本篇文章给大家谈谈坐月子一般吃什么汤，以及坐月子一般吃什么汤比较好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

坐月子期间适合喝哪些汤

坐月子期间，饮食需要以补充人体元气和补充气血为主，以下推荐几种汤：

1、鸡血汤

材料：豆腐100克、菠菜25克、熟鸡血25克

效用：菠菜生血、鸡血中同样含有丰富的铁，具有很好的补血作用

2、耳花菜头汤

材料：青菜心150克，黑木耳40克，黄花菜40克

效用：用中医的解释，黄花菜有催奶的作用，黑木耳可能滋润通肠，可以用来治疗生产后乳汁少以及便秘的情况。

3、母鸡黄芪汤

材料：枸杞20克，黄芪60克，红枣12颗，母鸡1只，生姜3片

效用：母鸡有温中健脾、补益气血的作用，黄芪具有补气、催乳、补虚固表等功效，可以治疗生产后乳汁比较少、产后体虚等

4、猪肚木瓜汤

材料：猪肚1个，木瓜1个，枣2个，姜3片，陈皮1块

效用：木瓜有助于催乳，有美体美肤的效果，猪肚非常适合产生后的妈妈滋补身体。

月子吃什么汤

我们都知道，生产之后的妈妈们都要坐月子，这段时间为了让身体快速的恢复，要注意饮食上的合理搭配。要多补充一些营养，而且在产后六个月之内要注意锻炼身体，多运动，帮助身材恢复。那坐月子期间吃什么能够补充营养呢?给大家介绍几种汤，这几款月子汤效果不错，来看看吧。

第一款月子汤是冬瓜鲫鱼汤，需要准备鲫鱼和冬瓜，做法就是最家常的普通做法，注意少放盐，最好味道淡一些，因为盐吃多了，对身体不太好。保持鲫鱼的原味，可以更好的补充营养。冬瓜也是最常见的蔬菜，熬汤的时候放一些，可以调味，而且冬瓜有利水的作用，利于乳汁分泌，能够帮助哺乳期的女性下奶，适合坐月子期间服用。

第二款月子汤是红豆薏仁黑米汤，这是一碗粗粮制成的汤，主要材料有红豆，黑糯米，薏仁，将这几种食材洗干净浸泡几小时，煮的时候熟得快。这几种豆类和粗粮对身体健康很有益处，常吃可以补充营养。特别是产后虚弱的朋友，吃一些可以更好的调理身体，帮助气血恢复，适当加一些红枣也是可以的，这些食材都能够帮助产后妈妈补血。

第三款月子汤是红糖鸡蛋汤，最简单的食材，家里面经常有的就是鸡蛋和红糖，除此之外，再准备鸡血藤30克，放在一起慢慢熬煮。鸡血藤是一种天然生的植物，有很好的药用价值和营养价值，建议坐月子服用一些，对身体的恢复有帮助。红糖和鸡蛋也可以补血，建议多吃。

上述介绍的三款月子汤，希望大家有所了解，非常适合于坐月子期间服用。再有除此之外，大家还要注意多补充蛋白质，维生素，钙，铁等营养元素。毕竟产后需要多补铁，多补血，特别是大出血的孕妇，更要注意多休息。合理的膳食加上适当的运动，相信很快就能够帮助您恢复体力，让身体更健康。

坐月子可以喝哪些汤？

你知道坐月子可以喝哪些汤吗？一起来看看吧

01

鲫鱼汤。熬的奶白奶白的鲫鱼汤特别适合坐月子喝，温补的同时可以尽快出奶，可谓一举两得。

02

豆腐排骨汤。补养身子且做法简单，哪怕是只有一口电饭煲也可以轻松搞定。

03

冬瓜汤。清热解毒，易消化，适合胃口不好的母亲食用，喝的时候可以在汤里撒点虾米，提提鲜味。

04

鸡肉海参汤。特别补身子，适合刚生产完的母亲食用，注意这里熬汤时枸杞和红枣不要放太多，否则可能会补过了，出现流鼻血等情况。

产妇适合喝什么汤

1、益母草豆汤

益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。

将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。

2、花生猪蹄汤

猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。

3、柴胡旱莲汤

柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适量，鸡蛋两个。

将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用。将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。清热凉血，化淤止痛，适用于产后恶露不尽的产妇。

4、厚朴陈皮汤

厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。

将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。

做月子喝什么汤

女性产后需要有一段时间让身体恢复，这段时间就是坐月子。此期间需要好好休息，同时更要注意饮食营养。并且要增加汤水类食物，既有利于身体恢复，还可以促进泌乳。那么，坐月子吃什么汤最好呢？

1. 鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌。可谓一举两得。

2. 枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品，在炖制鸡汤时加入食量海参和少量枸杞，其滋补作用明显，对产后体虚气弱，抵抗力低下女性，吃枸杞鸡肉海参汤，有很好的补益作用。但是在炖鸡汤时，枸杞和海参放入不宜过多，要以适量为宜。过多加入海参和枸杞，容易引起产后上火。

3. 莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤虽然是一种比较简单，容易制作的家常汤菜，但是其营养价值不可忽视。此汤具有补肾养血，润燥滋阴，对产后止血调理，改善肠胃功能，预防产后贫血，有较好的食疗作用。是女性生产之后，首选要喝的一种营养汤。

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