本篇文章给大家谈谈多种维生素宝宝聪明，以及孩子聪明吃什么维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、自然唯他多种维生素有哪些作用？
• 2、孕妇每天吃一个苹果，能让宝宝变得更聪明吗？
• 3、吃哪种维生素能使孩子的脑子聪明
• 4、吃什么能让孩子变聪明，学习好
• 5、怀孕吃什么可以让宝宝更聪明？

自然唯他多种维生素有哪些作用？

一到三岁是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝的智力发展、生长发育都变得非常迅速，这期间的发育状况这在很大程度上决定了宝宝未来的人生。

可是在身体和大脑快速发育的同时，宝宝们的能量消耗变得更大，需要的营养素也更多，在这段时光中，爸爸妈妈们要格外关注宝宝的健康，为宝宝提供充足的营养供应，才能呵护宝宝全方位的成长。

在各大营养物质中，维生素所起的作用可以说是至关重要的，每种维生素有着自己不可替代的功能，缺一不可。

例如维生素B族是食物释放能量的关键，【1】能够参与宝宝体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，其中维生素B1有助于维持神经系统正常生理功能，对白细胞也有激发功能；维生素B6参与氨基酸代谢，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，是细胞生长必需的营养物质。维生素C则有助于促进小肠对钙磷铁等矿物质的吸收，维持骨骼和牙龈的健康，还能促进抗体的合成，【2】提高宝宝免疫力等等。

多种维生素同补能够在物质代谢、免疫功能、成长速度等多方面共同作用，让宝宝成长得既聪明又强壮，但由于1-3岁的幼儿吞咽能力和消化能力并没有发育完全，食物结构与成人不同，加上有些孩子还有挑食的习惯，水果蔬菜摄入少，很容易引起多种维生素缺乏，引发宝宝免疫力低下、发育迟缓，反复性口腔溃疡等多种问题。

成长之路只有一次，而此时收获的健康体魄却能受用终身。很多家长精心挑选多维补剂，只为给宝宝提供充足营养守护，让宝宝赢在起跑线上。自然唯他多种维生素口服液，就是家长们的不错之选。

自然唯他多种维生素口服液来自澳洲，多年儿童营养领域深耕，深受澳大利亚消费者的认可与喜爱。在登陆中国后，自然唯他根据中国宝宝的实际需要，并参考《中国膳食营养素参考摄入量》，科学设计配方，添加维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等多种营养素，配比含量合理，满足宝宝所需但不过量不增加负担。

看到这里，家长朋友们应该都明白多种维生素对低龄宝宝成长的重要了，1-3岁的发育黄金期，记得均衡维生素营养！

孕妇每天吃一个苹果，能让宝宝变得更聪明吗？

孕妇每天吃一个苹果，能让宝宝变得更聪明吗？

1.是的，能让宝宝变得更聪明。苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是纤维含量较高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。准妈妈吃苹果时应注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。有研究发现，如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%，吃苹果时一定不要吃得太快。

2.妈妈们都想生个聪明的宝宝，孩子聪明与否其实从怀孕开始就有影响。其实胎儿智商与大脑发育和基因遗传的关系并不大，更重要的是需要胎儿大脑发育。在胎儿期，母亲孕期的营养起着一定的决定因素，胎儿期可以说是大脑发育最快的时期。孕妈妈在怀孕期间经常吃一些水果，不仅可以吸收水果的影响，还有助于胎儿大脑的发育，提高宝宝出生后的智力水平。孕期每天吃适量的水果，宝宝出生后的智力平均会比其他孩子高6-7分，平均提高2-3个百分点。

3.维生素直接影响胎儿大脑的发育，尤其是维生素C，对胎儿的影响最大。水果的维生素C含量最高，孕妇多吃水果可以让宝宝更聪明更健康。孕妇多吃水果，对自己和胎儿都有很大的好处。水果含有丰富的维生素，经常吃水果的人体内不会缺少各种维生素。更重要的是，这对宝宝的大脑发育至关重要。因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞合成，虽然需要的量很少，但对维持生命是必不可少的。这种特殊的物质就是维生素，起到氧化还原的作用。

吃哪种维生素能使孩子的脑子聪明

1、碱性食物 肉+果菜类、海藻类等碱性食品

脑的主要成分是蛋白质，但不可因为如此就大量摄取蛋白质物质，因为蛋白质分解之后的氨基酸，在身体内或脑内被吸收的百分比尚未全部了解;且肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使体内的钙质和维生素B1减少，精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子，橙子，蜜柑，柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。

2、整脑食物 萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果

这是指因便秘等原因，头脑昏沉时所需调整的食物。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的。由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题，这里不多谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。

3、醒脑食物 麦、黄豆、蜂蜜等易得的食物

使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦，黄豆，豆粉，海带芽，海苔，萝卜和胡罗卜的叶子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，红糖，蜜柑，柠檬，香菰和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。

茶含有多种营养成分，因为含有咖啡因，会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起，可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外，还可以增加身体抵抗力。茶里面含有维生素C，不怕被热破坏，同时茶里面还含有产生涩味的物质，具有杀菌，血管收缩和抑制分泌等效用，是唯一的碱性饮料。

当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜等。

在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象，这是最近才知道的。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑，柠檬，凤梨，葡萄，红柿，萝卜菜叶，菠菜，豌豆，豆芽等。

吃什么能让孩子变聪明，学习好

动物内脏及瘦肉、鱼等含有较多的不饱和脂肪酸及丰富的维生素和矿物质，因此孩子可适量吃一些动物的脑、肝、瘦肉及鱼等。

母乳。母乳是最佳的补脑食物，它可以提供大脑发育所不可缺少的不饱和脂肪酸，特别是亚麻油酸，这些牛奶几乎是没有的。所以母乳喂养是孩子大脑发育的重要营养保证。

特别是苹果，不但含有多种维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌与增强孩子的记忆力有密切的关系。所以常吃水果，不仅有助于孩子身体的生长发育，而且可以促进智力的发育。

虾皮 虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他因缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

牛奶和酸奶 乳制品富含蛋白质和维生素B，是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期使用的维生素。

含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素a、b等。尤其是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，它是大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类及其制品有益于大脑的发育。

含脂质丰富，如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有对发挥大脑思维、记忆和智力活动有益的脑磷脂和胆固醇等，因此，可以适量让孩子吃些硬壳类的食物。

怀孕吃什么可以让宝宝更聪明？

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于孕妇来说，补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，比如沙丁鱼，带鱼，金枪鱼，黄花鱼等，还有花生，核桃，芝麻等干果类。如果食材不好获取或者不喜欢吃海产品，也可以选择天然原料的DHA补剂，每日补充量不超过300mg就行。

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