今天给各位分享想要儿子应该怎么备孕的知识，其中也会对想要儿子应该怎么备孕 39岁进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

想生儿子男人怎么备孕，想生个男孩怎么办，如何备孕？

提起想生儿子男人怎么备孕，大家都知道，有人问想生个男孩怎么办，如何备孕？另外，还有人想问备孕男孩的好方法，想怀上儿子，应该怎么做呢？你知道这是怎么回事？其实生男生女的算法，想备孕儿子，怎么调的？下面就一起来看看想生个男孩怎么办，如何备孕？希望能够帮助到大家！

想生儿子男人怎么备孕

1、想生儿子男人怎么备孕:想生个男孩怎么办，如何备孕？

怎样生男孩？怎样才能生男孩？生儿子的方法有很多，要先从备孕着手，包括孕前戒烟酒、补充叶酸、调节饮食、偏方调理等。生儿子的方法具体有：

1、孕前检查：先确保夫妻双方都合生育条件，做好孕前检查工作，包括血常规、尿常规、肝功能、内、遗传病检查等，这样能够保证备孕夫妻身体健康，能促进宝宝健康发育。另外，备孕前一年，男方要戒烟酒，女方也需要调理好身体情况，良好状态。

生男生女的算法，想备孕儿子，怎么调的？

2、孕前三个月吃叶酸：一般前三个月都需要补充适当的叶酸。叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，通过补充叶酸，能够降低先天性疾病的发生几率。不过需要注意的是，备孕妈妈吃叶酸，要选择产品质量好的叶酸，也不能食用太多，一般每天服用0.4mg叶酸即可。

3、饮食调理：食物分为酸性食物和碱性食物，有种说法是“酸儿辣女”，如果要生男孩，可以多吃碱性食物，提高Y的活跃性，这样更能有效地和结合从而生男孩。同样的，如果想要生女孩，多吃酸性食物更利于X和结合。不过，孕妇的饮食还是要均衡，不能偏食，这里提及的多吃碱性食物，但并不是说不吃酸性食物，也要适当食用其他食物，补充体内所需的各种营养。一个月生男。

4、吃偏方：有一些地方有食用求子偏方等，对生男孩有一定的作用，但是这种偏方还是要因人而异，不能盲目使用。在服用偏方前，要经过医生的专业指导，不能滥用，以免对胎儿会带来一些不适应的情况，影响到胎儿的正常发育。备孕吃益生碱安全吗。

2、想生儿子男人怎么备孕:备孕男孩的好方法，想怀上儿子，应该怎么做呢？

至今为止，医学上还没有百分百保证胎儿性别的方法。生男生女，得看你丈夫大概率是什么性别。孩子性别还是顺其自然吧，反正男孩女孩都一样，都得给其父母承担共同的责任。吃了十天苏打片生男孩。

3、想生儿子男人怎么备孕:生男生女的算法，想备孕儿子，怎么调的？

怎样生男孩？怎样才能生男孩？生儿子的方法有很多，要先从备孕着手，包括孕前戒烟酒、补充叶酸、调节饮食、偏方调理等。生儿子的方法具体有：男性y的增加方法。

1、孕前检查：先确保夫妻双方都合生育条件，做好孕前检查工作，包括血常规、尿常规、肝功能、内、遗传病检查等，这样能够保证备孕夫妻身体健康，能促进宝宝健康发育。另外，备孕前一年，男方要戒烟酒，女方也需要调理好身体情况，良好状态。

2、孕前三个月吃叶酸：一般前三个月都需要补充适当的叶酸。叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，通过补充叶酸，能够降低先天性疾病的发生几率。不过需要注意的是，备孕妈妈吃叶酸，要选择产品质量好的叶酸，也不能食用太多，一般每天服用0.4mg叶酸即可。

3、饮食调理：食物分为酸性食物和碱性食物，有种说法是“酸儿辣女”，如果要生男孩，可以多吃碱性食物，提高Y的活跃性，这样更能有效地和结合从而生男孩。同样的，如果想要生女孩，多吃酸性食物更利于X和结合。不过，孕妇的饮食还是要均衡，不能偏食，这里提及的多吃碱性食物，但并不是说不吃酸性食物，也要适当食用其他食物，补充体内所需的各种营养。

