今天给各位分享孕期黄褐斑加重怎么办的知识，其中也会对孕期产生的黄褐斑如何消除进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

孕期长黄褐斑是什么回事黄褐斑怎么办

有些怀孕期女性容易出现黄褐斑，对爱美的女性来说这可如何是好。要想消除黄褐斑首先就要来了解它，那么孕期长黄褐斑是什么回事？孕期长黄褐斑怎么办？下面我带你详细了解。

怀孕期长黄褐斑原因是什么

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。

免疫力降低使孕妇容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低，对外部刺激的抵抗力也减弱，因此肌肤容易受到损伤。由于体内激素水平的变化，色素更容易出现沉淀，因此孕妇出现黄褐斑的几率也相对高一些。

缺少维生素C也会导致黄褐斑的形成。如果孕妇缺少维生素C的摄入，不能很好地阻止色素沉淀，也会引起黄褐斑的生成。

长时间日晒，又没有做好防晒工作，会使皮肤产生各种色斑，包括黄褐斑。

怀孕期黄褐斑怎么办

饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

祛斑：处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

怀孕期黄褐斑怎样预防

注意加强营养。尤其是应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及吃多一点富含维生素E的食物比如大豆来补充维生素E，从而达到抗氧化的作用，使得色素沉积减少，必要时可以在医生的指导下口服一些维生素类药物。

夏天外出时应戴遮阳帽或者是撑伞。以避免阳光直射面部。因为，阳光照射可使黄褐斑加重，使得黄褐斑更加难去除。

洗脸时，可在洗脸水中加少许食醋。这样，可减轻黑色素沉着。不建议在怀孕期间使用一些含有重金属的祛斑产品来预防黄褐斑，那样有可能会影响胎儿的服用。

怀孕期黄褐斑吃什么好

各种时令蔬菜

时令蔬菜都是当季原生态食品，有丰富的营养，且大部分蔬菜还有丰富的维生素C，有消除色斑的功效。

推荐：冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等，都具有很强的美白功效。

豆制品和动物肝脏

这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用。黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

推荐：大豆甜汤。

牛奶

牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

推荐：核桃牛奶芝麻糊。

带谷皮类食物

体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。

推荐：猪肾薏仁粥。

怀孕妊娠斑特严重怎么办？有什么办法可以去除？

一部分人在怀孕以后会患有黄褐斑，也称为妊娠斑。多数患者在分娩以后，脸上的斑会逐渐变淡。在治疗时，要避免日光暴晒，每天使用防晒霜可以改善病情，可以使用氢醌制剂，或者是将氢醌、维A酸联合局部的皮质类固醇激素能够取得比较好的效果也可以用。果酸换肤也可以改善或者是Q开关红宝石激光也有一定的效果，但是应用激光的时候要注意治疗后的副作用。

一、预防妊娠斑

孕妈妈怀孕后，由于宫内胎儿体积的逐渐增加从而分泌激素，会影响孕妈妈的皮肤，尤其是在中期妊娠后更为明显。脸部也可能会长有妊娠斑从而影响美观，为了避免妊娠斑的形成，建议孕妈妈在怀孕初期时就做好保养工作，可以用一些温和、刺激性小的护肤品。可以在每天早上清洗干净后涂抹营养霜，晚上睡觉前也需要把脸清洗干净，这样可以预防妊娠斑的形成。

二、远离辐射

在怀孕期间要做好防晒的工作，做好了防晒工作，就能够预防妊娠斑，还要远离电离辐射，如电脑，微波炉等等，这些不良的刺激会导致色斑加重的，有充足的睡眠时间，保持良好的情绪，不要喝酒，不要喝咖啡等。要多喝水，多吃点新鲜的水果和蔬菜，如西红柿，黄瓜。

现在祛斑的产品多种多样，但是作为孕妇来讲，千万不能胡乱的用药，选择一些刺激性小的东西，可以选择用中药中的白术把它碾压成粉，然后再使用少量的珍珠粉和牛奶混合在一起涂成面膜状敷在脸上有雀斑的地方，或是全脸。 这样不仅可以祛斑，还可以美白，对于孕妇来说，既安全又有效，因为中药的白术是有很明显的祛斑效果，珍珠粉和牛奶也能够增强白术的祛斑美白效果。

孕期长黄褐斑怎么办？

当孕妈懵懵懂懂的进入孕期并开始慢慢适应孕期的生活时，却发现面部上唇、鼻子、颧骨和前额周围出现深色斑块，也有一部分孕妈出现在脸颊上或下巴周围。同时，孕妈的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。漂亮的孕妈刚开始还不适应这种变化，禁不住到处打听，这些斑块是什么？有什么作用？其实这是黄褐斑，也叫妊娠斑。今天，我们就和各位新手孕妈们一起来了解妊娠斑的相关知识。

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01长妊娠斑的原因

怀孕期间由于体内激素水平的改变，因此会容易在双颊部出现淡褐色的斑片，也就是妊娠斑。

主要是因为受到遗传、内分泌，精神，情绪，睡眠等影响，是一种黑色素功能活跃的斑。这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强所引起。

但是，日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

02需不需要治疗

妊娠斑属于孕期正常的生理改变，多无自体感觉，不必过于担心，也无须特殊治疗。虽然影响了孕妈美丽的容颜，但是为了宝宝的健康还是值得的。

一般来说，针对于妊娠斑孕期是不建议采用药物性治疗的，因为使用药物或多或少的都会影响到宝宝，所以，孕期不建议进行干预。等到分娩以后，妊娠斑颜色会逐渐变渐，最终将完全消失。所以，完全不必担心。可能会有少数孕妈妊娠斑消退不全，而遗留有淡淡的痕迹。这个就需要在分娩以后再进行干预了。

