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本文目录一览：

• 1、很多小孩喜欢吃油炸食品，吃多了会影响发育吗？
• 2、想生个健康聪明宝宝，孕妇应多吃哪几种益智食物？
• 3、想要生个健康聪明的宝宝，妈妈尽量不碰哪些食物呢？
• 4、会造成宝宝智力低下的，是爷爷奶奶爱给吃的哪些食物？
• 5、聪明的宝宝有哪些共同点？如何生一个聪明的宝宝？
• 6、4岁孩子早上吃什么早餐有营养

很多小孩喜欢吃油炸食品，吃多了会影响发育吗？

油条， 煎饼， 等油炸的食品虽然吃起来香喷喷的，对于宝宝有着很大的诱惑力。 但是家长们，你们知道吗？ 如果经常给宝宝食用油炸食品对于宝宝的发育是很不好的哦。

一 营养素严重破坏

因为油炸食品在制作的过程中 ，油的温度普遍都过高，这会使食物中所含有的维生素被大量的破坏掉。如 维生素A， 胡萝卜素和维生素E等，这会使宝宝失去了从这些食物中摄取维生素的机会哦。而高温还会使食物中的蛋白质因为被炸焦掉降低了营养价值。

二 导致肥胖

油炸食品含有多油脂这使食物增加了不容易消化的因素，往往要在人的胃肠道里呆很长的时间，这也是造成便秘的主要因素哦） ，并会促使血液超量流入并滞留在胃肠道里，促使体液酸性化。这会给人体带来了肥胖 糖尿病 高血压 高脂血症 心脏病等被现代人称之为“ 富贵病” 的疾病。

三 铝含量严重超标

有些家长可能不知道在制作油炸食品的过程中，必须加入明矾 如 油条 油饼） 而明矾中含有铝的成分， 铝的化合物是很容易被宝宝所吸收的哦。铝的化合物到了体内， 如果沉积在骨骼中，会使骨质变得疏松； 如果铝沉积在宝宝的大脑中， 可以使脑组织发生器质性的改变， 从而出现记忆力减退， 智力下降； 而如果铝沉积在皮肤中， 可以使皮肤的弹性降低， 并使皮肤的褶皱增多等。

此外， 铝还会使宝宝缺乏食欲和消化不良， 还有影响肠道对磷的吸收哦。

四 产生有毒有害的物质

大家很不想看到的事实是， 很多油炸食品在制作过程中， 所使用的油都是多次反复使用的。 这种油里面含有着十几种有毒不挥发的物质， 对宝宝的身体健康有着一定的危害。 尤其是宝宝的最爱- 炸薯条， 炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺， 俗称叫做- 丙毒， 是一种致癌的物质。

五 卫生条件不好

其实油炸食品最大的问题就是卫生问题了， 一是所使用的油炸原料不卫生， 二就是使用的油不卫生了。因此，为了宝宝的健康，家长应该让宝宝尽量的远离油炸食品。

想生个健康聪明宝宝，孕妇应多吃哪几种益智食物？

在孕期里，胎宝宝成长发育所需的营养全都来源于准妈妈，可以这样说，准妈妈吃什么，胎宝宝就吃什么。因此，在整个孕期里，准妈妈必须注意自己的饮食，对胎宝宝发育不利的食物，尽量少吃或不吃。

木木一大早就接到大学同学小芬的电话，原来小芬怀孕了，特意把这个好消息告诉她。小芬这几天看有关孕期饮食的书，了解到孕妇多吃核桃对胎宝宝的大脑发育有益。刚好木木老家盛产核桃，想让她帮买一些核桃囤起来，在孕期里当零食吃，准备要生一个聪明的宝宝。

没错，孕妈妈孕期多吃核桃好处多。因为核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，其中维生素E能改善血液循环，增强细胞活力，亚麻酸可以促进胎宝宝的大脑发育，磷脂具有增强细胞活力的作用，能够增强准妈妈的机体抵抗力。

有一些食物对孕期里的准妈妈是有益的，但是也要注意，有一些食物，会伤害胎宝宝的大脑，准妈妈要尽量少吃哦。

准妈妈尽量少吃这些食物

01.含铅或者含铝的食物

铅会影响胎宝宝大脑发育，如果孕妇在孕期摄入含铝高的食物，不仅容易造成胎宝宝出生后记忆力下降、反应迟钝，甚至还会导致宝宝智力不高的情况。因此，在孕期，含铅量高和含铝量高的食物，准妈妈最好不要常吃哦。例如：松花蛋、爆米花、油条、油饼等，这些食物含铝较多。