4、吃偏方：有一些地方有食用求子偏方等，对生男孩有一定的作用，但是这种偏方还是要因人而异，不能盲目使用。在服用偏方前，要经过医生的专业指导，不能滥用，以免对胎儿会带来一些不适应的情况，影响到胎儿的正常发育。

以上就是与想生个男孩怎么办，如何备孕？相关内容，是关于想生个男孩怎么办，如何备孕？的分享。看完想生儿子男人怎么备孕后，希望这对大家有所帮助！

想怀男宝宝应该要怎么备孕好啊？

一、如何科学备孕提高生男孩的几率

1、男方可以通过性高潮来控制射精

如果想生男孩,则男方要在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱,如果在碱性环境之中,则携带Y染色体的精子比携带X染色体的精子更活跃。再者,因为女性达到了性高潮会分泌碱性液体,那么性高潮次数越多,碱性液也就分泌越多,所以对于携带Y染色体的精子来说,碱性环境是最有利的。男方要知道深情的抚爱,更容易让女性获得性高潮,要在妻子获得性高潮时再射精,提高生男孩的概率。

2、备孕时期多吃碱性食物

生活中有种说法认为,食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值,从而影响女性阴道分泌物质,如果是分泌出碱性物质,则适合Y精子生存,因而更容易生男孩,相反,如果分泌出酸性物质,则酸性环境更适合X精子生存,容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等,例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果……

3、 生男孩要找准做爱时机

受精卵结合前一个月的环境温度,也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。因此,想生男孩,最好在夏天受孕,想生女孩,则尽量在冬天受孕。

二、提高生儿子几率的几个方案

1、呈碱性的身体环境

根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率,这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境,多吃碱性食物,而男性则摄取均衡饮食,则能增加生男孩的几率。碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

2、夏季或高温的环境

研究表明,男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。因此,一般来说,夏季或高温的环境容易创造男宝宝。

3、性爱有技巧,要有性高潮

高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,子宫颈管分泌强碱性的液体,使酸性的阴道内呈现碱性,有利于Y精子成长。

4、男女双方都年轻

男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,同样的,女性的年龄越大,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。想要男孩,一定要趁早,男女双方都年轻,身体状态好,精子卵子有活力,生男孩的几率比较大。

想要个儿子怎么备孕

想要个儿子怎么备孕

想要个儿子怎么备孕，结婚之后，很多夫妻都会想要尽快孕育一个健康聪明的小宝宝，但很多的人却出现备孕很长的时间却没有怀孕的状况，以下是关于想要个儿子怎么备孕。

想要个儿子怎么备孕1

1、夫妻感情甜蜜融洽：国外研究表明，夫妻感情非常甜蜜和谐的话，其实，说白了就是备孕备的好了，夫妻双方调理身体也比较稳定，那对应精子和卵子的质量就会好，对于生儿子是非常有帮助的。

2、合适的同房时间：女性排卵日当天同房，怀孕生男孩子的几率很高，因此备孕期间要检测排卵的情况。另外，在排卵日的当天下午5-8点的这个时间段安排同房，也有助生男孩，因为这个时间段男性的精子活力比较强，也比较多。

3、注意身体检查：备孕期间，要做好孕前检查，具体了解下夫妻双方是否达到了受孕的条件。同时，孕前检查也能了解自己的身体状态，可以提前针对性的计划备孕方法，这样是非常有助于提升生男孩概率的。

4、没有宫寒的现象：宫寒的女性来月经就会出现痛经，这是会影响女性受孕的，宫寒不利于受精卵着床，且着床的受精卵也会不稳定，就不会说怀男宝宝了。如果有宫寒的情况，建议先调理。

5、在最佳生育年龄：想要生男孩的几率高，那就要趁早，因为年龄越大的夫妻越容易生女儿。须知，年轻的男女身体机能各方面都是顶峰，精子和卵子更是容易结合，促使受孕的产生，生男孩的概率自然也就提升了。

