本篇文章给大家谈谈如何备孕宝宝最聪明，以及生出健康聪明宝宝的备孕秘诀对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、正在备孕的夫妻，注意哪些能得到个聪明宝宝？
• 2、怎样备孕生聪明宝宝 生聪明宝宝的科学方法
• 3、要想孩子聪明，要如何从备孕备乳开始？
• 4、该怎么才能更有利的孕育出健康聪明的孩子？
• 5、想要生下健康聪明的孩子，应该如何做？
• 6、备孕时期怎么做可以让胎儿更聪明呢？

正在备孕的夫妻，注意哪些能得到个聪明宝宝？

有对夫妻朋友准备孩子，想知道如何生出聪明健康宝宝？想要孩子健康聪明，做好优生准备很重要。如何去做呢？做好以下几点很重要，计划备孕的年轻准父母要了解。

准妈妈最佳生育年龄是什么时候？

准妈妈最佳生育年龄在24~30岁，最好不要超过35岁。准妈妈此时全身已完全发育成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，胎儿早产等不健康现象的发生率最低，且分娩顺利。如果女性年龄过小，胎儿会同仍在发育中的准妈妈争夺营养，对准妈妈的健康和胎儿的发育都不利。如果准妈妈过晚婚育，卵子的年龄越大，卵子受环境污染的影响也就越多，容易发生染色体老化，胎儿不健康的可能性随之增高。同时，高龄产妇的身体机能降低，分娩时容易发生产程延长，也会在一定程度上影响胎儿的健康。

准爸爸最佳生育年龄是什么时候？

准爸爸越年轻精子质量越差，30~35时精子质量最高，可将最好的基因传给下代。但准爸爸生育年龄过大，所生宝宝不健康的现象发生率也会增高。

什么季节生育比较好？

一般来说，准妈妈的最佳受孕时机为7~8月份。总体来说，这7~8月份受孕有以下3个好处。

①有助补充孕妈妈营养

7~8月份受孕，怀孕3个月时， 正值凉爽的秋季，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲开始增加，睡眠也有所改善，而且秋天瓜果蔬菜新鲜上市，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，有利于准妈妈营养补充，对准妈妈和胎儿都十分有利。

②避免胎儿受流感影响

7 ~8月份受孕，还可以避开流行病多发的冬末春初季节，从而有效减少了各种病毒性传染病对孕妇的侵害，降低胎儿畸形的发生率。

③胎儿出生后方便照顾

7~ 8月份受孕，孩子在次年的5~ 6月份出生，正是春末夏初时节，气候适宜，避免了夏季的酷热和冬季的寒冷，有利于产妇的护理和康复，对婴儿的护理更为有利，婴儿又可得到多一些的户外活动，有利于婴儿身体和智力等方面的发育。

选择最合适怀孕时间

一般来说，最合适怀疑时间应选择在准妈妈、准爸爸工作压力不大，身体、精神状态佳的时候，而且在准妈妈排卵日。需要提醒的是，准爸爸也要做好准备，在计划要宝宝的4周内不宜洗太热的热水浴，不要穿过窄、厚的裤子，更不要抽烟、喝酒、服药。

怎样备孕生聪明宝宝 生聪明宝宝的科学方法

不信谣言不紧张，健康生活最重要

别再纠结神马WiFi辐射、吃什么会流产了，拜托，谣言都辟过八百回了。最重要的是用科学的方法照顾好自己和宝宝的营养，科普贴翻了不少，我给大家列列：

衣：

远离微波炉和电吹风，防辐射服怪热的就别裹着了；除了专门的孕妇装，很多时尚品牌也推出了孕妈装，孕妈也可以神采飞扬。

食：

别信一人吃两人补的传言了，孕期体重控制得当对妈妈和宝宝健康至关重要，还利于分娩；奶酪最补钙，别信骨头汤了；看看营养成分表再吃零食，吃起来不咸可保不准不是高盐饮食。

