本篇文章给大家谈谈怀孕初期肚子胀气放屁怎么回事啊，以及怀孕初期肚子胀气老是放屁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

怀孕初期肚子胀气怎么回事？

怀孕初期出现肚子胀气有以下几种：

1、是属于妊娠反应的一种。

2、是由于胃肠道蠕动减弱,消化不良。

3、其次和吃饭过程中吞咽过多的空气,以及服用容易产气的食物都有直接关系的。

怀孕初期肚子胀气的缓解方法如下：

1、少吃多餐，进食容易消化的食物，避免食用豆制品等容易胀气的食物。

2、饭后半个小时进行散步，促进肠子蠕动，还可以做瑜伽活动帮助消除腹胀。

3、如果腹胀较明显，特别是有上腹部疼痛，需要去消化内科就诊，排除胃溃疡或十二指肠球部溃疡等疾病。

4、如果出现胃痛较明显或者血便，需要进一步检查，以排除器质性等病变。

怀孕一个月，肚子老是咕噜咕噜的还放屁正常吗？

怀孕一个月，肚子老是咕噜咕噜的还放屁正常吗？

正常！

刚怀孕的时候，有些女性会有类似要来大姨妈的感觉，因而自己也分不清是要来大姨妈还是怀孕，肚子有些轻微的胀痛，老是咕噜咕噜响还放屁，这是孕早期正常的早孕表现之一，注意多穿点做好保暖即可，等过了孕早期，这些表现就慢慢消失了。

为什么会有这样的表现？

1、生理原因：孕早期准妈妈肚子不舒服，主要是由于怀孕后激素上升，导致胃肠蠕动变慢、消化能力变弱导致，严重的准妈妈除了肚子响和放屁，还会出现恶心、泛酸、呕吐等表现。

应对方法：多注意休息、少食多餐，恶心严重也咨询医生用药缓解。

2、饮食原因：本来怀孕后就由于激素的原因导致胃肠蠕动变慢，容易胀气，如果准妈妈再吃些不好消化、易胀气的食物，那必然加重胀气，肚子会咕噜咕噜响。

应对方法：少吃容易引起胀气的食物，如豆类食物，不吃寒凉食物，多吃温热、易消化的食物。

3、受凉原因：刚怀孕，由于胎盘处于刚发育阶段，会让孕妇体温保持在较高水平，所以一般刚怀孕的孕妇都会有怕冷的表现。那在前面两点的基础上，准妈妈如果受凉会加重胀气、放屁的表现。

应对方法：比平时多穿件衣服，做好保暖，尤其腹部，现在是春天，屋里阴冷，可以穿个棉马甲。

其实，孕早期除了类似来大姨妈的这些表现外，还可能出现头晕、嗜睡、乏力、腰疼、体温高怕冷、乳房胀痛等，但这些都是正常的早孕表现，准妈妈们不用担心，等过了孕早期慢慢就消失了。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕早期一切顺利。

孕妇为什么总放屁？

在孕期的过程中，很多的孕妈都会发现一个问题，在孕早期的时候是很容易吐水的，但以为躲过了孕早期，吐口水消失了就可以舒服，但另外一样尴尬的行为又表现出来，那就是放屁，放屁就像人打哈欠一样，无法控制，吐口水还可以用掩饰一下去厕所，但是放屁真的是可以让整个办公室都安静下来，而且活在痛苦之中。

孕妈屁多的原因

第一、子宫扩张

孕早期的时候，孕妈的肚子还没有显怀，说明胎儿的发育还比较慢，在孕早期主要发育器官，皮下脂肪还没有开始发育 ，到孕中期，胎儿的皮下脂肪开始慢慢的长出来，所以我们孕妈肚子就开始慢慢的显怀，同样在在发育的过程中，羊水量也会相应的提高，而子宫位为了迎合胎儿的发育，也会慢慢的扩张，在子宫扩张的过程中对肠道的压迫， 对胃部的压迫也会越来越大，在压迫的过程中，肠道蠕动就会减少，产生的气体就会越来越多。

到孕后期的时候，胎儿和羊水占据了整个子宫，分娩前两周就开始胎儿入盆，但是入盆时间也是没有标准，有些孕妈会提前，有些孕妈也到分娩前才开始入盆，入盆之后胃部得到解放，但是孕妈的肠道还是没有解放，反而加重了压迫，因为胎儿和羊水在入盆之后对耻骨的压迫性更加的强，同样对肠道的压迫也是全有前所未有压力，所以很多孕妈是通过的尿频来推测宝宝是否 健康 。

