本篇文章给大家谈谈怀孕第五个月该买啥，以及怀孕第五个月该买啥东西吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

怀孕五个月吃什么好

导语：想要宝宝更好的成长发育，准妈妈就需要吃一些对身体，对宝宝有益的食物。那么怀孕五个月吃什么好呢?下面就和我一起去了解一下吧。

怀孕五个月吃什么好

1、怀孕五个月的时候，准妈妈们的适量多多少少都会增加，一般想吃什么都可以尽量满足，只要注意营养搭配，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。

2、准妈咪们需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。此外，还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。

3、此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的.食物，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给，由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克

怀孕五个月的营养需求

1、蛋白质的每天供给量以80～90克左右为宜，这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期，为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的是，鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育非常有好处，所以孕妇可多吃鱼头。

2、胎儿大脑的发育需要足量脂肪，孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，孕妇可适当增加些富含脂质的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。

3、还应适量食用些动物内脏,包括肾、肝、心、肚等、以肝脏为最佳，建议准妈妈每周—次选食一定量的动物内脏。同时还要补充维生素D以促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的妇女更应注意。

4、这个月孕妇对各类维生素、矿物质的需求量会明显增加，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和钙、铁、锌等，要多吃新鲜蔬菜类和水果以补充这些维生素和矿物质。

5、随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量、做到以舒适为度,可少食多餐，如每日吃4~5餐。

6、水和无机盐，适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素，摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯。

老婆怀孕五个月了，该怎么准备食物？

在女性怀孕5个月的时候准爸爸要帮助准妈妈调整健康的饮食，尽量要做到均衡的饮食，而且要改变准妈妈挑食的现象。准爸爸在准备食物的时候可以选取富含蛋白质的食物，除此之外要让准妈妈多吃一些蔬菜以及豆制品，在日常生活当中还可以选择多喝一些牛奶，总而言之这些对于准妈妈的身体都有着很大的帮助。除此之外，在准妈妈怀孕5个月的时候吃饭一定要注意每天都需要有肉，而且一定要是瘦肉。

营养均衡

准妈妈每天吃饭的时候都需要摄入一定量的瘦肉，除此之外每周都要吃三次鱼，而且在吃这些食物的时候，也要注意对于青菜的摄入。日常生活当中也要注意补充钙元素，如果说缺少钙的话那么准妈妈的身体也会出现相应的问题，除此之外对于宝宝也有着一定的影响。准妈妈在每天正常的进食之外，还需要多吃一些富含维生素的水果，这样自己的皮肤会好一些，对于宝宝的皮肤也有着很好的影响。

营养物质的补充

如果说想要让宝宝变得更聪明一些的话，那么在怀孕期间还可以多吃一些坚果，坚果当中富含的元素，对于宝宝的大脑发育有着促进的作用。在怀孕5个月的时候每天蛋白量所需要的含量也会有所增加，大约是在80克到90克左右，如果说女性在怀孕的时候没有补充充足的蛋白质的话，那么对于胎儿的发育也有着很多不好的影响。

除了这些以外，女性在怀孕期间还可以多吃一些动物的内脏，准妈妈可以每周都食入一定的动物内脏。这些动物内脏当中富含着非常丰富的营养元素，而且对于准妈妈以及宝宝的身体都有着很大的帮助。除此之外，准爸爸还可以经常陪着准妈妈做一些简单的运动，这样对于准妈妈和宝宝的身体都有着很好的调理作用。

怀孕5个月了，可以提前购买生宝宝用的东西吗？

怀孕五个月是可以提前购买宝宝用的东西的，毕竟购物这种事情嘛，还是很能讨孕妈妈欢心的，逛街购物谁不喜欢，何况还是帮宝宝买的。况且，购买宝宝的东西也不用特别去挑时间，方便的时候就买，不用经过谁的同意。

只是很多孕妈妈在怀孕之后对宝宝的东西特别感兴趣，觉得这个也合适，那个也合适，恨不得通通搬回家，总有一样用得上。尤其有一点是大家的通病，那这是买宝宝的东西时毫不手软，毫不心疼，那叫一个浪费呀！

