本篇文章给大家谈谈备孕可以吃孕妇叶酸吗有影响吗女性，以及备孕期能不能吃叶酸对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

备孕期间要吃叶酸吗,备孕期吃什么叶酸?

1、备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充。

2、总的来说，备孕和怀孕妈妈应该通过食物和补充剂来获取足够的叶酸。在饮食上，应该多吃富含叶酸的食物；在补充剂上，应该按照医生的建议来服用。同时，也要注意避免过量摄入叶酸，因为过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏症的症状，导致神经损伤。

3、备孕期适合吃什么叶酸？一般来说，备孕期的女性可以选择含有叶酸的复合维生素，如孕妇专用的复合维生素。这些复合维生素不仅含有叶酸，还含有其他对孕妇和胎儿有益的营养素，如铁、钙、维生素D等。在选择叶酸补充剂时，需要注意以下几点：选择含有足够叶酸的产品：备孕期的女性每天需要补充400微克的叶酸。

...受孕要从什么时候开始补叶酸?如果备孕时没吃叶酸对宝宝有影响吗?

从怀孕前三个月开始补充 但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。

从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。

备孕三个月未好孕叶酸也不要停 一般情况下，建议备准妈妈备孕前三个月和孕期前三个月补充叶酸，但是很多女性吃个三个月但还是没有怀孕就停了。其实，每天的服用适量的叶酸及时长期服用对身体也是没有伤害的。

因此，在备孕期的女性都应该通过服用叶酸片来补充叶酸。所以，怀孕前没有吃叶酸，虽然说并不会影响到宝宝的身体健康，但是就相当于给缺少了一层防护保障，所以有怀孕计划的夫妻一定要提早的吃叶酸，在知道怀孕以后，更是要立即开始补充叶酸，也可以咨询医生是否可以适当加大量服用来补充叶酸的不足。

备孕吃叶酸的副作用

长期服用叶酸的副作用吸收：长期过量使用叶酸，影响母体吸收锌元素，影响胎儿智力发育。掩盖：有时体内维生素B12缺乏时会因为叶酸过量而无法及时发现，影响胎儿发育。呕吐：过量服用会使孕妇食欲下降，腹痛腹胀，早孕期会加重恶心呕吐的现象。

叶酸副作用 胎儿神经发育的影响 适量的叶酸对于胎儿其实是非常有益的，但如果补充过多的话，反而会影响胎儿的神经发育。添加量过多容易导致胎儿神经出现先天异常，因此胎儿到了成年后就很容易出现精神疾病。恶心呕吐 过多的叶酸补充量会导致中毒反应，从而出现恶心呕吐的症状。

安全性比较高。一般情况下，备孕期正确的吃叶酸是不会出现不良反应的，备孕期间吃叶酸出现浑身没劲、嘴巴酸、腰疼等现象，可能是购买的叶酸产品不合格，或者是服用的剂量过大所引起的，也可能是因为其它的原因引起的，如果症状比较严重，最好是到医院进行检查了解病因，对症治疗。

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