第二、进食类型

在孕期过程中，有些孕妈喜欢吃肉，特别的油腻，而且不喜欢吃蔬菜，导致纤维素越来越少，无法中和那些油腻的脂肪，肚子太油腻，不仅仅会放屁，而且还会容易拉肚子。

很多孕妈都是因为饮食的不全面，而导致了屁越来越多，而且没有在饮食改善之前，这种状态会一时的延续。

有些孕妈在孕期过程中喜欢吃豆制品，马铃薯，红薯，这些都容易形成气体的食物，导致腹部的胀气，那么肠道里面有空气之后就会容易放屁，而且这一类型的屁味道会更加的浓厚。

第三、缺少运动

为什么很多医生在检查的时候都会叮嘱一句话， 就是让大家多运动，这样是为了保证身体的血液循环得到正常，而且也可以保持孕妈的身体肌肉处在一个活跃的状态，这样不仅仅可以帮助孕妈的抵抗力得到提高，而且也可以帮助胎儿的发育。

孕妈长时间的保持一个动作不仅仅会容易导致假性宫缩，比如孕妈在午休时间，趴在办公桌上长时间的睡觉，内部器官都会处于一个弯曲状态，非常容易形成气体，有些气体是呼出来，但是也有些气体是从屁股排出来，所以孕妈在有羊水和胎儿的情况下，不仅仅不能这样趴着睡觉，而且还要起来走动走动，促进肠道的蠕动性。

孕妈出现屁的时候，那么就可以从我们的饮食上开始做功课，什么东西不能多吃，油腻的东西要减量，加大纤维素的摄入，这样保证了油脂可以完全的被吸收掉。

单单靠食物是无法改变的，还要我们在睡觉的时候、休息的时候，保证肠道一个通畅性，这样气体才不会越来越多。

在孕期的运动是保证孕妈身体处在最佳状态，在胎儿和羊水压迫强大的情况下，肠道蠕动变少，而唯一可以改变现状，只有运动更 健康 改变人体内部器官的活跃性、蠕动性。

孕妈一定要记住一个重要的问题，如果有气要排出来，千万不要硬憋着，因为这对孕妈的身劳损是非常严重的，不仅仅屁，尿液也是一样，对盆底肌的伤害是非常的大的，如果长时间憋尿损害不仅仅是盆底肌，还有尿路系统 。

孕妇为什么总放屁？

很多孕妈妈在孕期的时候，都有这样的尴尬经历:总是放屁。其实大多数孕妈妈都会出现这样的情况，所以不必担心。

孕妇会放屁的原因:

怀孕的时候，胃肠道平滑肌张力下降，括约肌处于松弛的状态。此时胃酸反流会导致胃液中的游离盐酸和胃蛋白酶分泌减少。这样就会造成胃排空的时间延长，胃部充满了气体，因此孕妇排气比较多，排气也叫放屁。

这些都是无法避免的事，属于正常的生理现象，每个孕妈都会经历的事情，所以不必觉得不好意思或者尴尬等。

如何能减少排气的次数？

1、少食多餐。

孕妈妈可以少食多餐，这样可以减少胃部的压力。

2、多吃蔬菜水果。

一般新鲜的蔬菜水果是比较容易消化的，而豆类，淀粉类食物，容易产生气，并且让肠胃不适，建议少吃。

3、散步。

在孕期多注意散步。去户外走动一下。减少长时间的坐或者睡觉的时间可以增加肠胃的蠕动功能。促进排便排气。

4、多喝开水。

肠胃里有足够的水分也可以促进排便，缓解胀气。

孕期遇到任何的情况，自己不懂怎么回事的话，先不要着急，咨询一下医生，妈妈就可以放心了！

孕妇为什么总放屁 怀孕以后除了尿频、尿失禁外，还有个让人非常尴尬的妊娠反应，那就是爱放屁。不过也不是所有的孕妈都有这个现象，我怀孕那会就没有，我同事就有，坐在她旁边工作，也是挺煎熬的。

那么，孕妇为什么总放屁呢？

1.孕激素升高

怀孕之后每个阶段的孕激素都会有所升高，身体在分泌孕激素的时候就影响到了肠胃的蠕动，造成准妈妈消化不良，间接的屁就特多。如果准妈妈是上班族还是经常坐办公室那种，那么就容易放臭屁，主要是久坐后会消化不良得不到缓解，然后毒素积压太多时间，放出来的屁自然就带臭味了。