03如何预防妊娠斑

孕妈要少食多餐，饮食清淡，均衡饮食，多吃蔬果。丰富的维生素是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜。避免摄取过多高糖、高盐、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。

注意每天做好皮肤清洁及保湿，保持皮肤的健康。保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水，防止皮肤过于干燥。选用对皮肤刺激少的护肤品。因为紫外线会加强色素变化，所以要注意防晒，尽量避免阳光直射。但是，在阳光不太强烈的时间，孕妇还是要适当地接受日光照射以促进钙的吸收。

适宜的运动在增强孕妈体质的同时，也会促进宝宝的健康发育，所以孕妈要根据自己的身体情况量力而行，多做缓慢的有氧运动，如散步、瑜伽等。

孕妈要养成良好的生活习惯和作息规律。戒掉烟、酒等不良嗜好，不喝浓茶和咖啡。要保持良好的心情，因为精神焕发则皮肤好，情绪不好则会起到相反的作用。要知道，熬夜会导致疲劳，睡眠不足会引起内分泌失调，导致面部色素沉积，容易形成妊娠斑。

孕期黄褐斑

有些孕妇怀孕后，在上唇、鼻子、颧骨和前额周围会出现深色斑块，这些都属于孕期黄褐斑。那么面部长黄褐斑正常吗？产后会消失吗？如何防止孕期黄褐斑颜色加深呢？一起来了解一下吧。

孕妇面部长黄褐斑正常吗

美国皮肤病学会的资料显示，多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑)。肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。而且怀孕次数越多，妊娠斑就可能越明显。

孕妇面部色斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围，有时候像佐罗面具”的形状;也可能出现在脸颊上或下巴周围。同时，孕妇的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。

另外，孕妇可能会发现本来色素比较多的部位(比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤)在怀孕期间颜色会变得更深。另外，经常摩擦的部位(如腋下和大腿内侧)肤色也容易加深。

孕妇为什么会长黄褐斑

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

此外，妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成。

如何防止孕期黄褐斑颜色加深

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，尽量减轻皮肤色斑加深的程度。

避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

外出时,要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。)

注意，某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮肤颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血，或者你发现自己身上的痣的颜色、形状或大小发生了变化，要去医院看看。如果有必要，你可能需要去专门的皮肤科看病，以便确定皮肤变化的原因和适当的治疗方法。

孕妇皮肤色斑产后会消失吗

宝宝出生后，你仍然需要保护皮肤，避免阳光伤害，继续涂用防晒霜，遮挡皮肤，中午时间避免日晒。在多数情况下，孕期色斑不经治疗也会慢慢消失。

但对一小部分人来说，含有雌激素的避孕手段(例如口服避孕药、 避孕贴和 阴道环)也能导致黄褐斑。在这种情况下，你可以考虑采取其他避孕方法。

如果生完宝宝几个月后，色斑还没有消退，那么你可以去医院皮肤科看看，医生可能会建议你使用含有对苯二酚的漂白面霜(有些面霜中也可能含有防晒成分)、含有维甲酸的药物或者类似乙醇酸这样的化学除斑剂。当然，如果你正在哺乳或打算很快再次怀孕的话则不宜使用。

不要期待立竿见影的效果，对皮肤色斑的治疗可能需要好几个月才能使你的肤色有所改善。在极少数情况下，皮肤科医生可能会用激光去除皮肤色斑，但这种方法不是首选。不管采用哪种方法，你在治疗过程中和之后都一定要避免阳光照射，这点至关重要。

有效去除黄褐斑的食物有哪些

下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。

TOP1、猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

TOP2、西红柿

抗斑指数：★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推荐：

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很

TOP3柠檬

抗斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

TOP4各类新鲜蔬菜

抗斑指数：★★★★

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

含维生素E丰富的食物

TOP5黄豆

抗斑指数：★★★★

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

推荐：大豆甜汤：

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

TOP6牛奶

抗斑指数：★★★★

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐：

桃仁牛奶芝麻糊：

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

TOP7带谷皮类食物

抗斑指数：★★★☆

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

推荐：

猪肾薏苡仁粥：

猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

黄褐斑的食疗方法

(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

孕期得了黄褐斑之后，该怎么样去消除？

　首先，去除黄褐斑应该从饮食调理开始。怀孕后适当补充含有谷胱甘肽、维生素C的食物，增加皮肤内酪氨酸酶的活性，可以预防黄褐斑生成，已经有黄褐斑的女性一定要多补充维生素E和维生素C，可以淡化色斑本病大多原因不明。口服避孕药的妇女约20%可发生本病。妊娠期因雌、孕激素增多而促使色素沉着，可发生本病。此外，患有月经失调、慢性肝病、结核、肿瘤等消耗性疾病及长期服用某些药物，如冬眠灵等，也可发生本病。

要去除丢脸的黄褐斑，就要借助于祛斑产品了。 在用祛斑产品治疗黄褐斑的基础上，在日常的生活中也应该多注意调养。选择适当的护肤品、保证充足的睡眠、平和的心态、多吃平常食品。绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

最重要的做好防晒，哺乳期妈妈可能会担心用防晒霜会不会对孩子有影响，那你可以擦一些婴儿也可以用的防晒，完全没有影响的。还有，在吃的东西上要注意，特别是夏天，容易长斑的人最好不要吃感光食物对付黄褐斑，仅仅按照平时直接用洗面奶的洗脸方法是肯定不行的。可以在一盆温水中加入一定量牛奶搅拌均匀后洗脸也有非常棒的效果。

不要经常熬夜，这个是很多人都习惯的一个生活方式了，科技的快速发展，手机里面的内容又是很吸引我们，所以晚上洗漱后习惯在床上躺着刷手机，熬到半夜，但是熬夜久了会使我们肌肤变差，体内器官不能良心运转

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