今天给各位分享一直备孕就是怀不上怎么办的知识，其中也会对备孕总是怀不上怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

备孕很久一直怀不上，怎样才能提高怀孕的几率？

现在每个结婚后的夫妻都希望自己有一个可爱的宝宝，这也是老人们的心愿。但是面对结婚多年后迟迟不怀孕让广大夫妻一筹莫展，如何提高备孕率这是许多人都在关注的话题，每个人都希望自己在步入老年以后有一个孝顺懂事的子女陪在自己的身旁，不让自己感到孤独。提高怀孕的方法有很多种，都需要我们值得注意，最重的是在面对怀孕这件事情上，夫妻二人一定要互相配合、互相理解。

一、注意饮食

备孕不只关乎女性的问题，同样也是关于男性的问题。如果夫妻准备要孩子可以在最近一两年内做到不吸烟、尽量别喝酒，保持好的作息规律。多运动，多吃一些富含营养的食物，男人建议多吃些富含锌元素的食物，比如：鸡肉、海鲜、谷物，多喝些牛奶，补充一些钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。女性建议吃些木耳、莲子等营养食物，再补充身体的同时，还可以提高受孕几率。

二、计算排卵期

女性想要怀孕，建议知道并了解自己的排卵期是什么时候，由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。所以广大女性一定了解自己的排卵规律，女性可以在排卵期内和丈夫多进行几次亲密接触，提高受孕率。

三、放松享受过程

过于紧张的情绪会导致夫妻生活的不顺利，更会降低受孕率。我们可以采取布置温馨的环境，灯光颜色昏暗暖色调一点，夫妻之间增加适当的互动，尝试不同的亲密接触方式，都可以提高怀孕几率。不要在亲密接触前产生排斥与抵触的情绪，身体放松，夫妻之间充分享受这种过程。

备孕总是怀不上怎么办

备孕总是怀不上怎么办

备孕这件事儿有人没多久就怀上了，也有的年轻夫妇准备了很长时间，可就是怀不上，也不知道是什么原因，那么备孕总是怀不上该怎么办呢？一起来看看吧！

备孕总是怀不上怎么办1

1、 戒烟戒酒

酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，因为它们会对卵子产生不良的影响，如果男性抽烟，就算妻子不吸烟，也会被动吸入二手烟，夫妻双方如果长期接触烟酒，甚至在受孕期间都没有戒烟戒酒，宝宝出生之后可能后导致发育迟缓、体重不足、智力低下。所以如果想要顺利怀孕，生一个健康聪明的宝宝，那么一定要在怀孕之前把烟酒戒掉。

2、 把握好时机，胎儿更健康

想要快速受孕，最关键最有效的方法就是准确掌握好排卵期，女性会在月经来临之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度是24-30天，那么你的排卵期大约会在第10-16天之间，一个卵子一般能够存活12-24小时，所以如果在排卵之后同房，往往会有点晚，无法成功受孕。相比之下，精子存活的时间比卵子长，一般为48-72小时，所以，在排卵之前，每三天同房一次效果更好。

3、 孕前检查

有些病毒会影响到胎儿发育，甚至有可能导致胎儿畸形，所以提倡孕前的检查。建议有条件的女性在孕前到医院做一次优生五项(TORCH)检查，以确保将来怀上一个健康的宝宝。

4、 保持心情愉快

在备孕期间，夫妻俩要放松心情，这样身体也能更放松，在心情愉快的时候，产出的精子和卵子的质量才会更高。所以如果孕前检查身体正常，那么就让自己放轻松，相信宝宝迟早都会到来的。

备孕总是怀不上怎么办2

体内寒气太重

我们注意到，有的女性无论冬天还是夏天都有手脚冰凉的情况，出现这种情况一般都是体内寒气太重而导致的。这一类的人往往都伴有宫寒的.症状。我们知道，胎儿的孕育过程就像是种子生根发芽一样，需要适当的温度。如果宫寒，就不利于精子与卵子的结合。所以这一类型的人，在身体其它机能正常的情况下，怀孕也相对困难一些。

熬夜

现在的大多数年轻人都是属于“夜猫子”一族，每天晚上几乎都是抱着手机玩到很晚才睡觉。殊不知，熬夜对身体的伤害也是非常大的。人体的各个身体器官从晚上10点开始就会陆续的分时段进入休息与排毒的状态。如果在这个时候身体不能进入睡眠状态的话，就会影响到相应身体器官的健康。尤其是女性，长此以往会导致身体内分泌失调及月经不调等病症。同时也会影响到正常排卵及受精卵的质量，对怀孕也是非常不利的。

经常穿紧身衣

爱美是女性的天性。一些人为了凸显自己苗条的身材，往往会选择穿紧身的衣服。不过，衣服过紧的话会对腹部造成一定程度的压力，从而影响到子宫的健康。长期穿着这样的衣服，就会使女性的子宫长期处于“受压力”的状态，也会对正常怀孕造成影响。

排卵异常

女性怀孕必须要是精子和卵子相遇才能成功，但是如果女性的排卵出现异常的话，就会导致女性不孕，如果女性的荷尔蒙紊乱就会出现卵子不成熟的现象，休闲这种现象多半是女性压力大、营养不良的原因，如果排卵不正常则会出现不受孕的情况。

