂亮的宝宝
3、如何能生一个健康聪明的宝宝？
4、生孩子怎样才能生个聪明的孩子
5、该怎么才能更有利的孕育出健康聪明的孩子？

想要生下健康聪明的孩子，应该如何做？

孩子是爱情的结晶，夫妻结婚后都想要一个健康聪明的宝宝，这需要夫妻双方之间的配合，但是怀孕和生宝宝并不是件容易的事情，夫妻之间一定要做好备孕措施，才能保证保证宝宝的健康聪明。

一.改掉自己的不良生活习惯

夫妻如果准备要宝宝一定要注意自己的生活习惯，现在许多的年轻人有着许多不良的生活习惯，这都为不利于宝宝的出生。

1.在准备要宝宝的前三个月的时间爸爸一定要戒烟戒酒，烟酒当中含有大量的有害物质会损害爸爸们的精子质量和活力。

2.同时夫妻双方也要注意改变自己的饮食习惯，多食用新鲜的水果蔬菜拒绝食用油炸和烧烤类的食品，保证自己的饮食健康。

3.养成良好的作息时间，在备孕期间一定要做到早睡早起，保证自己充足的睡眠时间，不要熬夜。

4.适当的进行体育锻炼，提高自己的身体素质和免疫力。

5.在备孕期间要保证自己有良好的情绪，每天都有一个良好的心情能更有利于备孕。

二.在孕期要做好各项检查

1.在怀孕前夫妻双方一定要去专业的医院做个全面的检查，确保夫妻双方二人身体健康没有遗传病等隐性疾病。

2.在怀孕后一定要按时去医院做各项检查，现在的医疗条件非常的发达，许多的问题都能在检查时发现，夫妻一定不能够掉以轻心，按时检查早发现问题早治疗。

三.孕妇要注意自己的身体情况

孕妇一定要注意自己的身体情况，平时多食用新鲜的水果蔬菜补充维生素，同时也要补充钙片和一些微量元素，平时还可以多读书和听一些轻音乐适当的进行胎教，同时保证自己心情的愉悦。

夫妻之间只要做好相应的注意事项就一定能生下健康的宝宝。

怎样生一个健康聪明漂亮的宝宝

1.饮食：从怀孕开始每天坚持两个鸡蛋一杯牛奶一个苹果！最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。（醋能促进钙的有效释放）桂圆山楂不要吃又堕胎的作用，巧克力可乐咖啡少喝，对宝宝大脑发育有影响，少吃热带水果都不太熟就摘了。多吃葡萄，葡萄中含有葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。对宝宝大脑发育很有帮助，而且多吃葡萄宝宝眼睛会很黑很大。多吃芹菜，应季蔬菜水果和豆制品！ 2：预防感冒：冬天感觉不舒服有感冒的特征，赶快煮点姜汤：七个葱须，15个红枣，多放几片姜，红糖或冰糖都可以，大火烧开后小伙煮半小时，中午睡觉前喝一碗睡一觉，晚上睡前再喝一碗。连喝两天就没有问题了！要是真正感冒了，初期可以喝点三精双黄连，医生都推荐这个药！ 3：睡眠：最好能每天睡午觉，但不要超过2个小时。晚上10最好睡觉，因为宝宝11点-夜里2点是长大脑的时间。 4.胎教：三个月开始音乐胎教，坚持每天在固定时间听音乐，上午一次，下午一次，睡前也可以听一会。刚开始每次15分钟，以后逐渐增加时间。曲子可以反复听几首。五个月开始抚摸胎教，从上到下，从左到右，边抚摸边和宝宝说话，给他讲今天发生的事情，或者姜故事。七个月开始光照胎教，用手电对着肚子照！帮助宝宝眼睛的发育！宝宝喜欢爸爸有磁性的声音，最好爸爸也加入到胎教当中来！每天睡前和宝宝说几句话！胎教贵在坚持，我就一直坚持的，我的宝宝出生以后特别乖，几乎不怎么哭，夜里也不闹，出生以后小脑袋就能抬起来，（这是很罕见的）因为我的宝宝不缺钙！另外还要坚持锻炼，4个月后除了每天必须做的家务以外还要坚持每天散步半小时。多去公园散步，闻花香，听鸟鸣！宝宝也能感受到的！这些都是我的真实感受和经验希望对您有所帮助！我的宝宝已经快4个月了，他很健康，很活泼！祝愿您和宝宝都健健康康的！

如何能生一个健康聪明的宝宝？

相信每一个怀孕的准妈妈都希望，不管是男孩还是女孩，宝贝都能健康聪明。其实这个愿望在一定程度是可以改善和实现的，基因遗传除外。

人的孕期是280天，即9个多月。在不同的时期宝宝的发育阶段也是不一样的。

孕期1-3个月，胚胎最先发育的是神经，在这个阶段，宝妈如果能克服孕吐带来的不适，多吃一些有利于大脑发育的食物，比如核桃、鸡蛋、鱼等，生下来的宝宝就会比一般小朋友聪明哦。

而胚胎的骨骼发育在4-6个月，这个时候宝妈就要吃鱼肝油、骨头汤和多多晒太阳促进钙的吸收了。

另外，宝妈要控制体重，孕期体重超过30斤，肉肉全部长自己身上了，这不利于宝宝的健康和生产。孕期最后一个月吃高蛋白食物，同时加强运动，控制体重。

生孩子怎样才能生个聪明的孩子

要做妈妈了，一定令你欣喜万分，每天在想着小宝宝出生后的可爱模样，然而有很多的妈妈也在担心，我的宝宝会不会健康，会不会长得很丑，将来个子会不会高？诸如此类的问题经常在困扰着准妈妈们。

