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产后有下坠感怎么办

1、产后需要积极进行收腹、收肛的运动，可加强盆底肌收缩力，会有利于产后盆底的康复，有利于女性恢复盆底软组织的正常功能，便于排小便、大便以及腹肌收缩而导致腹部更快平坦，有利于身体塑形，可以打造比较健康的身体。产妇在顺产后切勿用力，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的运动。

2、屏住小便：女性产后两个月的时候，阴道还有下坠感的话，可以使用一些小技巧来恢复。比如在小便的时候，刻意的屏住小便几秒钟，将排尿中断，在稍作停顿之后再继续排尿。这样反复的锻炼，就能够提高阴道周围肌肉的弹性。

3、在产后恢复期间，保持良好的饮食习惯和适当的运动对恢复盆底肌肉力量至关重要。推荐进行产后恢复体操，特别是针对盆底肌肉的锻炼，以帮助加强这些肌肉，减轻下坠感。此外，保持充足的水分摄入和规律的排便习惯也对缓解此类症状有益。

4、顺产之后有轻微的下坠感是很正常的现象，这是由于顺产之后子宫需要慢慢恢复，在子宫尚未恢复之前，产妇就难免会有一些下坠不适感。为了减轻这种不适症状，产妇要适当的下床活动，以便促进子宫恢复。但是不要剧烈的运动，否则反而会给子宫恢复造成负面影响。

5、出现了产后的小腹的坠痛感，一般是和产后的子宫收缩有一定的关系。这种因为子宫收缩而引起的小腹坠胀和隐痛的感觉，属于正常的生理性反应。可以采取用温热的暖水袋来缓解这种疼痛，但是不要用过热，以免对于子宫恢复有影响。

阴道下坠是怎么回事

1、外阴下坠感是由于外阴平滑肌瘤或者阴道炎症等原因造成外阴有重坠感觉的症状。外阴平滑肌瘤的治疗原则为有蒂肌瘤局部切除或深部肌瘤摘除。阴道炎症的预防放弃滥用抗生素、单独清洗内裤、切忌过度清洁、重视怀孕时的护养、警惕洗衣机、注意公共场所卫生。外阴下坠感的诊断与检查：患者自觉症状即可诊断。

2、如果出现下坠的感觉，往往是由于阴道局部炎症、宫颈局部炎症或者盆腔炎症所导致。还伴有相应的症状，比如阴道分泌物增多、阴道局部灼热感或者伴有阴道分泌物发黄。如果出现下坠感，也可能是因为盆腔肿瘤所引起。当盆腔肿瘤比较大下，由于重力关系也可能会导致下坠。

3、如果外阴局部有下坠的感觉，常跟以下因素有关系：第阴道局部的炎症，导致黏膜组织出现充血、水肿，所以会出现下坠的感觉，建议及时到医院检查，并且给予治疗来缓解症状。

4、阴道脱垂：最常见的原因是阴道脱垂。通常发生于产后或年龄大的女性，出现小腹部的坠胀感，查体发现阴道下坠，即阴道脱垂。阴道脱垂是较普遍的现象，女性生完孩子后，阴道都会有一些松弛，会有轻度下坠。这时不用特别紧张，进行适当的盆底康复，阴道下坠会有所缓解。

月子下坠感怎么回事

下坠感及腰酸背痛。尤其腰骶深部更甚，但该处并无压痛点。这是子宫下垂，牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时，下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。道内脱出块物。

月子下坠感，可能是因为子宫收缩造成的，一般都是呈阵发性的，在女性刚生产完之后，会有一段时间的子宫收缩，这个时候会感觉到子宫比较硬，而且会伴随着下坠感，女性不用过于担心，随着身体逐渐恢复，这种情况也会好转。

产后有下坠感多是由于子宫还没恢复好或者存在妇科炎症而引起的。可以再观察半个月的时间，如果情况没有缓解，反而有加重的趋势，就要及时去看医生了。做B超了解子宫的恢复情况和身体内是否存在妇科炎症，并采用中成药进行调理。生产后女性不宜太过劳累，如果劳累过度，很可能会导致神经衰弱或者产后抑郁。

子宫下坠也就是所说的子宫下垂，大多在产后较为常见，属于产后的一种并发症。而且根据下垂的严重程度不同，所产生的临床症状表现也会有所不同。如果属于较轻微的子宫下垂，此时子宫颈仍然处于阴道内，患者本身也往往没有明显的临床症状。

坐月子对新妈妈的健康至关重要，尤其要预防月子病。以下是六种常见月子病的预防措施。 产褥热：产后出现发烧症状，通常发生在产后24小时到产后10天，称为产褥热。预防措施包括多休息、多喝水、保持清洁卫生、伤口干燥及适度营养。

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