多次流产

现在随着年轻人的思想越来越开放，早早的就开始发生性行为，但是还不足能够承担后果的时候就会出现流产的可能性，现在的年轻女性经历过流产的人不在少数，这样很容易影响之后受孕。

压力过大

不论是男女，如果长期处于一个紧张情绪中是不利于受孕的，并且怀不上孩子就会情绪更差，就会形成一个恶性循环，所以如果真的想要受孕成功的话，最好放松心态，有一个较好的情绪，才能迎来宝宝。

不良生活习性

女性长期熬夜，男性长期抽烟，都是影响卵子和精子相遇的重大阻碍，并且现在的上班族经常不运动，身体的各种机能也会出现问题，所以会导致卵子精子的质量下降，出现受孕难的现象。

房事没有规律

如果没有算好排卵期，在其他的时间房事过于频繁，会导致精子质量下降的情况，并且女性的免疫力会排斥掉部分精子，所以尽量选择排卵期，容易受孕的时期进行同房。

备孕一直没有怀上，应当如何做才能受孕成功呢？

很多夫妻结婚很多年，一直想要生育一个孩子，备孕很久却一直怀不上。生育对于夫妻双方的身体素质要求都很高，在日常的生活中，如果有一方身体素质较差，没有调理好，那么就很难备孕成功。想要备孕成功要注意的方面也是比较多的，那让我们一起来看看如何做才能备孕成功吧。

一、饮食合理

很多夫妻在日常的生活中对于调理饮食是没有任何概念的，想吃什么就吃什么，经常吃油腻辛辣的食品，或者是吃很多对身体不好的垃圾食品。在备孕期间一定要对饮食进行调控，合理膳食，让身体吸收到各类所需的营养物质，这样才有可能备孕成功。

二、不良习惯

很多年轻的夫妻都有抽烟喝酒熬夜等不良习惯，这对于人的身体来说是非常不好的，适当的饮酒确实可以调控内分泌，是改善失眠，但是现在很多年轻人都喜欢过度饮酒酒精对于人的肝功能损伤是非常大的，长期饮酒的人一定会患上很多疾病。香烟中含有很多尼古丁，会损伤人的肺功能，所以如果想要备孕，就一定要改掉这些不良习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜，这样才能增大受孕成功的几率。

三、心理影响

很多夫妻是由于年轻时没有注重避孕而多次流产，在想要生育时却没有能力了，这时就会产生很多负面的情绪，比如焦躁低落或是相互埋怨，这些情绪在备孕期间都是非常有危害的。低落情绪对于人的影响是非常大的很多人由于负面情绪的影响就会产生很多疾病，所以在备孕期间一旦产生负面情绪就要及时调控。夫妻双方也不能相互埋怨，如果有疾病一定要及时就医，让医生检查诊断。调控好自己的身体，在积极备孕，相信一定可以备孕成功的。

备孕很久却总是怀不上？掌握了哪些小方法，怀孕不再是难事？

很多的夫妻自从结婚之后就一直想着能够生一个健康又聪明的小宝宝，所以自从结婚之后，他们都一直处于备孕的状态，想让身体用最好的状态来迎接宝宝的到来，但是，有很多的家庭在备孕很长时间之后却依旧没有怀孕，他们也不知道到底问题出在哪里。所以今天小编就给大家安利两个小方法，学会这个之后，怀孕就不再是一件比较困难的事情了。

第一件事，把握好同房的时间。

大家都知道想要成功的怀孕，提高受孕几率的最好方法就是在排卵期之内同房，所以在备孕期间你是一定要及时地掌握自己的排卵期，然后夫妻双方在排卵期之内同房，这样受孕的几率就会大大的增加，但是主要问题是很多的女性都不能够很好的，掌握自己的排卵日，其实排卵期的推测可以通过一些辅助的工具来进行测试，比如在备孕期间可以买一些测量排卵状况的试纸。如果不想那么麻烦的话，也可以通过手机上的一些软件来测试一下自己的排卵情况。

第二件事，一定要提高精子的数量和质量。

大家都知道精子和卵细胞的结合才能够形成受精卵，而且相关研究表明，精子的质量能够直接的影响到女性寿命的速度，如果男性精子的质量比较好，数量比较多，也比较有活力的话，那么你先睡的几率就会大大的增加，所以当两个人处于备孕状态时，就一定要尽可能的提高男性精子的数量和质量，因为只有这样对备孕来说才是十分有利的，所以男性朋友在备孕期间一定要注意调理好自己的身体，而且。一定要控制同房的频率，因为频繁的同房很有可能会降低精子的质量，减少精子的数量。男性只有把自己的身体调整到最佳的状态，才能够让身体最佳的状态迎接小宝宝的到来。

其实怀孕的过程并没有想象中的那么简单，虽然很多的夫妻在备孕的过程中一次就中招了，他们是非常幸运的，但是很多的家庭基本情况是备孕很长时间，却依旧没有怀上，如果夫妻双方身体方面没有出现问题的话，那么就尝试着用这两个方法。如果，依旧没有怀上的话，建议你们去医院做一下具体的检查。

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