住：

不睡太软的床垫，保持好温度湿度，孕中晚期多用左侧卧位，让老公帮忙按摩腰和小腿，都能有助睡眠。娃出生就难得睡好觉了，趁孕期好好补补觉。

行：

孕中晚期要迈开腿，有助分娩，散步、瑜伽和游泳都不错，可以选择自己喜欢的运动方式。

复合维生素一定要吃，要吃，要吃，重要的事情说三遍

很多姐妹在备孕时就会被告知要补充叶酸，其实含叶酸的复合型维生素片对咱们有更多好处。孕期很多事情我并不太在意，唯独维生素片是一天不落地坚持吃。

促进营养全面吸收：超过一半的姐妹在怀孕期间都会缺少维生素及微量元素，不管你的饮食是不是均衡，所以我的产检医生推荐多元维生素来代替叶酸。

预防糖尿病：孕期糖尿病的危害我就不科普了。

如果孕吐稀里哗啦，别犯懒，你必须得补点营养素

身边有怀孕的姐妹吐得什么都不能吃，怀上宝宝整个人反而瘦了许多。我知道后都会建议她们赶紧吃上复合型维生素。

其实，不管你是不是容易孕吐的体质，备孕以及孕早期补充针对孕妇的复合型维生素都能帮助身体补充日常饮食中摄取不足的营养元素。所以，别犯懒了，赶紧吃上吧。

要想孩子聪明，要如何从备孕备乳开始？

随着如今优生优育观念的普及，越来越多的我妈妈意识到了备孕期间补充营养的重要性。想要生出一个聪明健康的宝宝，是所有家长的心愿，那么到底应该如何科学的备孕才是正确有效的呢？接下来小编就跟大家从两方面入手，来讲一讲到底应该如何科学有效的备孕。

一、培养良好的生活习惯，饮食习惯

准妈妈和准爸爸，无论平时的工作有多忙碌，一旦下决定要有一个健康的宝宝，就应该将生活的重心转移到科学背景上来，双方都要尽量的做到科学饮食规律作息，并且要有适当的运动。首先要戒烟戒酒，因为烟酒会影响精子和卵子的质量，不仅仅是男性，女性也要避免吸入二手烟，有科学研究表明，长期的烟酒会可以增加怀孕率和胎儿患病的风险；其次，双方都要有规律的作息习惯，养成早睡早起的良好习惯，长期熬夜会导致精子和卵子的质量下降；另外要适当的运动，有规律的运动，一方面可以增强体质，另一方面也会有助于改善身体机能，提高受孕率，所以夫妻双方要保证每周有2~3次的运动。

二、做好孕前检查

后期双方都要做好孕前检查，通过最大限度的医疗检查，从而降低女性怀孕之前的妊娠风险，为孕育一个健康的孩子做好充足的准备。我国已启动免费的孕前检查，主要是为了每一对备孕期间的夫妇提供优生优育的保障。夫妻双方的孕前检查可以有效的评估双方的健康状况，从而进一步找出影响优生优育的风险，尽可能的规避所有的因素，才能够让怀孕全程更加安全健康，有效的预防婴儿会患上疾病的风险。所以每一对夫妻都要把遇见当作很重要的环节，有些问题是平时预防不了的，只有通过正规的医疗检查才能够进行预防。

最后祝愿每一个备孕的夫妻都能够顺利诞下一个健康聪明美丽的宝宝！

该怎么才能更有利的孕育出健康聪明的孩子？

1、合理的饮食

科学的饮食，不能暴饮暴食，不能随心所欲的吃食物，不能光吃自己喜欢吃的食物，应该全面的吃食物，什么食物都要吃一点，但是要知道量，不能吃太多油炸的食物，不能吃太多高热量的食物。一个合理的饮食习惯，才能孕育出健康聪明的宝宝，因为宝宝是依靠宝妈的供给生存的，宝妈吃什么东西，自然就是宝宝吃了什么食物，如果缺乏的话，就会导致宝宝发育不完善。

2、提前备孕

想要生一个健康聪明的宝宝，应该有计划的怀孕，不要没有做规则就怀孕，导致自己什么也没有准备好，什么也不知道，所以有计划的怀孕，想要科学的进行备孕，才是生健康宝宝的前提。

3、保证足够的睡眠时间

我们普通人平时都应该注意自己的作息时间，如果是备孕的话，更是应该改变自己的作息时间，每天10点前上床睡觉，远离电子产品，不要熬夜，如果中午有时间的话，也可以适当的休息一下。