如何让y精子变多

1、备孕期间养成好良好的作息规律，不熬夜不纵欲，适当的锻炼身体，加强营养并且要均衡，休息好又吃好，身体机能自然就回得到改善，自然精子就会增加。

2、多食含氨基酸和优质蛋白的食物以及富含各种维生素的食物，比如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参等，这些都是对于提升精子有一定好处的。

3、适当多吃牛鞭、羊腰、猪腰、狗睾丸等，这些有助于生精。

4、多吃新鲜水果、蔬菜等富含维他命的食物，能为精子形成提供原料，促进精子的生成。

5、注意部穿过紧的内裤，保护好睾丸，不要引起睾丸局部温度过高，影响精子的生成。

6、 做一个全面的'身体检查，以便及时治疗，少精、弱精等疾病。

7、戒烟戒酒，烟酒的危害大家都知道，备孕期间一定要戒掉，否则不仅会影响影子的数量，而且对于精子还有一定危害，导致胎儿畸形的发生。

8、备孕时及时补充叶酸，补充叶酸只是女性，男性补充叶酸也很重要，对于精子也有一定的好处。

怀男孩的22个特征

特征1：怀男孩的孕妈孕呕吐少，吐不严重。

特征2：怀男孩的孕妈早上起床轻微头疼。

特征3：酸儿辣女不靠谱，但很多喜欢吃酸的孕妇最后生出的都是儿子。

特征4：胎心监测时铿将有力像打鼓，怀男孩子的几率大。

特征5：孕妇肚子尖尖的，摸起来有点硬，说明怀的是男孩。

特征6：孕妈雄性激素增加明显了，这是怀男孩造成的。

特征7：怀男孩子的话，孕妈的皮肤会变差、变丑，比如粗糙、长痘、长斑。

特征8：有说，怀男孩孕妈的食量会大增。

特征9：不显怀怀男孩几率大，也就是从后面看不出像怀孕。

特征10：怀孕男孩子的女性肚子像篮球，侧面像一个b的形状。

特征11：口味大变，特别是投胎是女孩，二胎妈妈口味变化大，说明是男孩。

特征12：胎心慢且有力，很多人都是这么认为的。

特征13：从怀孕开始，孕妈的胃口都比较好，因为男孩子发育需要更多的营养。

特征14：初期B超胎囊的数字显示长条形状，可能怀的男孩。

特征15：怀男宝宝的大多数胎盘前壁。

特征16：孕期产检尿检的hp值是上升趋势，男孩几率大。

特征17：怀男孩的怀，孕妈在后期会由于雄性激素的影响腿和乳晕以及脖子开始变黑。

特征18：胎动多拳打脚踢，翻身少，很大可能是怀的男宝。

特征19：后期孕妈肚子的妊娠中线细长直，男宝很大可能。

特征20：怀男宝肚脐前期平的，晚期凸出来，但躺下后肚子四周有一个小窝。

特征21：乳房增大明显，如果怀的是儿子了，乳房会增大的比较厉害，而且会出现乳晕，同时乳头呈黑色。

特征22：尿频频发生，女性怀孕会压迫膀胱，造成尿频的现象发生。

如何提高生男孩几率的六个方法

提高生男孩几率的六个方法：女性适当多吃碱性食物、夏季或高温的环境、性爱有技巧有高潮、排卵日当天安排同房、不吸烟的父母更容易生男孩、男女双方都年轻更易生男孩。

以下提高生男孩几率的六个方法具体介绍：

1、女性适当多吃碱性食物：备孕日常，女性多吃碱性食物，利于男性Y精子就容易和卵子结合，进而提高生男孩子的几率。碱性食物，如豆类、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D等。