02.含过氧化脂质的食物

准妈妈应该尽量避免含过氧化脂质的食物，因为过氧化脂质会导致大脑早衰或者痴呆，直接有损大脑的发育，所以孕期，准妈妈应尽量少吃这一类食物。例如：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间暴晒的食物中，含有较多的过氧化脂质，这类食物，准妈妈要远离。

03.含味精多的食物

如果准妈妈在孕期里经常吃味精会容易引起胎宝宝缺锌。而锌是促进生长发育的关键元素，如果胎宝宝缺锌，会导致发育迟缓，也会影响胎宝宝大脑质量的发育。因此，准妈妈在孕期，应尽量少吃含味精多的食物，即使宝宝出生后，母乳喂养期间，也应该尽量少吃哦。

04.过咸的食物

人对食盐的需要量，大人每天在7克以下。过多食用过咸的食物，食盐的摄入量超过人所需要的量，会影响脑组织的血液供应。因此，准妈妈在孕期里，应该少吃含盐较多的食物。在我们的日常生活中，含有盐分比较多的食物，例如有咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉等。

当然，准妈妈在孕期里要少吃对胎宝宝智力发育不利的食物。同时，在胎儿大脑发育的几个关键时期，准妈妈多吃促进胎宝宝大脑发育的食物哦。

胎宝宝大脑发育需要多种营养素，准妈妈应注意摄取这几种营养素：

蛋白质：参与细胞的组成，是脑细胞的主要原料之一

脂：是脑神经纤维发育不可少的物质；

碳水化合物：是脑细胞代谢的物质基础；

矿物质中的锌、钙、铁、碘、锰：参与脑细胞中蛋白质的合成过程。

在各种各样的食物中，对脑的发育起着重要作用的食物很多，如下给准妈妈参考。

增加脑细胞：核桃、花生、松子；

增大脑细胞体积：鱼、瘦肉、蛋、动物肝脏；

使脑细胞建立广泛的联系：富含维生素及微量元素的食物。

想要生个健康聪明的宝宝，妈妈尽量不碰哪些食物呢？

所有的妈妈都希望自己肚子里面的宝宝能够健康聪明，那么，在怀孕期间的时候，我们就不能够去吃一些对自己和胎儿有伤害的食物。首先就是盐分过高的食物，不管是孕妇还是普通人，经常性的吃盐分过高的食物都是很有可能会导致我们患上高血压。其次就是含一些调味品特别多的食物，有一些孕妇在怀孕之后，自己的口味可能会变得更加的重，但是在这里，调味品特别多的食物，我们也是绝对不能吃的。

一、孕妈妈不能吃的食物。

像一些炸鸡是很多孕妈妈都无法拒绝的美食，但自己在怀孕之后，炸鸡也是绝对不能触碰的。油炸类食物的温度一般都是非常高的，在进行油炸的过程当中，会释放很多的有害物质，也是会伤害到孩子的大脑的发育。油炸类食物，长时间的食用会导致孕妇的体重增长过快，而且这些脂肪也是会影响到胎儿的智力发育。想要让自己的孩子在出生之后更加的健康，我们的饮食必须要清淡，也必须要绿色。

二、孕妇一日三餐的注意事项。

早晨的时候不能够选择吃油条，油饼或者是糖饼，这样过于油腻的食物可以选择适当的喝一些豆浆，吃一些水果还可以选择吃一些馄饨等有营养的食物，中餐可以选择多方面的摄入营养，像牛肉，鱼肉还有鸡肉都是非常不错的。但是大家也不要忘记蔬菜，蔬菜也是对我们的身体有很大的帮助。

三、总结。

怀孕期间，大家的饮食还有行为举止都要小心翼翼，这样才能够让自己的孩子在出生之后减少病痛的折磨。并且大家也要积极的去进行孕检，通过孕检也可以发现自己身体哪方面出现了问题。

会造成宝宝智力低下的，是爷爷奶奶爱给吃的哪些食物？

食物的味道很大一部分来自调味料，新鲜的食材在五味的调和之下总会变得异常美味可口令人垂涎欲滴。但是，对于味蕾刚刚萌芽并且尚处于发育时期的婴幼儿而言，3岁以前使用调味料越少越好。

1岁前辅食不需要加盐

从六个月起，我家宝宝的爷爷奶奶就一直唠叨着要给宝宝加盐，都被我一一拒绝了。在我的坚持下，直到1岁半的时候，家里人才开始在他的辅食中少量加盐。

其实在宝宝1岁以前，从母乳、奶粉或者其他食物中摄入的钠，已经能满足宝宝对钠的需求，完全不需要额外补充食盐。而且，这个时候宝宝的肾脏发育还不够成熟，若盐分摄入过多，会加重宝宝肾脏、心脏的负担，导致脏器功能受损。

