营养菜手记（营养菜手抄报）

yuer512024-10-23 21:26:14营养百科2

本篇文章给大家谈谈营养菜手记，以及营养菜手抄报对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

奶结怎么办

1、用毛巾热敷如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。建议：在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。

2、方法：用仙人掌30～50g，去刺削皮后捣成糊状，配以适量蜂蜜调匀，均匀涂于患处，以纱布敷盖.每日外敷2～3次，一般2～3日显效，1周可治愈。3 蒲公英米酒功效：蒲公英有清热解毒的功效。取蒲公英适量擂碎后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方，每日2-3次，对于疏通奶结有一定的作用。

3、用毛巾热敷。如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。建议：在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。用吸奶器。

4、你去问他们买生的大饼，也就是面粉，发酵的面粉，最好是他们隔夜发的，然后敷在奶结上，不要喂奶，敷个5，6个小时，然后喂奶，让你家宝宝帮你吸出来，或者用吸奶器。如果还不通，就在重复上面的，别急，一定行的。敷仙人掌。

5、奶结一直揉不开怎么办？奶结一直揉不开可能跟按摩手手不当有关，手法按摩的方法是：首先用左手端托患乳，用右手的四只手指，采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬块。用右手的五只手指的指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。

6、而蒲公英具有较好的消肿散结作用，所以FOBOC【妇百畅】对于消散奶结确有疗效；通乳散结，对于乳房胀痛、乳腺增生有比较好的治疗效果。

张思莱育儿手记目录

1、一岁至二岁宝宝养育重点，包含不同月龄的具体内容。从一岁三个月开始，宝宝的身体和心智发展进入新的阶段，饮食、接种疫苗、情绪管理、游戏活动、语言能力、自理能力等各方面都需关注。一岁三个月，宝宝饮食安排需调整，开始为宝宝添加辅食。一岁五天接种水痘疫苗与麻风腮联合疫苗，确保宝宝免疫系统健全。

2、《张思莱育儿手记（下）：1～4岁宝宝养育及早教专家指导》是一本专门针对1岁至4岁宝宝养育及早教的实用指南。

3、张思莱，这位备受父母们信赖的营养专家，曾担任北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任，以及中国中西医结合学会北京儿科分会的副组委兼秘书。她的专业背景和丰富的临床经验使她在育儿领域中有着深厚的影响。

4、本书《张思莱育儿手记上：孕产期保健及0-1岁宝宝养育专家指导》深入探讨了新手爸妈们在面对育儿过程中遇到的各种困惑时如何应对。

5、张思莱医师毕业于北京第二医学院儿科系，期间又深造学习了三年中医。她所著的书籍包括《您育儿的方法正确吗》、《从新手到育儿专家》以及《育儿路上答疑解惑》，为父母们提供了宝贵的育儿指导。

谁知道锦宫红糖燕窝粥的历史啊?

据说锦宫红糖燕窝粥源自清代乾隆年间宫廷御医古方，传说此方于1900年因战乱流失海外。一百多年后才回到中国。燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。

锦宫确实能调理女性的生理期。其原来就是清朝乾隆年间后宫嫔妃调理胜利的秘传古方，后经现代专家论证精选19味药食同源中药材。锦宫红糖燕窝粥使用以后，能打通气血循环，祛除体内的淤堵，补气益血，祛除入侵体内的风寒湿邪，使气血通畅起来祛除宫寒，温养子宫，提高生理机能，达到调理生理期的作用。

产品的品质不错，因为这款产品秉承的是清朝300年的秘传古方，精选了19味药食同源的材料，其中更是有人参、阿胶、鹿血、燕窝等名贵材料，能调理女性的生理期，温养宫巢，补气益血，祛除宫寒，提高整体的免疫力，效果相当可以。

孕前保健医师手记(七)---多事之“丘”需特别关照

近日，惊闻一位好友患乳腺癌入院手术了，痛惜之余正值杂志约稿日迫近，忍不住想提醒一下正在备孕中的朋友们，警惕乳腺癌。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，它的发病率占全身各种恶性肿瘤的7~10。各位准妈妈、新妈妈以及未准妈妈一定要注意自身的健康，不可忽视乳房检查。

案例三：荣女士，32岁，物流公司职员，孕前门诊病史：月经周期30~60天，近半年余闭经，不用药治疗不来月经。内分泌测定结果显示垂体促卵泡激素已超正常上限的三倍，提示卵巢早衰。作为医生已无能为力了。

开展免费的孕前保健服务工作两年多来，每一对接受服务的对象都会有我留给他们的咨询电话，但我今天接听了萍萍的电话后，心情久久不能平静。

一）孕前保健健康宣教与医学咨询：健康宣教：全面详尽的“孕前学校”免费课程，指导您如何把握最佳的受孕时机，合理地平衡孕前的营养膳食结构，学会调整孕前的生理、心理状况，知情选择适宜的避孕方法，避免不良环境因素的影响等优生优育方面的保健知识。

第一是要纠正营养失衡，备孕前应当首先向营养医师咨询，对自己的营养状况做一全面的了解，必要时可以做一些相关的检查和测试。第二是要合理安排饮食，做到粗细粮搭配、荤素搭配、不偏食不挑食。第三是要努力实现标准体重，营养过剩或不足明白仅会影响胎儿的生长和发育，也很可能会导致妊娠并发症的发生。

纯母乳的妈妈都吃什么来保证自己奶水营养丰富?

谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。谷类食物含丰富的B族维生素，B族维生素摄入的增加有利于缓解妊娠反应，使孕期营养趋于平衡，提高产后乳汁质量。

注意药品的禁忌症、哺乳期间谨慎用药：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

母乳喂养期间，妈妈不仅要摄入自己需要的营养物质，还需要承担宝宝的需求。这就使得乳母的饮食要注意一些。下面稍微说一下喂奶期间吃什么。妈妈要多吃含水量高的食物。比如用滋补汤、养生粥之类的来弥补牛奶中流失的水分。高营养的炖肉或豆类蔬菜汤能促进妈妈乳汁的分泌，汤的量要根据乳汁情况调整。

大概喂了半个小时，中间也是吃吃停停，但由于奶水比较足吧，微微终于松开嘴打了个饱嗝，我一下子松了一口气，眼泪差点掉了下来，这个饱嗝对我来说太珍贵了，说明微微基本已经学会自己吃母乳了。