今天给各位分享宝宝聪明吃什么dha的知识，其中也会对宝宝吃啥聪明进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、宝宝补充dha什么牌子的好
• 2、DHA什么牌子的比较好，会对宝宝更好？
• 3、婴儿吃什么补充dha最好？
• 4、求宝宝dha十大牌子排行，有哪些比较推荐？
• 5、婴幼儿吃什么可以补充DHA呢？

宝宝补充dha什么牌子的好

从日常饮食中摄取人体所需的DHA是最方便最安全的方法了。准妈妈一定要清楚地知道什么食物中含DHA，为生出一个健康聪明的宝宝做好准备。已经出生的宝宝，妈妈们也不能忽视dha的补充哦。那么婴儿补充dha吃什么？且听妈网百科详细解答一番。

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如：日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。

2、鱼类：海鲜、鱼眼、鱼磷

凡是鱼鳞闪闪发光，背部为青色的鱼，都含有大量DHA，鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—欧米茄-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

3、藻类：海带、海藻油提取

直接从藻类中提取DHA，这些藻类包括微藻、植物油对稳甲藻以及其它的裂殖壶菌属，这种补充剂不含EPA； 海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

4、亚麻籽油、植物油、马齿苋鱼油

亚麻籽油、酱油、芥花籽油也是欧米茄-3脂肪酸丰富的来源，亚麻籽油为最好

5、干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

6、DHA制品：鱼油胶囊、深海鱼油提取物

其中包含DHA和EPA药品、保健品。

7、大豆、木耳

含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力，同时也是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。

8、鸡蛋、蛋黄

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

9、骨头

骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更是其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。

DHA什么牌子的比较好，会对宝宝更好？

DHA益生谷家的比较好、因为益生谷DHA添加了ARA、ALA、叶黄素酯,对宝宝的脑力、视力发育都更加好。。希望能给您提供帮助，求给大大的赞。

婴儿吃什么补充dha最好？

说到DHA，宝妈们都知道应该给自己的宝宝适当的补充，因为可以使宝宝变得更加聪明。那么DHA到底是什么？和宝宝的智力有什么关系呢？又该吃什么可以给宝宝补充DHA？

首先，DHA，专业点的叫法是二十二碳六烯酸，是一种人体很需要的不饱和脂肪酸。DHA是我们人类大脑神经和视网膜的重要成分。当宝宝的大脑受到外界刺激就会刺激神经元的发育生长，这时候需要更多的DHA满足大脑的营养需求，另外宝宝的视网膜发育也同样粗需要DHA的支持。因此，宝宝的大脑和视力水平与DHA有密切的关系，如果DHA没有补充到位将直接妨碍了大脑以及视网膜的生长发育。

那么，DHA都存在于哪些食物中呢？

1.母乳。真是全能的母乳啊，母乳中的DHA含量是很高的。宝宝添加辅食前只吃母乳就能满足大脑发育的需求了，所以宝妈们不要只看到配方奶中有DHA就觉得配方奶比较好。

2.蛋黄。宝宝可以吃辅食后，DHA的来源就包括蛋黄。蛋黄中是卵磷脂型DHA，进入人体后就会分解为卵磷脂和DHA两种物质，卵磷脂也是对人体很有益的一种物质。3.鱼肉。鱼肉中的DHA含量也很丰富，尤其是鱼眼睛处的软组织。其实，不必过于追求深海鱼，淡水养殖鱼的DHA含量并不低于深海鱼。所以，可以做点鱼肉泥给宝宝吃。

4.核桃。核桃中含有阿尔法-亚麻酸，这种物质进入人体后会转化为DHA。宝宝太小没有办法直接吃核桃，没关系，市面上很多都有卖婴儿核桃油，只需要每天在宝宝的辅食里加一勺即可。

5.DHA营养品。直接买DHA营养品是一种简单粗暴的给宝宝补DHA的方式。市面上各种牌子都有，都是大同小异。但是还是建议给宝宝食补。

DHA的确是好东西，但是万物过犹不及。如果DHA补充太过量了也是会对宝宝产生副作用的，因此宝妈要适度的去补充哦。

求宝宝dha十大牌子排行，有哪些比较推荐？

dha十大牌子排行：美赞臣、Bio Island、纽曼思、Orthomol、Nordic Natureals、美国家得路、Life`s DHA、惠氏、福格森、乐佳善优。推荐美赞臣、Bio Island这两牌子。

1、美赞臣妈妈藻油DHA

美赞臣妈妈藻油DHA很不错，加拿大原装进口，一百年来，美赞臣专注于营养研发，研发Enfinitas妈妈藻油DHA，为宝宝脑部和免疫发展提供关键的营养成分。美赞臣是将DHA引入婴幼儿营养品的先锋，专注研究DHA和脑部发育，有很多临床实证的研究，特别有公信力。

而香港美赞臣，在百年历史基础上，由香港引入此产品，更有香港专业严格监管，为妈妈宝宝健康保驾护航，各位妈妈也对香港美赞臣更加放心。天然柠檬清香，十分宜人，也很适合怀孕妈妈的口味。

2、Bio Island 孕妇海藻油DHA

澳洲原装进口Bio Island 孕妇海藻油DHA采用了提炼DHA的最高工艺——海藻油DHA提炼技术，无腥味无EPA，更经过科学权威机构证实，是唯一一个可以适用于四周以下婴儿的品牌，有些妈妈甚至在怀孕到宝宝断奶都吃这个品牌的DHA，可见Bio Island的品质之高。

婴幼儿吃什么可以补充DHA呢？

很多人从怀孕到生小孩都会听到DHA这个词也许笼统的就是知道是好东西，但怎么一个好法，又要怎么吃，很多人都不知道。那么，如何给婴儿补充dha?

1、可以通过食物补充：海鱼是不错的选择。大型的鱼尽量不选 ：鲨鱼、旗鱼、煎鱼、方头鱼等。更合适的鱼类选择：鲅鱼、鲳鱼、三文鱼、秋刀鱼、海鲈鱼等。

2、也可以吃DHA 补充剂。市售的 DHA 琳琅满目，选择太多反而不知如何下手。认准一点，尽量不含 EPA的DHA，更纯，更适合宝宝。一般以鱼为原料提炼的鱼油，是 DHA 和 EPA 的组合体。不过EPA是扩张血管的，比较适合老年人。

3、很多家长在给宝宝补充 DHA 的时候容易走进误区。DHA 不是补得越多，就代表着孩子越聪明，在不同的阶段需要的量也是不同的，并不是越多越好，应该摄入适量。多吃核桃等坚果可以补充 DHA，转化为 DHA 的效率很低。而且多吃坚果，长胖了也未必能达到想象中的效果。虽然不是说吃了孩子会更加聪明，一定能上哈佛清华；或者说视力更加超群，超过5.0。

关于宝宝聪明吃什么dha和宝宝吃啥聪明的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。