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怀孕前期吃什么补品

女人怀孕初期吃什么好 芒果 芒果具有止吐的作用，妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果可缓解妊娠反应。藕 研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用，而其藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。

所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。含维生素的食物，维生素具有调节体内物质代谢的功效，可以帮助身体排毒，有利于胎儿的发育，刚怀孕的孕妇应适当增加维生素的摄入量，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果以及桃子等。

除去医院开的那些叶酸片，钙片，补铁的等等，各种常见水果，一次买一点就得，够一天吃的就行，第二天再去买，连锻炼身体。肉蛋奶，熬鲫鱼汤，猪脚汤，核桃粉。别挑食，什么都吃点。好像海鲜类的不能吃，比如虾，蟹等等，据说不能吃。食补就行了，用不着吃什么补品。

避免情绪刺激和辛辣刺激食物。二阶段胎儿期的时候，要加强营养，复合补充维生素，钙质，蛋白质，氨基酸，此时食物摄取面要广，综合进食。鱼肉，鸡肉等精肉类比较好，蔬菜水果要吃，多饮水。三期临产期，要低盐低脂，防止妊娠期高血压等并发症。

意见建议： 可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

孕期吃什么补钙

一般无特殊原因孕妇从4个月开始补钙即可，孕妇补钙食补方法即简单又安全，补钙的食物有很多如乳制品、海产品、肉类、蛋类等含钙丰富的食物，当然《孕妇钙片》也是补钙的途径之一。豆腐：一般来说4两豆腐可以满足孕妇一日钙量的1/3，豆腐中钙的来源主要是含钙丰富的大豆和加入的卤水和石膏。

高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。孕妇补钙最好选择安全刺激 吸收利用率高的酪蛋白钙伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。没有肠道刺激 生物利用率达到95%最适合孕妈妈服用。

目前市面上有很多种钙片，但是并不是所有的钙片都适合孕妇食用。以下是一些比较常见的孕妇补钙钙片： 碳酸钙片：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，它含有较高的钙含量，但需要在饭后服用才能被充分吸收。此外，碳酸钙片可能会引起胃肠道不适，如胃胀、便秘等。

补铁的食品有猪肝、红枣、菠菜、芹菜、芝麻、萝卜、枸杞、莲子等，但食补吸收不是很好，还是需要配合补铁剂一起补充的，常用的孕妇铁剂是铁之缘片，连续服用两个月左右就能改善缺铁的情况了，补钙可吃豆制品、海带、牛奶、骨头汤等食物。 洪代双_tOuS 2015-02-08 18：52 补铁可以吃铁之缘片，补钙吃钙之缘片。

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。

孕期吃什么保健品对胎儿好?

1、不同时期的孕妇要补充不同的营养。一般孕妇补品都按照孕妇怀孕时间分为孕前、1-3个月、4-6个月、7-10个月、产后几个阶段，各位准妈妈在购买保健品补品的时候要看清楚哦。

2、孕妇吃的营养品，当然要选大品牌好口碑的，推荐美好蕴育润康，它里面含有多种维生素和微量元素，包括叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素D、E、铁、锌、碘等，是一款适合整个孕期吃的孕期保健品。

3、美好蕴育润康是一款备受推崇的孕期保健品，它富含α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸等营养成分，能够为胎儿的大脑发育提供充足的能量，促进其健康成长。α-亚麻酸是构成大脑细胞膜的重要成分，对于胎儿的大脑发育有着不可替代的作用。卵磷脂能够促进神经细胞的生长和分化，为胎儿的大脑发育提供必要的营养支持。

孕期需要补充DHA吗?有哪些注意事项?

1、所以，在孕10-12周开始补充DHA是非常有必要的，准妈妈体内DHA水平比较高的话，胎宝宝的视力和智力发育就相对比较好。所以说，在孕期，尤其是孕早期胎儿脑发育的阶段，补充DHA很有必要。孕妇如何补充DHA？ 沙丁鱼、黄花鱼、鲑鱼、秋刀鱼、旗鱼、带鱼等深海鱼类都含有大量DHA。

2、所以在怀孕期间是需要补充的，但是并不是说一定要补充dha，因为通过饮食也可以吸收的，比如说可以多吃一些鱼之类的，但是如果在怀孕期间对饮食吃得比较少，害怕出现营养不良，这种情况可以适量的补充，一般在怀孕两三个月就可以进行dha的补充了。

3、孕妇需要补充dha。孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

4、孕中期和孕晚期需要补充DHA，孕妇处于中期和晚期时，是孩子智力和视力发展的重要时期，而对应的神经元细胞需要消耗大量的DHA物质来合成，而如果孕妇体内没有足够的DHA含量，对宝宝的正常发育会造成影响。

孕期吃什么保健品

叶酸：叶酸是B族维生素的一种，对于孕妇来说非常重要。它可以帮助预防胎儿的神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等。建议孕妇在怀孕前三个月开始补充叶酸，并持续到整个孕期。钙质：孕期女性对钙的需求量增加，钙质有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

你好，孕妇身体好，没什么问题的话，建议不要刻意的吃保健品，注意平时饮食均衡，荤素搭配好就可以。建议不要吃安利的纽崔莱的保健品。望采纳。

问题分析： 你好 ，在怀孕前三个月，准妈妈一般无需食用保健品的，注意多吃水果蔬菜和营养丰富的食物，如：鲜牛奶、瘦肉、鲜鱼等保持营养均衡就好。 意见建议： 在增加营养同时，注意适当锻炼增强体质，作息规律、保持良好心态，做好孕期保健和定期孕检即可，祝健康顺利。

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