本篇文章给大家谈谈2岁宝宝食什么聪明，以及两岁聪明的宝宝对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、哪几种零食多给孩子吃，可以让孩子既聪明又长个儿？
• 2、2岁孩子需要补充什么营养？分别有哪些？
• 3、2一3岁宝宝食谱
• 4、2岁以上的宝宝给他吃什么能帮助他智力提升
• 5、两岁的孩子，有哪些方法可以促进大脑发育呢？

哪几种零食多给孩子吃，可以让孩子既聪明又长个儿？

在带孩子的问题上，我们年轻人总会和老人有很多分歧，觉得他们不会科学育儿。尤其是在给孩子吃零食方面，老人不会像我们成人一样理性，经常给孩子买零食吃，导致孩子不爱吃饭。但事实上谁的童年又没有零食呢？零食品种丰富，口感好，每个孩子都很喜欢。

给孩子吃零食的自我修养

孩子胃口比较小，但每天活动量大，所以只靠一日三餐，难以满足他们一天所需的能量和营养。在两餐之间添加合适的零食很有必要。所以给孩子吃零食并不是一件坏事情，而是需要一个对零食选择和时间控制的家长。

家长给孩子选择零食要注意，作为合格的零食应该有充分的自我修养。既要有颜值让孩子一见倾心，而且味道还能满足孩子的口感，更要有营养可以帮助到孩子的成长。最重要的是，给孩子选择零食要大品牌的，一些山寨的零食添加剂超标，对孩子的身体没什么好处。

孩子吃起零食来会一发不可收拾，所以，妈妈们要注意时间控制。吃饭前一个小时尽量不要给孩子吃零食，这样会影响正餐的营养摄入。晚上睡觉前吃东西会加重肠胃负担，对牙齿也不好，所以睡觉前不要给孩子吃零食。

这三种零食多给孩子吃，既聪明又长个儿！

1、去壳类坚果

坚果中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，可以在人体内合成DHA和AA，对孩子的大脑发育很有帮助，可以让孩子更聪明。而且坚果中还含有丰富的维生素、蛋白质等成分，这些都是孩子成长发育所必需的物质。经常吃坚果还能增强免疫力。有些孕妈从怀孕后就一直有吃坚果的习惯，也是为了将来生出的宝宝更聪明。

值得注意的是：家长尽量选择去壳后的坚果仁给孩子吃，坚果壳硬，孩子自己去壳不方便，容易被划伤。2岁以下的宝宝尽量少吃小颗粒的坚果，需要在家长的监督下进食，避免被噎到。

2、纯牛奶和酸奶

纯牛奶是食物中优质钙的主要来源，《中国居民膳食指南》中提出了“300克牛奶计划”，即我国居民每人每天饮奶300克或相当量的乳制品，建议3岁以上儿童每天喝300ml纯牛奶，能满足孩子成长对钙元素的需求，多喝牛奶孩子长得高。而酸奶中含有丰富可调节肠道的益生菌，这对肠胃消化能力比较弱的孩子来说是再合适不过了，喝酸奶还能一定程度缓解腹泻现象。

所以，这两种奶类制品可以经常给孩子喝，但要注意有些奶制品其实是饮料勾兑，名称多为“***酸奶饮品”。这些不适合孩子每天喝，喝多了还容易发胖，在给孩子选择时家长要擦亮眼睛。

3、手工点心

喜欢烘培的家长，经常做一些小零食给孩子吃，孩子吃这些零食比市面上卖的儿童零食更干净卫生，而且家长可以操控吃的数量。如果孩子正在长牙，做溶豆、磨牙棒饼干等，既能练习磨牙同时又能增加营养，帮孩子度过特殊需要的时期。等孩子再大一些，做一些地瓜干、鸡蛋卷、小面包、小蛋糕、小饼干等等，都可以满足日常额外营养需求。

自己动手做的零食，取材心知肚明，还不乏营养比例，安全系数也高，可以作为孩子三餐之外的营养补充剂。

其实，大多数家长认为孩子应该少吃零食。但对于孩子来说，在一日三餐当中补充数量合适的零食，可以满足身体营养需要，而且少吃多餐是一种健康的生活方式。适合正在长身体的孩子们。作为家长一定要注意控制数量和吃的品质，不能以让孩子把零食当饭吃，这样孩子才能健康成长。

