今天给各位分享产后下面多久可以恢复紧致的知识，其中也会对产后下身多久能恢复进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

怎样可以让下身恢复紧缩的状态啊?

要想使阴道变的紧缩，可以通过提肛运动来增加肌肉弹性，也可以通过盆底康复仪来恢复盆底肌肉的弹性。如果通过以上方法仍无效果，就需要到医院做阴道紧缩术、阴道前后壁修补术，如果有溢尿还需要做尿道中段悬吊术，改善阴道松弛及溢尿。

阴道松弛的治疗方法主要有三种：功能锻炼，患者可以自行在家进行Kegel功能锻炼。Kegel功能锻炼是指患者憋气、缩肛、收阴，每次持续2-3秒，反复进行，一次需要进行15分钟，每天进行2-3次，这种锻炼一般需要长期的坚持才会有效。主要是盆底理疗。

目前比较常见的有运动法和手术法，手术缩阴，也就是阴道紧缩术，患者在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径，使阴道变紧，缺点是无法改变PC肌，因此效果只能持续一段时间。

顺产如何恢复产道紧致

产道松弛如何修复 骨盆修复 出了月子、恶露排干净且恢复良好的产妇可以去正规的修复中心或者医院进行骨盆修复。通过专业医疗器械和技师手法对产妇的骨盆和子宫进行复位，进而促进产道恢复。产后瑜伽 产后半年内，专业的瑜伽教练协助产妇通过瑜伽动作增强会阴肌肉收缩，恢复产道肌肉弹性，预防产妇子宫下垂。

锻炼的缩阴方法收肛提气每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

一旦盆底肌训练到位，盆底肌的力量恢复之后，这个松弛的情况会改善的。当然不同女性恢复起来需要的时间是不一样的，对于产妇来说，平时要有良好的生活习惯，睡眠，还有饮食都要有一定的规律，这样对于身体恢复有利。

产后能恢复到少女时期的紧致

从根本上恢复阴d道壁的弹性，彻底让产后女人恢复到产前紧致，让yao流人l流过的未婚女性恢复到少女般的紧致水润。

产后恢复紧致的时间不固定，如果女性的身体状态比较好，在孕期没有胖太多，产后坐月子时也均衡饮食，有适当的活动、运动、喂母乳，那产后42天出月子的时候，身体就恢复之前紧致的状态。有些女性身材比较臃肿，需要比较长的时间，大概要3-6个月左右才能够恢复。

阴道自身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象我们可以借助专业的恢复机构帮助恢复.善善合徒手恢复锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实，其他的问题也可以一次性解决。

随着治疗的深入，缩阴液通过促进阴道胶原细胞的新生重建，逐步实现360度的全面修复。它的目标，不仅仅是表面的紧致，更是深层细胞的平衡，让阴道恢复原有的少女弹性。而且，它还特别关注女性常见的漏尿问题，有效改善这一尴尬困扰，让女性重拾自信，享受生活的每一刻。

完全恢复到那种状态是不可能的，但是可以让自己身体恢复到孕前或是更好，是可以的。

产后绑束腹带可以让肚子变得紧致，也可以让腰围变小，等到出了月子，腰部曲线基本都已经出来了，而且也不会再有那么多赘肉。

生完宝宝下面多久紧致

1、阴道自身有一定的修复功效，生完孩子之后阴道是可以自然恢复的。阴道自身有一定的修复功效，生完孩子之后阴道是可以自然恢复的。一般情况下顺产后，阴道自己会慢慢恢复的，不过不会恢复到以前那样，产后松弛的话一般需要3-5个月的恢复时间。

2、具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

3、一切正常阴道直径为5公分，一般出生的婴儿头部的直径有10公分，所以说自然分娩时阴道内要扩大到10公分，再历经小孩的挤压成型，阴道扩张显著，耻骨尾骨肌作用和处女膜痕受到损坏，造成延展性显著降低。

产后一个月性生活了,阴道彻底恢复了吗

产后恢复期间，恶露的干净并不意味着身体已经完全康复。通常，恶露持续大约2到4周，而子宫的愈合过程可能需要更长的时间。 产后的身体消耗较大，体力需要一段时间来复原，此时女性的抗病能力相对较弱。 过早的同房可能会导致感染，如阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等，还可能影响月经周期。

首先，医生不建议产后一个月同房。因为产妇分娩后会有恶露从阴道排出，在坐月子期间如果发生性关系可能会引起感染。另外如果子宫恢复不好，同房也可能会导致妇科炎症，同时还可能会引起妇科疾病，对女性健康会造成一定的危害。如果已经发生了关系，建议产妇服用消炎药预防感染。

在分娩之后的一个月当中，身体会逐渐的恢复，阴道变得松弛，这些不一定的，你也可以通过一些体育锻炼，比如瑜伽，这个效果就不错的，也可以使用一些比如提肛动作，也是可以促进弹性恢复的。

具体有什么危害，现在还不好说，反正过早同房对身体恢复是很不利的。要知道，女性在分娩生产后，子宫内膜肌肉层、浆膜层都有不同程度的损伤，整个生殖系统一般要6—7个星期才能彻底恢复。

产后阴道松弛怎么样才能变紧?

1、您好，产后阴道松弛是属于正常现象。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

2、问题分析： 经常做以下锻炼可以改善松弛状态.收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

3、平时也可以做一些辅助锻炼来促进阴道的恢复，如每天多做做提肛运动、凯格尔运动等，对于产后阴道恢复效果比较好。如果产后阴道松驰比较严重，影响到正常生活，可以做阴道紧缩术。

4、治疗方法大致分为三类：自我疗法、药物治疗和手术治疗。自我疗法强调锻炼，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉力量，达到收紧阴道的效果。药物治疗主要针对因激素水平变化导致的阴道松弛，通过使用润滑剂、雌激素软膏等来改善阴道干涩和松弛。对于较为严重的松弛情况，手术治疗则成为首选。

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