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强体健魄是什么意思

强体健魄是什么意思

就是强健体魄，或者是强身健体

强健的体魄对于一个人来说至关重要，无论自己多么富有、多么智慧、多么美丽，没有好的体魄，一切都无从谈起！养成乐于锻炼身体的好习惯，会让自己受益一生！

生命在于运动的八大理由 ：

（1） 运动可以改善心肺功能。

（2） 运动可以增强肌肉和骨骼的功能。

（3） 运动可改善血压。

（4） 运动可提高机体免疫力。

（5） 运动可使人的体态更健美。

（6） 运动可健脑。

（7） 运动可消除疲劳。

（8） 运动可促进心理健康。

运动的十大作用 ：

（1） 运动使人精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。

（2） 运动使人处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。

（3） 运动促进睡眠，利于休息。

（4） 运动使人应变能力强，能适应各种环境的各种变化。

（5） 运动提高人的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。

（6） 运动使人体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。

（7） 运动使人反应敏锐。

（8） 运动使人四肢灵活，无疼痛。

（9） 运动使人头发光泽，无头屑。

（10） 运动使人肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

强身健体抗击疫情是什么意思

加强锻炼对战疫情。意思是加强体育锻炼，增强自身免疫力，对战胜疫情具有重大意义。jing大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质

这句话的意思志坚如磐气宇轩强身健体为事业什么意思？

世间如磐，气宇轩昂，身体健康其实是祝愿别人的话，就是说希望他的志气很好，然后身体非常的强健，然后他的精神态度都非常的好，这句话就是夸别人。

强身健体中健是什么意思

强身健体，强和健一个意思，身和体一个意思。好多成语或词语一般都两两相对，意思相反或相同。

“强身健体”是什么意思

就是“强身健体”通过各种锻炼使身体变得强壮健康。

走路是一种很好的强身健体的方法，一组来自世界卫生组织的数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率会减少69%，病死率则减少73%。

有数据显示，成年人每天摄入的热量约为2100大卡，而维持生命体征和日常活动只会消耗1800大卡，这样就多出了300大卡需要通过运动消耗。

而成年人走30步可消耗1大卡，如此算来，要消耗多余的300大卡需要行走9000—10000步。国家卫计委曾发出“每日1万步，吃动两平衡，健康一辈子”的呼吁。

扩展资料：

走路是一种很好的锻炼方式，能够起到强身健体、增强身体抵抗力的锻炼效果。不仅能强健心肺功能，改善血液循环，增加全身肌肉的力量，还可以减轻精神压力，调整新陈代谢，对防治心脑血管病、血脂异常、糖尿病及肥胖等都能有很大帮助。

“健步走一开始以消耗血糖、肝醣为主，持续15至20分钟后，燃烧脂肪的比例逐渐增加，持续到30分钟，燃烧脂肪的效果才会比较好。”北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生解释说，时速在4.5公里的健步走可达到健身目的，但也因年龄而异。

对年轻人来说，一般7至10分钟走1公里，步幅在0.75米左右为佳。但到了四五十岁，走1公里大概就需要10分钟以上了。随着年龄的增长，频率会逐步下降，步幅也会变小。

参考资料来源：人民网——科学走路才能强身健体

健体是什么！？

也就是字面意思：强身健体：就是通过运动来保持身体健康和改善身体形态，以少生病为目的 如何排解孤独和压力也就成为现代人的当务之急。

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