2岁孩子需要补充什么营养？分别有哪些？

正常来说2岁孩子需要的营养物质有蛋白质、维生素和微量元素等等，正常，孩子会比较容易缺维生素和微量元素，而且缺乏时还会影响一个自身免疫力，影响孩子的正常生长发育。一般需要孩子在检查之后，来确定孩子需要补充的情况，比如说如果孩子缺少钙这种微量元素就可以通过喝自然唯他钙铁锌来补充。同时也要注意一个适量补充，否则补充过度同样对孩子的生长发育有不好的影响。

2一3岁宝宝食谱

孩子到了半岁左右的时候就会逐渐地添加辅食，这时候食物的选择是非常重要的，因为孩子添加辅食以后正是身体发育的阶段，所以在食物的选择方面一定要注意营养的摄入，2-3岁左右的宝宝食物的添加需要结合孩子身体发育特点来选择。那么2一3岁左右的宝宝食谱大全有哪些？

1.巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

2.兔宝宝烧饼

先将低筋面粉与泡打粉一起过筛，奶油稍加温融化备用。将馅料以外的所有材料置于大碗内，以打蛋器拌匀，再静置约15分钟。将小白兔烤盘以小火加温，再用刷子在烤盘内刷少许沙拉油，以大汤匙舀1大匙的面煳置入烤盘内至1/3高度，以瓦斯炉全火力的小火烤约5分钟，即可取出备用。烤模再刷上少许沙拉油，倒入另1匙的面煳，再烤5分钟，此时即可填入适量馅料，并将先前烤好的烧饼盖上，一起烤约5分钟，至两片烧饼黏合且表面呈金黄色即可脱模取出。

3.蔬菜饺子

将胡萝卜和青菜洗净后分别切丁，切碎，加入一点水。用搅拌机搅打成茸，并用滤勺过滤一下，分别留下汁水。将面粉分成三等分，加一点点盐，慢慢将胡萝卜汁倒入其中一份面粉中，揉至光滑，便是红面团。同样的方法，做成白面团（加水）和绿面团（青菜汁），将面团静置十分钟，将面团搓条后切成小团，擀圆包入白菜馅，入开水煮开后开锅再继续煮三分钟便可。生煎的话，在锅中放一点油，将生的饺子放入，煎至底部微黄，再由旁边慢慢加入少许热水，盖上锅盖，不停晃动锅子以免糊掉，至底部水份收干即可。

2岁以上的宝宝给他吃什么能帮助他智力提升

0岁到6岁是孩子的脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的高峰期，因此，要孩子长得聪明，这时期孩子的饮食一定要均衡，尤其是这几种营养素不可少！

重要营养一：DHA

DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，对婴幼儿智力和视力发育至关重要。

对孩子来说，补充DHA的最佳方法是食补。食用海鱼、藻类是不错的选择，比如沙丁鱼、三文鱼、贝类、海带、虾、蟹、墨鱼等。如果孩子在日常饮食中，不喜欢吃鱼类、藻类，或者平时吃不到这些食物，这时可考虑给孩子额外补充DHA补充剂。

重要营养二：B族维生素

有下列9种，即：维生素B1(硫胺素)，维生素B2(核黄素)，烟酸(呢克酸、维生素PP)，泛酸(维生素B5)，维生素B6(吡哆醇)，生物素(维生素B7、维生素H、辅酶R)，维生素B12(氰钴胺、钴胺素)和叶酸(维生素B11)。

在B族维生素对大脑的作用中，以B1的功能最为重要，因为每个大脑细胞的氧化活动都需要它，如果不足孩子就会变得反应迟钝、注意力不集中，严重还会损害大脑。

日常食物之中，比如蛋黄、动物内脏、谷类、花生、豆类等，同时人体也能将其它营养素转化成B族维生素，或由肠道细菌合成B族维生素。

重要营养三：碘

碘是人体必需的重要微量元素，如果孩子体内缺碘，就很容易导致甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑等症状。

