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本文目录一览：

• 1、不喝牛奶和从小喝牛奶的孩子，长大后有什么区别？
• 2、在摆脱亲子分离焦虑方法的理念是什么？
• 3、在育儿的过程中，哪些习惯会让孩子越来越优秀？

不喝牛奶和从小喝牛奶的孩子，长大后有什么区别？

众多营养学家习惯把牛奶称作“白色黄金”、“白色血液”，这足可见牛奶与众不同的营养价值了。很多家长之所以给孩子喝牛奶，更多的是因为牛奶可以补钙，有助于增高的功效。

那么问题来了，孩子喝牛奶真的会长高吗？孩子多大可以喝牛奶？喝多少才有益于健康等等一些列问题，今天我们就来一起了解一下。

孩子喝牛奶真的可以长高吗？

研究发现，在25周岁前，腿部骨骺没有完全闭合，坚持喝牛奶的孩子会比不喝牛奶的孩子多长高6厘米。如果孩子能够坚持有效的运动，尤其是跳绳、跳高等跳跃性运动效果更好。

根据咱们国家营养协会的建议，孩子每天大约需要800到1000毫克的钙，而从食物中只能获得400毫克，每天还需要额外补充600毫克的钙才能满足身体的需求。

建议每个家庭都应该备上一箱牛奶，孩子喝可以长身体，老人喝可以预防骨质疏松，这不是我说的，是钟南山爷爷和张文宏医生说的哦。

孩子多大可以喝牛奶？

很多家长想让孩子有个理想的身高，早早地就让宝宝开始喝牛奶。其实宝宝1岁前是不能喝牛奶的，会对孩子健康产生负面效果。

1、易过敏

宝宝一岁之前，由于肠胃功能发育尚未完全，过早的饮用新鲜牛奶很容易引起过敏，严重的还会引起肠道疾病。

2、不易消化

新鲜牛奶中含有大量高浓度的蛋白质、钾、钠等物质，不容易被孩子消化吸收，只能排出体外，大大增加了孩子肾脏负担，极易引起脱水问题。

3、营养不符合

宝宝断奶后，很多妈妈认为新鲜牛奶营养更高，喜欢用新鲜牛奶代替婴儿奶粉。其实鲜奶中的铁、维生素、亚油酸的含量较低，而钠元素、钾离子、氯化物含量较高，营养比例和宝宝需求不匹配，容易导致孩子营养不良。

全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好？

很多人为了健康，对脱脂牛奶情有独钟，但是脱脂牛奶并不适合孩子饮用，这也是孩子喝奶与成人的区别所在。牛奶中的脂肪可以为孩子身体快速生长提供充足的能量，还可以为大脑发育提供必要的脂肪酸。

所以美国的儿科协会和世卫组织都建议不要给2岁前的孩子饮用脱脂牛奶，否则会影响孩子身体和大脑的发育。有些特殊疾病的孩子，可以根据医生的建议饮用脱脂牛奶，例如体重超标，心血管疾病等问题。

孩子每天应该喝多少牛奶才合适？

孩子小时候有可能还在喝母乳或者婴儿奶粉，这里所讲的奶量是包含母乳、奶粉、奶制品、鲜奶的总和。

很多育儿机构给出宝宝每日进奶量如下

1岁到2岁之间，每天需要奶量500毫升。

2岁到6岁之间，建议每天进奶量在300到400毫升。

6岁以上，建议每天进奶量300毫升。

孩子应该喝多少奶，吃多少饭因人而异，每个宝宝也不尽相同。如果宝宝身体发育曲线正常，就不必在意每天喝奶量的多少。

想增高，喝牛奶，冷热有别

在摆脱亲子分离焦虑方法的理念是什么？

要保证陪伴孩子的质量，坚持母乳，多给宝宝讲故事，唱歌，都是建立良好亲子关系的方式，对于孩子的哭泣，妈妈要及时的给予回应。

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　在孩子面前制造轻松的氛围，不要把不开心带回家，因为母亲的情绪会直接影响孩子，导致孩子焦虑症的出现。

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　父母有事出门要跟孩子平静地道别，给他一个微笑，不要找各种原因藏起来，然后悄悄地跑掉，这样也会加重孩子的分离焦虑症。

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　建立一个过渡的物品，比如一个陪伴孩子的毛绒玩具，让他替代你成为孩子的“依恋物”，从而降低孩子的分离焦虑症

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　对于孩子焦虑分离不光孩子，妈妈也有，他们常常在出门的时候担心孩子能不能吃饱，有没有睡好等，特别是母乳喂养的妈妈，这时要调整自己的心情，给予家人信任。

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　适当地跟孩子玩“躲猫猫”，这是启蒙孩子最早的一种游戏，可以训练孩子视觉、听觉等多方能力，对分离焦虑症有很好的缓解作用。

分离焦虑症属于焦虑症的一种，目前对于焦虑症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗两种。药物治疗医生会根据患者的病情和经济情况等因素综合考虑，调整药物剂量，一般建议服药一到两年左右，在服药期间要与医生保持联系；心理治疗是指心理医生应用心理学和医学的专业知识，通过言语和非言语的沟通引导和帮助患者。