2.饮食

怀孕后嘴巴就变得特别馋，平时的饮食也比较多样化，特别是有的准妈妈喜欢吃土豆、洋葱、红薯等，这些食物就是容易胀气的，吃下去屁肯定就多起来了。

3.胎儿增大

随着孕周增加胎儿增大，直接压迫到了准妈妈的胃，从而使准妈妈腹腔的压力变大，使食物经过肠胃道的时间变长，在这过程就会产生很多气体，屁自然就多起来了。

如何缓解屁多呢？

准妈妈在家里吃饭的时候应该细嚼慢咽，每餐饭不要吃的太急也不要太饱；尽量避免吃那些容易胀气的食物，比如土豆、洋葱等；吃完饭后最好能出去散散步；办公室上班的也要时不时起来走动下。

总之，怀孕后屁多是正常生理现象，不用过于尴尬给自己增加压力，怀孕生理变化本来就是比普通人复杂，相信大家也是能理解的。

想必在孕期里的孕妈妈都会有过这样的经历，就是总是爱放屁，明明想来想去的也没有发现有什么不妥的地方啊，就是爱放屁。要是自己在家没人的时候，随便放个屁也是无伤大雅的。

但是，要是出去了，像溜达公园的时候，在相对人流多的地方走动，或者干脆是待在密闭的电梯里，偏偏这些时候很想放屁，又一时间很难以控制住放了出来，真是太尴尬了。

这些就是被孕期里的孕妈妈看作非常窘迫的时候，也正是因为这些让人非常尴尬的情况，使得众多孕妈妈很想了解到，为何在孕期里的孕妈妈会总放屁？接下来咱们就来一起聊聊吧。

01、孕期里会发生胀气的原因是什么呢？

其实，对于很多孕妈妈来说，在孕期里是无论吃什么都会发生胀气。对于这样的情况也不用过分担心，这是孕期的正常生理反应，同时它也是短暂的。

当孕妈妈处于孕早期的时候，这时候的胀气是激素分泌改变所致的。对于大多数的孕妈妈来说，这时候的胀气是最为严重，有的时候还会伴有一些恶心、呕吐的症状。不过不要紧，等过了一段时间后这样的情况就会得到好转。

当孕中期的时候，孕妈妈的子宫会扩大，当压迫到了身体的部分消化系统后，消化系统就会做出反应，也就会感觉到身体有胀气的情况了。不过随着孕周的继续，到了孕期的第34周之后，身体胀气的情况就会减轻了。

另外，需要孕妈妈注意的是，自身的身体状况也和胀气的持久程度有关，像本身就含有肠胃方面的问题，有便秘、肠蠕动能力差，或者是肠胃炎、胃酸过多等的疾病情况。

02、孕妈妈需要了解胀气是会引起打嗝放屁

在孕期的时候，像孕妈妈会出现打嗝和放屁的情况，大多是和激素变化和胀气有关。 这个时候，就需要多注意，可以通过细嚼慢咽来减少打嗝和放屁的发生。

此外，在饮食选择上，尽量避免去食用黄豆、洋葱等含有气体的食物，这样做的话，也是会在某种程度上帮助孕妈妈减轻身体出现打嗝和放屁的发生。

当孕妈妈感觉到自己有胀气的时候，不妨多摄取一些富含膳食纤维的食物，多喝水，适当地做些运动，这些方面的行为都可以帮助自己祈祷缓解胀气的情况。

少量多餐也是不错的好办法，这样可以减轻肠胃消化的负担。当胀气严重的时候，对于孕妈妈来说也不妨采用一天用餐6 8次。当然，在用餐次数减少的同时，也要顾及到每餐不要进食太多种类的食物，应该多选用半固体食物。像多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物。

孕期里需要注意的地方会有蛮多，这些都是对于孕妈妈来说非常重要的地方。而关于孕期总爱放屁的事情就讲述到这里了，希望通过这篇的讲述，使得您对于这件事有了更清晰的认识。