海产品如海带、紫菜、海鱼等的含碘量最高，如有可能，妈妈可以用不同的烹饪方式，每周都给宝宝安排吃1~2次海产品，不过孩子缺不缺碘要经过医生体检，听取医生的建议，不可盲目补碘。

重要营养四：铁

宝宝缺铁常见就是面色苍白或苍黄，微笑变少，食欲不振，精神倦怠，年龄大些的宝宝会头晕，眼前发黑，耳鸣等。如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。

建议可以吃如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋、木耳、黄花菜等，铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，两餐之间给孩子吃点橙汁、青枣，铁的吸收会更。

重要营养五：锌

锌的作用就是促进宝宝的生长发育，因此缺锌的孩子不但容易导致孩子发育不良还会影响到智力发育，而且还挑食厌食，多动。

食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物肝脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类，是锌的最佳来源。

如果长期吃得不合理，孩子就会出现营养失衡，智力肯定会因之受到影响，若能从小养成良好的饮食习惯，便可受益终身。

我还有一个培养宝宝学习兴趣的方法，根据宝宝的喜欢引导宝宝在玩耍中学习，如我家闺女喜欢玩手机听故事，我就百度去找是否有这类东西，然后发现了猫（什么）帅学汉字，答案是小 ，我就给她下了一个，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常要给我讲故事。

两岁的孩子，有哪些方法可以促进大脑发育呢？

久前，国际知名的品牌DG在广告中表现出一些糟糕的镜头，这导致中国人民谴责。与此同时，我们每天使用的相同物品，但很容易被忽视，再次吸引了人们的注意力。它是中国传统餐具——筷子。筷子对中国人有一个非常特别的意义。这两个看似简单的木棍含有无尽的智慧。看到这一点，有些母亲不禁询问，他们什么时候可以开始教他们的婴儿来使用筷子？我该如何教我的宝宝来使用筷子？别担心，让我解除每个人，从宝宝的出生中完全学习独立吃，需要使用它的“餐具”，以及父母如何教宝宝使用这些餐具。

婴儿应该在2岁时学习这项技能，这可以促进他们的大脑发展

筷子

在许多餐具中，筷子可以说是最难掌握的。父母可以教一个2至3岁的婴儿使用筷子，但是几乎每个婴儿在学习如何使用筷子时都很难哭。我有不止一次放弃的想法。此时，父母必须有耐心，即使对婴儿不利，也不要怪婴儿。首先，父母应该让婴儿坐在桌子上和大人一起吃饭，这样他就可以感觉到每个人都在用筷子，并引起婴儿的兴趣。

其次，父母可以鼓励孩子使用筷子，最好给他买一对婴儿专用的训练筷子，这样宝宝才能掌握正确的筷子姿势。最后，父母应该耐心地鼓励他，不要强迫他，准备更多易于挑选的食物，然后放在婴儿面前让他练习。教会宝宝使用筷子还可以锻炼他的手的力量和协调能力，并使宝宝更聪明。

婴儿两岁时应该学习这项技能，可以促进他们的大脑发育

勺子

勺子的使用相对简单，可以教给大约1岁的婴儿。父母需要准备两把汤匙，一把用于自己使用，另一把用于婴儿，而且婴儿的一只必须小而轻。首先，父母可以将一些难以掉落的食物（例如果酱）放入汤匙中，让宝宝握住汤匙吃东西，然后逐渐让宝宝用汤匙挖吃，先练习固体，再练习液体。

婴儿奶瓶

婴儿奶瓶也是婴儿特别重要的餐具。在给婴儿断奶之前，婴儿奶瓶承担着喂养婴儿的主要责任。该奶瓶不仅可以放配方奶粉，还可以放母乳，携带非常方便。它是婴儿必不可少的产品之一，但婴儿应使用不超过1岁的奶瓶退出，否则会影响婴儿的发育。

胸部

从某种意义上说，乳房也是婴儿的“餐具”。婴儿有能力从出生时就吮吸。只要他将乳房放在婴儿的嘴上，他就可以熟练地吮吸它。混合使用母乳喂养和奶瓶喂养两种方法。当时，父母应注意避免母乳混淆。亲爱的母亲，您的宝宝现在使用哪种“餐具”？每个阶段的婴儿都有自己的餐具，所以妈妈，不要让您的宝宝落后。

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