4、告别香烟和酒类

烟类和酒类，不仅仅伤害男性，同样也是伤害女性的，所以宝妈和宝爸，都应该注意这个，因为太伤害身体了，所以应该及时戒掉香烟和酒类。

5、做好相关的检查

在进行备孕前，最好先去医院检查一下自己的具体情况，是不是适合怀孕，以及怀孕应该注意什么，可以听一下医生的建议。

6、保持好的心态

不管是怀孕前，还是怀孕后，都应该保证自己的心情是愉快的，因为一个好的心情，才能保证自己以后孕育出来的孩子是健康的，是积极向上的。

7、提前补充叶酸

怀孕前三个月和怀孕期间，一定要及时的补充叶酸，因为叶酸是孕妈必须是吃的，可以有效的防止胎儿畸形的出现。

想要生下健康聪明的孩子，应该如何做？

孩子是爱情的结晶，夫妻结婚后都想要一个健康聪明的宝宝，这需要夫妻双方之间的配合，但是怀孕和生宝宝并不是件容易的事情，夫妻之间一定要做好备孕措施，才能保证保证宝宝的健康聪明。

一.改掉自己的不良生活习惯

夫妻如果准备要宝宝一定要注意自己的生活习惯，现在许多的年轻人有着许多不良的生活习惯，这都为不利于宝宝的出生。

1.在准备要宝宝的前三个月的时间爸爸一定要戒烟戒酒，烟酒当中含有大量的有害物质会损害爸爸们的精子质量和活力。

2.同时夫妻双方也要注意改变自己的饮食习惯，多食用新鲜的水果蔬菜拒绝食用油炸和烧烤类的食品，保证自己的饮食健康。

3.养成良好的作息时间，在备孕期间一定要做到早睡早起，保证自己充足的睡眠时间，不要熬夜。

4.适当的进行体育锻炼，提高自己的身体素质和免疫力。

5.在备孕期间要保证自己有良好的情绪，每天都有一个良好的心情能更有利于备孕。

二.在孕期要做好各项检查

1.在怀孕前夫妻双方一定要去专业的医院做个全面的检查，确保夫妻双方二人身体健康没有遗传病等隐性疾病。

2.在怀孕后一定要按时去医院做各项检查，现在的医疗条件非常的发达，许多的问题都能在检查时发现，夫妻一定不能够掉以轻心，按时检查早发现问题早治疗。

三.孕妇要注意自己的身体情况

孕妇一定要注意自己的身体情况，平时多食用新鲜的水果蔬菜补充维生素，同时也要补充钙片和一些微量元素，平时还可以多读书和听一些轻音乐适当的进行胎教，同时保证自己心情的愉悦。

夫妻之间只要做好相应的注意事项就一定能生下健康的宝宝。

备孕时期怎么做可以让胎儿更聪明呢？

怎样备孕生聪明宝宝

补叶酸，但别过量，许多准备怀孕的夫妻要补叶酸了。叶酸能促进幼细胞成熟，对孕妇尤其重要。叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。正确的性生活：备孕时期的性生活要正确，每周至少一次的性生活会让女性的月经更有规律，在排卵期隔天同房一次，这样的更会有助于受孕。性生活也要注意卫生。

在这期间要改善饮食和睡眠：营养丰富和睡眠充足能保持充沛的精力，这样生出的宝宝更有活力。

怎样才能生出健康宝宝

怀孕前三个月夫妻双方都要戒酒戒烟，好的身体环境才能孕育出健康的宝宝，而且备孕时女方吃叶酸赶到怀孕三个月为止，叶酸可以补充我们身体营养，对宝宝健康有利备孕期的夫妻要注意，精 子跟卵子越活跃，结合后产生的胚胎越健康，就是说在排卵日当天行房，精 子跟卵子都处于活跃状态，这样生出来的宝宝就会更健康。

母体对胎儿的影响是最大的，母亲在怀孕期间要保持情绪稳定，保证饮食正常，避免暴饮暴食，多吃有营养的食物，胎儿才会有足够的营养。

适当的锻炼和健康的饮食习惯对于成人身体更有益，这样对于孕育健康宝宝也更有利，所以在备孕期间，夫妻双方要认真调理自己的身体。备孕期间要戒除烟酒，远离健康的生活习惯，补充一些对于宝宝发育有益的食物，这样宝宝就可以更加聪明和健康。

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