2、夏季或高温的环境：国外研究表示，4-6月份是生男孩子的最佳时间，这是因为高温环境容易创造男宝宝。

3、性爱有技巧有高潮：充足的前戏有助于女性兴奋的产生，同时也容易达到高潮，这样，丈夫要把握射}精的时间和深浅，在女方达到性高}潮时射}精，则易得男孩子。

4、排卵日当天安排同房：女性精准自己排卵日，在排卵当天安排同房能大大提升生男孩的几率。这是因为越是接近排卵，生男孩Y精子越容易与卵子结合。

5、不吸烟的父母更容易生男孩：烟酒对于备孕的人来说伤害是非常大的，日常吸烟喝酒还对身体有危害呢，何况想要优生呢，同时烟酒对于我们的生殖细胞有害，不利于他们的健康和生成。

6、男女双方都年轻更易生男孩：年轻人的身体机能都是高峰期，精子和卵子的质量和数量也都是最优质的的时候，自然生孩子的概率也就是最高的， 须知年龄越大生女儿的几率也就越高了。

生男孩一次怀孕的秘诀

1、同房女性多次高潮：同房过程中，夫妻双方进行享受幸福的同时会无形中增加Y精子的活跃度，从而促使生男孩的概率。

2、选择在夏季或高温的环境：高温会影响生女性的X精子，对于生男孩有利，反之生女孩有利。因此，一般来讲夏季或高温的环境容易创造男宝宝。须知，在4月-6月份是容易生男孩的阶段。

3、选择在排卵日当天同房：研究发现越是接近排卵日，受孕男宝宝的几率就非常高。因此，备孕期间女性精准自己的排卵日很关键。

4、保证男性的精子数量和质量：想要容易生男孩，还有一个关键点，那就男性的Y精子，通常男性的精子质量和数量也高，对应Y精子也就越多，对应生男孩的几率也就要大。

5、性高}潮也是提高生男孩的几率，这是因为女性在性高}潮时子宫颈管会分泌强碱性液体，阴道环境由酸性变为碱性，这样有利于Y精子的快速进入。建议夫妻排卵期同房时多一些前戏技巧辅助。

女人怎么容易怀上男孩

1、女性呈碱性的身体环境：研究统计，女性多吃碱性食物，能增加生男孩的几率，可以一试。

2、女性正值年轻时怀孕：年轻时的女性更容易生男孩子，因为随着年龄的增长，明显怀女儿的几率会增加。

3、女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。

4、多吃一些含钾、纳多的食物： 怀孕前女性朋友可以多吃含钾、纳多的食物，比如：桃、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，有助于提升生男孩几率。

5、适当多吃碱性食物：建议女性多吃一些碱性的食物，因为，这样有利于改善身体的酸碱度，而生男孩的Y精子比较适合在碱性的环境下活跃，利于生男孩子。

6、保持好心态：女性的心态也会影响生男生女，如何压抑或者压力大了生女儿的几率会增加，反之，生男孩子的几率高。

7、早餐多吃一些谷物：研究发现，女性早上以谷物为主的饮食，比较容易生男孩子。

8、多吃一些高热量的食物：女性在怀孕前应该多吃一些高热量的食物，这样可以生男孩的几率更大。

想要个儿子怎么备孕2

备孕怎么备

1、最好提前一年，夫妻双方都去做个全身体检，查漏补缺，有病赶紧治，跟医生表明准备备孕，医生会避开用药的！因为有些药代谢期较长，所以一到要跟医生表明备孕哦！

2、全身体检一般不会详细检查牙齿，口腔健康对孕妇来说是很重要的，所以一定要去做一次牙齿的全面检查，拍片，看看有没有智齿需要补，以及蛀牙，该补都要补好，不然后期怀孕会很痛苦的。

3、夫妻双方提前半年【戒烟、戒酒、戒咖啡】，少吃外面不营养的东西了，生的东西少吃，不熟的牛肉也不要吃了，以防感染寄生虫。

4、提前半年孕前检查，每个地方都有免费的孕前检查政策，可以去当地街道办了解一下。

5、体检完就可以开始吃叶酸了，如果检查中心没发叶酸，那就要自己去买，可以咨询医生，一般是夫妻双方都要吃的。

6、提前两个月停止避孕，合理安排工作量，备孕期间也不易太劳累，最好是避免加班，养成良好的作息。

7、备好排卵试纸，网上就可以买，排卵日前后两天的成功率最大，要好好把握哦！

8、每天可以适量做一下孕前运动，游泳、普拉提、慢跑，这些都很适合哦！

想要个儿子怎么备孕3

备孕贴士

1、要早睡早起

所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

2、要锻炼身体

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

3、要保持心情舒畅

别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29、9%提高到45、5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。