所谓屁，就是气也。

是什么气呢？主要是氮气、氢气、二氧化碳、甲烷，以及大约1％的“臭气”。

虽然这个1％的“臭气”所占的比例非常小，但却是“屁”变得名声不好的主要原因。因为这个臭气主要成分是：氨、硫化氢、吲哚、以及粪臭素等。

光是听这些个名字，大家都能猜到为什么会有“臭屁”这个词了吧？让人有点掩鼻而过。所以但凡一提到“屁”，就有一点难登大雅之堂，不是什么好事情。

一般来说，人每天都要放5 10个屁，这都是正常的。但是为什么女性怀孕之后屁就特别多，而且总要放“臭屁”呢？

其实这与孕妇的个人情绪、孕期规律，以及孕妈的膳食结构有很大关系。简单来讲，主要有以下这么几个原因。

1.与胎儿不断发育长大有关

女性怀孕之后，随着孕期增加胎儿不断发育长大，子宫也不断增长。孕前的子宫大小只有7.5 5cm左右，厚度大约3cm。但到了孕晚期子宫被胎儿逐渐撑大，最大时能达到孕前水平的50 60倍左右。

胎儿在长，子宫也得跟着长。子宫原来在骨盆腔内，然后慢慢进入孕妈的腹腔。子宫越来越大，腹腔内的器官包括孕妈的胃肠道就受到挤压。胃肠道的消化能力减弱，蠕动大幅减少，这样就造成孕妇消化不良和胃肠道胀气。

这些胀气，主要还是食物难以被消化而堆积在肠道内，然后在大肠杆菌的作用下发生分解和发酵，然后又产生更多的气体。当气体不断增多，肛门括约肌出现松驰反应，屁就被释放出来。

当然，胎儿和子宫不断增长所造成的影响，远远不止屁多这么简单。它还包括孕妇的食欲下降，尿频尿急，以及便秘等等。而孕妇便秘，本身也极容易造成排气增多。

2.与孕妇的膳食结构有关

怀孕之后增加营养是有必要的，比如说要适量增加肉蛋奶的营养，这些都是孕期补充优质蛋白的主要来源。但是如果孕妇对蛋白质摄入过多，而膳食纤维摄入过少，那么就是营养不均衡。同样的，这也会导致孕妇排气（pi）增加。

比如说牛奶吧，牛奶含有较高的蛋白质和乳糖。当孕妇对蛋白质摄入过多不被消化，就会形成硫化氢的气体。而乳糖不耐受，同样也会导致胃肠道胀气，从而引起孕妇排气（pi）增多。

同样的道理，肉类也是高蛋白质的食物。尤其是瘦肉还含有一定量的硫化物，硫化物导致气体里面硫化氢含量升高，这是出现“臭屁”的主要原因。

除了蛋白质摄入过多，容易产气的食物还包括各种高淀粉的食物，比如说土豆，红薯，地瓜以及各种甜食和豆类。不过这些食物虽然产气多，但大多不会有太多异味。

但是有些食物会让你的排出的气体臭气熏天，比如说凉拌洋葱、生姜，生大蒜，以及白萝卜生吃这些，都会导致屁的味道不好。

所以，还是建议孕妇要保持膳食结构的均衡营养。既不要摄入过多的蛋白质，也不建议过分素食主义。

通常孕妈每天2两瘦肉，每天1个鸡蛋，每天350ml牛奶，再搭配每天1斤新鲜蔬菜，和大约200 400克水果。再辅以每天少食多餐和适量运动，这样孕妈才更加 健康 ，排气（pi）也会大量减少。

3.与孕妈的个人情绪有关

怀孕之后，孕妇体内的雌孕激素水平升高，就会引起孕妇情绪上出现一些波动或变化。比如说紧张、焦虑、话少，甚至出现孕期抑郁症等等，所有这些都是孕期精神压力大的种种表现。

压力大，为什么会导致屁多呢？坐过飞机的人都有这种感觉，当飞机飞离地面我们的耳膜受到冲击，同样我们腹部的压力也会增加，所以坐飞机会导致人容易放屁。

而孕期的精神压力过大，也是同样的道理。比如说：当我们心理紧张或焦虑的时候就会不自觉地吞咽口水；或者我们情绪低落时就不想与人对话，就容易一个人低头生闷气。

所以我们传统中医讲如果人情绪低落或焦虑，就会造成“肝气郁结，浊气下行”，这个“浊气”的意思，实际上就是指容易造成屁多。

所以，怀孕期间是不能生气的。当孕妈出现孕期情绪低落或者有抑郁症倾向时，家人一定要多给予陪伴和关心。必要时可以找心理师做心理疏导。当你发现你已怀孕的妻子出现排气比较多时，除了饮食上要调整，还应该在精神上给予她更多的支持才对。