购买宝宝东西的时候要注意什么？

1.提前了解好天气

现在宝宝才五个月，离宝宝出生也还有五个月的时间，气候相差是比较大的。孕妈妈在买东西之前，就要清楚地了解一下宝宝出生的时候气候如何。

①如果是夏天，孕妈妈只需要买一些薄款的宝宝衣服就可以，包布也不能买厚的，不然用不上，需要的时候也没得用。

②如果是冬天，除了买贴身的衣物，另外还需要帮宝宝买厚外套，买厚的包布，总不能让宝宝着凉了。

③如果是春秋二季，天气不冷不热，可以买一些中厚款的贴身衣物，适合当时的天气就行。

总之买东西也不能太盲目，等宝宝出生的时候就要有合适的衣服穿，有需要的东西用就可以了。

2.不需要买太多，以免浪费

帮宝宝买衣服的时候孕妈妈可能会看到很多很好看的款式，虽然很喜欢，很想买，但是请孕妈妈克制一下，小月龄的宝宝长得很快的，衣服很快就不合适穿了，所以不需要买太多，够换冼就行，以免浪费。

再说了，现在购物也非常方便，有些东西可以等到需要的时候再去买，比如说纸尿裤，可以等到怀孕八九个月的时候再买也不迟。

一些生活用品，比如说指甲钳，洗澡盆，尿布台，婴儿床，衣架等，现在买也行的。

3.不用过于心急，可以慢慢购买

其实孕妈妈现在才五个月，还有大把时间，所以完全可以慢慢挑选，不用过于着急，免得有些物品买重复了，又或者是买到了质量不好的东西。

4.购买的东西一定是要适合宝宝使用的

孕妈妈买东西的时候，一定要看清楚这些东西是要适合宝宝皮肤使用的，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，所以尽量不要用成人的东西。比如说衣服吧，最好是纯棉的。

其实现在才怀孕五个月，如果没时间的话也不需要这么着急去买宝宝的东西。反正生宝宝的时候要带去医院的东西也不只有宝宝的。孕妈妈可以先列好清单，把宝宝和妈妈的东西一起买回来，然后一起清洗，晒干。当然，如果孕妈妈实在心急，想买也是可以的。

老婆怀孕五个月了，需要准备些什么呢？

怀孕5个月的胎儿，肾脏开始制造尿液，头发开始生长。脑细胞发育开始分化，各个感觉器官比如嗅觉、听觉和触觉都在开始发育，大脑神经系统的信息处理能力正式开始了。注意一定要控制好饮食，不要暴饮暴食，控制体重。因为孕晚期体重增加的会更快，孕中期不控制好，太胖，不仅容易妊娠高血压，高血糖，还会导致胎儿巨大儿，影响分娩。

但如果油性的发质会变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素；核桃等食品，有助于头发生长，宝宝也能吸收丰富的维生素。注意睡姿：从怀孕5个月开始，孕妈咪需要慢慢调整自己的睡姿了。尽可能做到不要仰睡和趴着睡，因为这两种睡姿有可能会影响到胎儿的健康。

如果孕前体重标准的话，建议五个月时每周的体重增加"半斤八两“体重增长在半斤和八两之间，最好不要过了。蔬菜一天至，少吃过甜的食物甚至是水果。水果一。肉一四两。乳房继续涨大，但是相比较前几个月，准妈妈会感觉到之前的内衣已经不合适了，甚至有的准妈妈会发现已经有少许的乳汁排出。所以，最好换较大尺码的全棉、透气内衣。怀孕之后，准妈咪容易贫血和缺钙，饮食上富含钙、铁元素的食物要着重加强，孕妈可以选择合适的钙剂进行补充啦。

孕期五个月正因为是最亲轻松的时候，我们要更加要注意好自己的身体不要过度“放纵自己”心情尽量保持平和多与家人交流沟通情感。导致重心改变向前移动，此时需注意营养上的加强，毕竟是长个的时候，以及平时出门拒绝穿高跟鞋，尽量选择一双平底鞋为益，走路时需要挺拔身姿，避免弯腰。

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