其实我在生宝宝之前也经常在担心这担心那，宝宝会不会偏偏继承了我们的缺点？万一不聪明怎么办。后来我去书店买了很多孕妈妈饮食和保健类的书籍，没事就在家看，从中也学会了不少的东东，已升级为妈妈的我便想把自己的孕育方面的经验和准妈妈们分享一下。

秘诀一：调整心态，做个快乐的准妈妈

孕期应保持健康、良好的情绪，家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多理解。准妈妈自己要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情不要过分认真和计较。应该学会多作一些自我安慰。这样，情绪就不容易受到影响而不稳定。保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己和胎儿都有极大的好处。我在怀孕期间业有过情绪低落，心情很不好的时候，每次都是自己调整，比如你可以一个人到公园里散散步，看看可爱的小孩子们，去酒吧喝一杯鲜榨果汁，听一听舒缓的音乐，让自己平静一会，心情就变得好多了。

孕妇发怒会使血液中的白血球减少，体内抵抗疾病的战斗力减弱，降低人体免疫功能。这不仅对自身健康不利，也影响胎儿的生长发育，而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差，还有些专家经过调查发现，一些发现腭裂、兔唇等出生缺陷的婴儿，其母亲在怀孕期间往往情绪不好。专家们分析认为，怀孕7-10周这段时间，若孕妇因受到一些不良刺激和影响，带来情绪不稳定，很可能是形成出生缺陷的一个不可忽视的因素。

秘诀二：产前检查必不可少

孕妇定期做产前检查，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利渡过妊娠期。整个妊娠的产前检查一般要求是9－13次。如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠中毒症、贫血等疾病的早期症状。在妊娠期间，由于胎儿在子宫里是能经常转动的，有时正常的头位会转成不正常，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。

妊娠末期勤检查更为重要，越接近预产期，越容易发生各种合并症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。总之，为了母亲和婴儿的健康，孕期一定要坚持定期做产前检查。我自己是完全按照医生的要求，只要是医生说该查的项目我都查了，虽然钱没少花，但为了生个健康的宝宝，值得。

秘诀三：合理饮食

其实关于饮食方面，准妈妈要注意得就太多了，我在这里也不能一一列举。

我强烈推荐的两种食物：一种是鱼，一种是核桃。研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性就越大，出生时婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。我在怀孕的时候每周至少吃两三次鱼，最好是新鲜的。再说说核桃，核桃里含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。亚麻酸仅存于大豆、亚麻籽、核桃等中。孕期和哺乳期妈妈不妨多吃些核桃。我整个孕期，吃了整整两箱核桃，到最后都吃不下了，不过一想到对宝宝有利，也还是吃了。不过我想我的核桃还是没白吃，嘿嘿，宝宝出生后眼睛是非常的亮也很聪明，我想这也得益于这两箱核桃。其他的我建议准妈妈也买一本孕期饮食方面的书作指导。

我简单的说一些饮食上的注意事项。

1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。推荐文章：孕期为何应保证维生素的摄取

6、尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。

7、少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。

秘诀四：尽量远离污染源

这个时候切记一定要远离二手烟，如果准爸爸吸烟，尽量让他戒烟，不行的话也要让他在外面抽完再回来，嘿嘿，不要说偶狠心，一切为了孩子。（还好，我家老公不吸烟）酒准妈妈就一定不要沾了。

说了这么多，大家看看我家宝宝吧，妈妈眼里最聪明漂亮的宝宝~~~虽然琦琦不是最优秀的，但在妈妈眼里，永远是最可爱的。琦琦和妈妈祝所有的准妈妈们好孕。祝愿你们也生个健康漂亮的宝宝，有空的妈妈

以上回答你满意么？

该怎么才能更有利的孕育出健康聪明的孩子？

1、合理的饮食

科学的饮食，不能暴饮暴食，不能随心所欲的吃食物，不能光吃自己喜欢吃的食物，应该全面的吃食物，什么食物都要吃一点，但是要知道量，不能吃太多油炸的食物，不能吃太多高热量的食物。一个合理的饮食习惯，才能孕育出健康聪明的宝宝，因为宝宝是依靠宝妈的供给生存的，宝妈吃什么东西，自然就是宝宝吃了什么食物，如果缺乏的话，就会导致宝宝发育不完善。

2、提前备孕

想要生一个健康聪明的宝宝，应该有计划的怀孕，不要没有做规则就怀孕，导致自己什么也没有准备好，什么也不知道，所以有计划的怀孕，想要科学的进行备孕，才是生健康宝宝的前提。

3、保证足够的睡眠时间

我们普通人平时都应该注意自己的作息时间，如果是备孕的话，更是应该改变自己的作息时间，每天10点前上床睡觉，远离电子产品，不要熬夜，如果中午有时间的话，也可以适当的休息一下。

4、告别香烟和酒类

烟类和酒类，不仅仅伤害男性，同样也是伤害女性的，所以宝妈和宝爸，都应该注意这个，因为太伤害身体了，所以应该及时戒掉香烟和酒类。

5、做好相关的检查

在进行备孕前，最好先去医院检查一下自己的具体情况，是不是适合怀孕，以及怀孕应该注意什么，可以听一下医生的建议。

6、保持好的心态

不管是怀孕前，还是怀孕后，都应该保证自己的心情是愉快的，因为一个好的心情，才能保证自己以后孕育出来的孩子是健康的，是积极向上的。

7、提前补充叶酸

怀孕前三个月和怀孕期间，一定要及时的补充叶酸，因为叶酸是孕妈必须是吃的，可以有效的防止胎儿畸形的出现。