4.其它的原因

导致孕期屁多的其它原因，还包括：孕妇腹泻导致的肠道内菌群失调；孕妈平时习惯喝一些汽水或者碳酸饮料；以及孕妇平时吃饭时咀嚼少，吃饭过快，吃饭的时候喜欢说话，从而导致吞咽过多的空气。而这些空气，同样会导致孕妇排气增多。

接下来，这是一个严肃的问题：为什么孕妇一定要将屁放出来？而不能憋着！

尽管放屁这件事可以上升到一个人的素质或道德层面上，对于正常的普通人你可以这样去评价或谴责。比如说，你可以用你锋利的眼神去鄙视他，你怎么可以这样？

但是对孕妇而言，却真的不行。孕妇必须要将屁放出来才好！ 尽管放屁这件事对于孕妈或者一个女性来说，的确是有那么一点点尴尬。

为什么要建议孕妇一定要将屁放出来呢？

屁，其实也可以被憋住的。但是屁本身就是我们身体里面消化和代谢的一个气体。气体还在我们体内，它并没有消失。所以被憋回去的屁，最后还是会被我们的肠道吸收，然后进入我们的血液循环。

而孕妇肚子里面的胎儿，每天所需要的营养包括氧气主要来自母体的血液循环，经过胎盘再经过胎儿的脐带，被输送给胎宝宝。所以这样说来，孕妈们还能憋住屁不放吗？显然，是不行的！

其次，憋住将要排出的气体会导致人的血压升高和心率加快。不仅如此，憋屁不放如果时间长了还会导致腹部形成严重性的胃肠道胀气。而怀孕的孕妇由于自身免疫力下降，更经不起这一番折腾。

所以呢，孕妇一定要“有气（pi）就放”，千万不要憋着！

怀孕之后身体发生了各种各样的变化，不仅仅是肚子慢慢变大，身体的其他变化也好似越来越明显的，还有一个很尴尬的问题就是经常放屁。

孕妇为什么经常放屁？

怀孕之后，身体的激素也发生着变化，不仅仅会让你觉得每天都懒洋洋的，还会恶心、反胃，而放屁则是因为肚子胀气，可能是因为吃的过于多，或者是对食物消化不好才导致的，这都是正常的现象。

由于子宫慢慢的增大，从而压迫到肠子，而肠子的空隙减少之后，引发的胀气，这是每个孕妇都会有的尴尬经历吧，但是不要担心或者是烦恼，作为过来人都是会特别理解的。

怎么减少放屁的次数呢？ 放屁多与生男孩女孩有关系吗？

在许多地方，都会有不少的偏方测男女，其实放屁多少与生男孩女孩是没有联系的，根本就是没有科学依据，放屁都是自己身体变化所导致的，关于这个偏方就还是不要抱有太多的希望就好了。

总结

总之来说，孕期是会有各种各样的变化，孕妈妈不要有过多的担心和焦虑，你的心情宝宝都会知道和感受到了，只有你开心了，宝宝才会 健康 成长，相信我们的宝宝都会健 健康 康来到妈妈的身边，你觉得呢~

另外由于怀孕后子宫逐渐增大，增大的子宫压迫直肠后部，肠道容量会降低，当粪便在肠道内结块或堵塞时，气体会不断从缝隙中排出，产生废气---屁。

出现这种情况下，建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃产气食物，比如豆类、洋葱和薯类，尽量少吃多餐。饭后适当活动，有利于促进胃肠蠕动，减轻症状。

其实孕期的这种现象很正常，准妈妈不要过于担心，随着宫内胎儿的着床发育过程，会让孕妈发生很多改变，这是由于内分泌改变导致的，一般孕初期的妈妈都会特别爱放屁，这时候心情最重要，饮食也要清淡，多吃蔬菜水果，多喝开水，适当走动走动。