想生个儿子怎么办，如何备孕？

怎样生男孩？怎样才能生男孩？生儿子的方法有很多，要先从备孕着手，包括孕前戒烟酒、补充叶酸、调节饮食、偏方调理等。生儿子的方法具体有：

1、孕前检查：先确保夫妻双方都符合生育条件，做好孕前检查工作，包括血常规、尿常规、肝功能、内分泌、遗传病检查等，这样能够保证备孕夫妻身体健康，能促进宝宝健康发育。另外，备孕前一年，男方要戒烟酒，女方也需要调理好身体情况，保持良好状态。

2、孕前三个月吃叶酸：一般受孕前三个月都需要补充适当的叶酸。叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，通过补充叶酸，能够降低先天性疾病的发生几率。不过需要注意的是，备孕妈妈吃叶酸，要选择产品质量好的叶酸，也不能食用太多，一般每天服用0.4mg叶酸即可。

3、饮食调理：食物分为酸性食物和碱性食物，有种说法是“酸儿辣女”，如果要生男孩，可以多吃碱性食物，提高Y精子的活跃性，这样更能有效地和卵子结合从而生男孩。同样的，如果想要生女孩，多吃酸性食物更利于X精子和卵子结合。不过，孕妇的饮食还是要均衡，不能偏食，这里提及的多吃碱性食物，但并不是说不吃酸性食物，也要适当食用其他食物，补充体内所需的各种营养。

4、吃中药偏方：有一些地方有食用求子中药偏方等，对生男孩有一定的作用，但是这种偏方还是要因人而异，不能盲目使用。在服用中药偏方前，最好要经过医生的专业指导，不能滥用，以免对胎儿会带来一些不适应的情况，影响到胎儿的正常发育。

5、其他：生男孩的方法还有改变同房时间和方式、苏打水冲洗阴部等、根据网络上的生男生女预测选择怀孕月份等，这些方法对生男孩没有过多的科学性，仅作为一种参考，具体还是和个人情况来分析。决定生男孩的是男性的Y精子，而且生男生女的概率是一样的。无论生男生女，都是自己可爱的宝宝，健康出生才最好。

生儿子备孕应该采用什么方法

生儿子备孕应该采用什么方法

生儿子备孕应该采用什么方法，虽然现在都说生儿生女都一样，但是仍然有不少家庭还是想要生一个儿子，那怎么才能生儿子呢，生儿子备孕应该采用什么方法，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。

生儿子备孕应该采用什么方法1

1、从想生男孩这一天开始，就要按照正确要求，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日；即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。

2、想生男孩精液愈浓愈好，月经后翌日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出布满活力的Y精子。

3、在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活；并且要采用有利于生男孩的体位进行性交。

根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。

此外，如果父母都是吸烟者，并且在受孕期间也吸烟的话，他们生男孩的几率会下降近一半。因此，夫妻之间需要多注意和多了解。

几种用于备孕保健的药品：

爱乐维 复合维生素片：一种灰黄色椭圆形的复方制剂，通过提供维生素和微量元素给人体补充营养。

叶酸片：用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；妊娠期、哺乳期妇女预防给药。

金斯利安多维片：适合需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女食用，每日1片、早或晚饭后食用。

生儿子备孕应该采用什么方法2

备孕生儿子

男人如何饮食调理精子质量呢？

一、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋等。

二、合理补充微量元素

人体内的微量元素对男性精子同样有着重要影响，比如说锌和硒。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的`活动能力。

锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

三、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女士的专属。但是，水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。

如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。

四、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，会影响精子的生成。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。

温馨提示：海产品和动物内脏尿酸高的人不宜食用。

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