如果在宝宝很小的时候就加盐，很容易养成宝宝的“重口味”，从小喜欢吃偏咸的食物，养成习惯后长大就很难纠正了。这为成年后的三高等心脑血管疾病埋下了隐患。

严格控制糖分的摄入

从小在宝宝的食物中加糖调味，很容易造成宝宝挑食或者厌食。因为宝宝们都很聪明，一旦尝到了甜的食物，就会对这些食物上瘾，不肯接受没有味道的食物。一旦养成了爱吃甜食的习惯，宝宝长牙后，就很容易形成龋齿。

而且，宝宝爱上了吃甜食，就会相应地拒绝别的口味的食物，造成其他营养素的缺乏。同时，糖分的过多摄入，会消耗宝宝体内的维生素B1，导致维生素B1的缺乏，从而引发视神经传导障碍，导致视力下降，长此以往，极易引发近视。

谨慎使用酱油

少吃酱油和少吃盐是同样的道理。酱油含盐量高，过多的摄入不仅仅对宝宝的味觉刺激很大，还会加重肾脏、心脏的负担，对宝宝的身体发育极为有害。至于市面上铺天盖地宣传的“儿童酱油”，完全是商家用来炒作忽悠的营销噱头，其成分与成人用的酱油没有多大区别。

所以，不要给1岁以内的宝宝吃酱油，1岁以上可以适量吃，所选的酱油配料表越简单越好。

葱姜蒜刺激肠胃

葱姜蒜可以算是人们饮食中比较特殊的调味料，因为它们不仅能去腥去味，还常常被定义为具有杀菌消毒治病的辅助作用。但是葱姜蒜刺激性较强，并不适合宝宝娇嫩的肠胃来消化。所以，1岁以内宝宝的食物中，最好不要使用葱姜蒜做调料。对于1岁以上的宝宝，也需谨慎使用。

醋要少吃

1岁以内的宝宝并不适合吃醋。同样的，醋会对宝宝的肠胃系统产生较强的刺激性，还可能引起宝宝胃酸过多，导致宝宝的肠胃负担过重。

味精、鸡精均有害

宝宝是不适合使用味精和鸡精的。味精和鸡精中所含的谷氨酸钠会结合血液中的锌从尿中排出，造成宝宝缺锌，引发发育不良、智力减退等症状。此外，像番茄酱、辣椒酱等调味料也不适合给宝宝吃，它们的添加剂非常多，对宝宝的身体均有害无利，会干扰身体对其他营养素的吸收和利用。

慎吃料酒

酒作为调味料的一种，可以去腥提味，但是对于1岁以内的宝宝应避免使用。料酒中毕竟含有酒精的成分，宝宝的各个器官发育还不完善，酒精不仅仅会加重宝宝消化系统的负担，还容易损伤宝宝的神经系统等器官，甚至还会导致宝宝智力低下。最好在2岁以后再给宝宝适当使用。

饮食是宝宝学习探索人生的重要途径，吃得好吃得科学在宝宝一生的成长中都起着举足轻重的作用。现在很多宝宝都是爷爷奶奶带，而老一辈的育儿理念相对比较陈旧，所以年轻的爸爸妈妈们一定要好好把关。

让爷爷奶奶们也深切地体会到，宝宝的良好的口味是从小培养出来的，从添加辅食开始，就应该让宝宝杜绝或者少吃不利于健康的调味料，而是选用天然食物作为调味，让宝宝从小养成清淡健康的口味，为以后良好的饮食习惯形成打好基础。而这些基础恰是宝宝日后茁壮成长的关键。

聪明的宝宝有哪些共同点？如何生一个聪明的宝宝？

他们一般都是活动速度比较快。长得也挺好，能够识破大家的小魔术。我认为你可以找一个智商比较高的老公。

4岁孩子早上吃什么早餐有营养

四岁宝宝早餐吃含有蛋白质的食物有营养，例如鸡蛋、豆浆，宝宝的成长需要足够的蛋白质，合理的摄入蛋白质可以保证宝宝一天的热量消耗，同时也能让宝宝有精力，因而早餐摄入蛋白质是比较有营养的。同时，早餐喝粥也是不错的选择，喝粥的时候可以结合一下粗粮细粮，在粥里面加入一些黑豆、薏米、玉米面等，这样能让营养成分更加丰富。

很多父母认为，宝宝早餐是不用吃肉的，但其实不然，早餐搭配也要注意荤素均匀，在吃面包片的时候，可以在里面加入一些肉类、生菜类等食物，这样能为宝宝身体提供蛋白质和维生素。

给宝宝搭配的早餐的种类还应当丰富一些，不能太过单一，品种丰富和口味丰富的食物才能提高宝宝的食欲，父母在早餐安排上可以多花些心思，勾起宝宝想要吃的欲望，这样宝宝吃的才比较多样化。

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