另外，怀孕后“放屁”其实是在“排气”，是孕期生理表现的一种，之所以会出现这种生理反应，说到底还是和孕期发育脱不了干系。

一：和胎儿的发育有关系

胎儿发育的同时发，子宫也在随之成长，这时候腹部的肠胃就会受到挤压，消化能力和蠕动能力就会消退，这就导致腹中气体淤积，容易出现放屁排气的行为。

二：孕期营养充足的表现

作为孕妈一定很在意孕期饮食，比如蛋白质和肉类的摄取量增多，而这类食物在腹中消化的时候，因为乳糖不耐受的原因，也会产生肠胃胀气，导致排气。

同样，高蛋白的食物在分解的过程中会出现硫化物，而硫化物会引发气体“变臭”，之所以爱放“臭屁”是蛋白质补充过多的原因，可以尝试清淡饮食予以缓解。

三：内分泌影响情绪导致的

孕期准妈妈因为身体激素发育的不均衡，导致情绪波动大，如果出现焦虑不安情况，就会不经意的叹气呼气，而这个过程使得肠道气体增加，出现屁多的现象。所以虽然上文中网友的回答具有调侃性，但不可否认，孕期想着法逗孕妈开心的确可以缓解爱放屁这类尴尬事情。

“有屁就放”，千万别憋着

这句话听上去很俗，但却关系到孕妈的 健康 ，强行憋屁会导致血压和心率不稳定，不利于胎儿营养供给，所以孕期的一系列反应都要正常看待，不要觉得尴尬，更不要强行憋着，“有屁就放”对胎儿好。

2、孕中晚期后子宫增大，将胃肠道向上挤压可导致胃酸反流使得胃液中的游离盐酸、胃蛋白酶分泌受到影响，造成胃排空时间延长形成胃部胀气，屁自然就多了。

孕期胃肠功能较差的状态下避免胃部胀气、频繁放屁，我们要在饮食方面做一点文章。首先尽量的少食多餐避免胃部一次性进入太多食物不利于消化，其次我们要多吃一些易消化的食物减轻我们的胃部负担，对于红薯、黄豆、板栗等容易产气的食物尽量要少吃。

虽然放屁是一个比较尴尬的事情，但是相对于孕妇多放两个屁比胃部胀气又放不出屁要好一些，所以说孕妇放屁是一种正常了生理现象该放就放。

怀胎十月，大部分准妈妈都会有这个难言之隐，就是老爱放屁，也没吃什么特别通气的食物，可就是情不自禁地想放屁，尤其在人多的场合，在外人面前，常常会令准妈妈感到尴尬无比，那么，孕期屁多到底是正常反应呢？还是准妈妈的胃肠道出了什么问题？

准妈妈孕期屁多的原因

屁多是准妈妈在孕期的正常反应，一方面与孕期的饮食有关，准妈妈在孕期会比较注重营养的摄入，因此会吃各种肉食来补充蛋白质等营养物质，不知不觉中就会摄入过多的油份，而油腻的食物对于肠胃的压力比较大，因此不容易消化吸收，所以就会出现易放屁的现象；另一方面与孕期的肠胃功能有关，准妈妈在孕初期存在孕吐等早孕反应，随着子宫的膨胀会挤压到胃部，消化食物的能力大为下降，也会出现屁多的现象。此外，准妈妈在孕期的活动量明显减少，为了补充营养往往会过度饮食，所以，孕期屁多对于准妈妈来说在所难免。

如何缓解孕期屁多的现象

准妈妈必须注意饮食均衡，虽然孕期需要补充各种营养物质，但不可一味多吃荤食， 多吃蔬菜和水果， 只有荤素搭配， 营养均衡， 才能在补充蛋白质等营养物质的同时，补充膳食纤维、维生素和微量元素，不仅可以缓解便秘、屁多等问题，还能有效地控制孕期的体重，避免出现巨大儿，强敌生产的风险。

准妈妈必须注意适当运动，虽然孕期需要保证睡眠，休息到位，尤其到了孕晚期，准妈妈的身材臃肿，行动不方便，运动量更少，准妈妈仍然要坚持每天适量活动。散步是最适合准妈妈的运动，在不过于劳累的前提下，可以根据自身情况灵活调节活动量，每天在家人的陪同下散步，既可以活动筋骨，有利于身体 健康 ，又可以促进肠胃蠕动，缓解便秘、屁多的现象。

准妈妈在孕期不能过量食用容易产气的食物，比如：豆类、薯类、萝卜、韭菜、香蕉等，过多食用这些食物，会加剧屁多的现象。当然，这些食物含有不错的营养物质，准妈妈不能为了屁多就不吃，而是不能一次吃太多。

结语

屁多是准妈妈在孕期的正常表现，只要没有明显的肠胃不舒服，就不用到医院就诊，只要准妈妈在饮食上适当调整，并注意合理运动， 就能缓解这种现象。

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