在育儿的过程中，哪些习惯会让孩子越来越优秀？

美国心理学家威廉·詹姆士说：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

换言之，一个人的习惯将对他的命运起着重要的作用。

著名教育家叶圣陶说：教育就是培养习惯。

特别是家庭教育，孩子的习惯无不是从衣食住行中逐渐形成，家庭教育是培养孩子良好习惯的第一环境。

1、自己的事情自己做

生活能力是要逐渐培养的，因为孩子迟早需要独立，从小让孩子有着“自己的事情应当并且可以自己做”的意识，当有一天你放手的时候就不会过于担心，他自己也不会恐惧。

在孩子2岁左右，不少孩子就会开始模仿妈妈拿着地拖、打开吸尘器、折叠被子，或者是模仿爸爸打开电脑、敲着键盘、开着视频会议等等。这时候，爸爸妈妈就可以有意识地让孩子参与到他力所能及的家务活中，例如将自己换洗的袜子衣服放到指定的放置桶、自己拿出来的玩具要负责收拾好、帮妈妈拿个围裙、帮爸爸那份报纸等等，从小事开始，培养孩子“自己的事情自己做”。

另外，随着孩子逐渐长大，要开始尝试在遇到事情的时候要鼓励孩子按照自己的判断说出自己的想法，让孩子从小就有自己的独立思考能力。

从小懂得“自己的事情自己做”的孩子，往往不会变成眼高手低、怨天怨地不怨自己的人。

2、养成阅读习惯

我们都知道养成阅读的习惯真的很重要，但是，到底是有多重要？

孩子12岁之前，是阅读能力（即学习能力的基础）发展的最佳时期，大量的阅读可以让孩子实现积累词汇、增强语感、扩大知识面，从而提升写作能力、理解能力，并且可有效提高口头表达能力。

而从更长远的影响看，阅读给人心灵上的启迪也是无法估计和替代的。阅读既是一个了解世界和思考世界的过程，又是一个人心灵自我观照过程，即通过阅读来反思自我、提升自我，从而养成内省和深思的习惯，这对一个人的精神成长至关重要，并且是孩子有效地补充个人经历的不足，增添生活的感受。

总而言之，让孩子养成良好的阅读习惯，对于孩子的人格养成、精神世界和人文素养的构建，是不可或缺的精神营养。

要培养孩子的阅读习惯，爸爸妈妈首先要做到以身作则，给孩子树立爱读书的好榜样，在家里营造良好的阅读氛围。爸爸妈妈可以和孩子一起看看书，初期可以不用限定孩子必须看经典名著，可以先从孩子的兴趣入手；当孩子养成了可独立阅读的习惯时，爸爸妈妈可以和孩子一起制定读书计划、给孩子推荐好书、给孩子购置一套书架，为激发孩子持续阅读的欲望创造良好的条件。

3、有规律的生活

培养孩子有规律的生活，有利于培养孩子的规则意识和时间观念，生活规律的孩子，更善于自发地制定计划，并且有较强的执行力和耐力。

在三岁前，是培养孩子生活规律的黄金时期，包括一日三餐的就餐时间，作息时间，看电视、玩手机的时间等等，这些看似平常的小事，不仅对孩子的身体成长有好处，还会对孩子的自律能力、规划能力和统筹能力都是有极大好处的。

4、学会倾听，乐于分享

对于孩子而言，父母的倾听非常重要，因为这是爸爸妈妈对孩子最大的尊重，对外界充满好奇与想象的孩子无时无刻地有着自己的各种想法，聪明的父母永远懂得细心和耐心地听孩子说话。

在孩子5岁左右，爸爸妈妈除了要懂得倾听孩子说话，还要告诉：别人也会有许多有趣的想法，所以我们要学会倾听别人的说话。

另外，5岁的孩子已经有比较明显的自我意识了，这个时候要教会孩子学会分享，将好吃的糖果给自己一份，也给爷爷、奶奶、爸爸和妈妈一份，拿出自己喜欢的玩具和小伙伴一起玩等等。

无论是学会倾听还是学会分享，都在于培养孩子的他人意识，让孩子不要唯我独尊、以自我为中心。

5、学会选择，懂得取舍

人生在世，无法任何事都能兼得，随着孩子不断成长，必然会面临一次又一次的取舍。所以，如何衡量取舍，父母要有意识的培养孩子的选择能力。

选择能力是一种思考习惯，往往与所得、目标有关。例如在孩子选购玩具的时候，规定孩子每次只能选择一款玩具，并且不能与之前已经购买的玩具重复。

例如在孩子选择报读兴趣班的时候，可以给孩子选择权，但是要让孩子思考清楚并告诉爸爸妈妈选报的原因、报读之后希望取得什么成果等等。

在平时，爸爸妈妈也可以和孩子分享自己做选择的原因，例如为什么本事法学专业的爸爸会选修编程课程，是因为未来是互联网时代，掌握一定的编程知识可以提升自己的职场竞争力。

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