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本文目录一览：

• 1、孕妇吃什么胎儿就吃什么吗
• 2、孕妇多吃水果宝宝就会变得聪明，这是真的吗？
• 3、孕妇吃水果有助于宝宝智商颜值发育，哪几类水果不能碰？

孕妇吃什么胎儿就吃什么吗

对的！妈妈吃什么，宝宝就吃什么

每位孕妈咪都希望自己的宝宝健康聪明长得快，尤其当孕期检查后，听到医生说胎儿偏小时，恨不得多吃，让宝宝快快长大。那么孕妇吃什么胎儿长得快？八种食物营养丰富，常吃可以让胎儿骨胳强壮，长得更高更胖。

孕妇吃什么胎儿长得快？

1、鱼

孕妇一般需要吃鱼，但是不能过多，一个星期吃一次就够了！而且吃鱼会比较聪明。

2、虾皮

虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

3、鸡蛋黄

鸡蛋黄中含有丰富的维生素D，它可以促进胎儿对钙质的吸收，有助于孩子的骨骼发育，提高骨骼质量，使宝宝变得更高。

注意：蛋黄虽好，但准妈妈不宜吃太多，每天以一个蛋黄为宜。

4、蔬菜

其实，一些常见的蔬菜和水果中也含有不少的钙质呢，这也是能够帮助宝宝长身体的。小编为准妈妈推荐的蔬菜和水果就是西兰花、紫菜、海带、花菜、胡萝卜以及芒果啦!

5、核桃和芝麻，我想大家都知道是补脑用的吧，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。

6、冬瓜也可以选择吃一些，水分比较足，而且还有维生素，比干喝水强多了！

孕妇多吃水果宝宝就会变得聪明，这是真的吗？

女性在怀孕期间多吃水果，宝宝会变得更聪明的，其实这是有一定的科学依据的，因为水果里面的营养成分非常好，多吃水果宝宝就会变得更聪明，在怀孕期间的饮食是需要非常注意的，切记不要去吃外面的烧烤，麻辣烫，火锅等等这些东西，因为这些东西没有营养，而且特别不卫生，孕妇吃的话很有可能会导致宝宝畸形，甚至是流产，所以，怀孕期间尽可能的在家吃饭，切记不要吃这些垃圾食品，因为很有可能会危害到胎儿的生长发育。

每天都要吃新鲜的蔬菜和水果，尽量多吃苹果，香蕉，猕猴桃等等这些水果，因为很多人怀孕之后都会有便秘的现象，而香蕉和猕猴桃就能够有效的改善，这些水果里面的糖分也不是很高，切记不要吃那些高糖的水果，因为很容易就会引起妊娠糖尿病，怀孕期间如果得妊娠糖尿病是非常危险的，也尽量不要吃凉性的水果，或者是冰过的水果，因为这些刺激性的食物都对胎儿的生长发育有一定的影响，尤其不要吃西瓜，因为西瓜是凉性的水果，吃多了会对胎儿有一定的影响。

女性在怀孕期间尽量要保持良好的饮食习惯和作息习惯，尽量要做到早睡早起，千万不能够熬夜，因为晚上的睡眠是非常重要的，而且也要时刻保持良好的心情，有空的话可以多出去走一走，呼吸一下外面的新鲜空气，或者可以去练习孕妇瑜伽，大部分的人怀孕之后都会长胖，练习瑜伽可以维持体型，而且还能够使人的身心更加愉悦，其实我觉得怀孕之后特别适合练习瑜伽，但因为有些动作比较危险，所以一定要在专业人士的指导下进行，这样对胎儿和孕妇会更好。

孕妇吃水果有助于宝宝智商颜值发育，哪几类水果不能碰？

跟着气温的升高，气候越来越热了，这个时令许多几何生果数不堪数，勾引着列位的胃口。可是应付妊妇来说，却要非分格外认真，为了宝宝的康健着想，切切别吃这几样生果：

1. 山楂：山楂有促进子宫紧缩的浸染！以是孕妈妈尤其是有天然流产史可能有过流产前兆症状的妊妇要禁吃。

2.荔枝、桂圆属于热性生果，而准妈妈在有身往后，体质一样寻常都都是偏热，这时辰我们的阴血每每不敷。这时辰假若我们才去食用荔枝，桂圆这些偏热的生果，就很轻易呈现便秘，口舌生疮等上火的症状。

以下4种生果对胎儿智力发育最好，为了宝宝聪慧康健，孕妈妈可以多吃！

1. 苹果

苹果被称为是“生果之王”，含有富厚的营养物质，对孕妈妈特另外好，并且孕妈妈多吃苹果还能促进胎儿的脑部发育，有利于进步胎儿将来的影像力呦。

2. 喷香蕉

喷香蕉营养代价富厚，果实中含有富厚的卵白质、脂肪、钙、磷、铁等有利于促进胎儿大脑发育的营养代价物质；其它也含有维生素C、维生素E以及富厚的微量元素。

3. 葡萄

葡萄性平，不会由于吃葡萄孕育发生宫缩的征象，并且作为药物，葡萄还能补肾益气血，孕妈妈吃葡萄不单可以面色红润还能安胎呢。同时还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。

提议：提议孕妈妈在洗濯葡萄时不要完全去蒂，将净水完全盖过葡萄后撒一些面粉，匀称拌几下再倒失脏水，然后再用净水冲刷屡次就可以了。

温馨提醒：应付那些很是喜好吃生果的妊妇，妊妇最亏得有身第24殷勤第28周时，去病院举办按期血糖测定，随时监控。妊妇应首选糖含量相比较低的生果，吃生果的机缘最好选在两餐之间吃，如许既不会使血糖太高，又能灌注贯注低血糖的发生。优质生果增补妊妇所需好营养，低热量生果辅佐妊妇谨防糖尿病，是以生果的增补应付妊妇长短常紧张的。

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