今天给各位分享儿童爱心早餐博客的知识，其中也会对我们的爱心早餐进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、特别简单实用的儿童营养早餐，到底都有哪些？
• 2、适合儿童的爱心早餐食谱有哪些
• 3、儿童早餐食谱家常做法8~9岁
• 4、12岁早餐吃什么最好

特别简单实用的儿童营养早餐，到底都有哪些？

海鲜手擀面+枇杷+樱桃+鸡蛋+坚果。自从吃了自己做的手擀面，感觉那些年吃的都是假面条。鸡蛋上面画着表情，孩子们也觉得好有趣。《胡萝卜瘦肉粥》有清热解毒、补肝明目的功效。孩子经常喝，可以变得更加聪明，个头越来越高。这款粥的制作非常简单易学，清淡鲜美。无论是孩子还是工作狂们，早餐喝上一碗《胡萝卜瘦肉粥》，半天的营养就有啦。

大米淘洗后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后调小火。瘦肉洗净切块，然后加入一点点姜剁碎。鸡蛋一个，打散，加入少许油，少许盐，搅拌均匀。然后 加入适量的凉白开，与鸡蛋的比例1.5:1最好，水少了鸡蛋羹会较硬，口感不好，水多了，鸡蛋羹就特别稀，味道也会差一些。鸡蛋饼卷(洋葱生菜圣女果)、面包片、生菜、哈尔滨红肠、玉米面红薯粥、鸡蛋羹、桔子、核桃、榛子前一天晚上将220克滚开的水倒入加了盐面粉中，用筷子搅拌均匀后再加入冷水30克拌匀，稍凉后揉成光滑的面团，醒发半小时，等量分割成10个小剂子，将面剂子擀成

包子馒头，儿子早上一般都是吃两包子，一个鸡蛋，儿子很懂事，有时看他每天吃包子怕他吃腻了，就叫他去面条店下碗面条吃他就说，妈妈我不，我们家有包子吃为什么去买别人家的面条吃，有时候还得把中午的饭菜准备好(如果准备中午的饭菜就得最晚五点半就起床)，有时候自己是顾不上吃饭的，只能走的时候带点吃的。挺喜欢做饭，喜欢尝试一些新菜式前两个星期特意购买了一些摆盘、碗碟、刀叉用于早餐，我想拍摄些唯美诱人的美食照，在一些网络上分享！鼓励更多宝妈一起参与，为孩子做更多美味爱心早餐。

适合儿童的爱心早餐食谱有哪些

土豆火腿肠蛋饼

材料：土豆1个，鸡蛋2个，卷心菜小半个，火腿肠1根，面粉10g，盐少许，清水10ml，大阪烧酱适量。

做法： 1、将土豆去皮刨成丝，火腿切丝和土豆丝混合，加入盐和香油调味。 2、锅中放少许油，加入火腿土豆丝稍微翻炒后摊平。 3、中间挖个小洞，打入鸡蛋后盖上锅盖，将鸡蛋小火烘熟。 4、最后淋上大阪烧酱即可。

小贴士：最后也可以淋上番茄酱等，随个人喜好而定。

蛋糕蛋饼

材料：蛋糕6寸，鸡蛋2个，糖粉适量，果酱适量。

做法： 1、6寸蛋糕分割切成一片片的，厚底可自己来把握，心型模具压下去一点，不要压到底，然后加一点糖粉，上面抹匀。 2、取出模具，爱心蛋糕片就做好了 3、同样的方法做星星的蛋糕片，我抹的是草莓酱。 4、圆形模具在蛋糕片中间按下去，切出小圆形的蛋糕。 5、平底锅放油，放入圆形煎蛋器，加入鸡蛋，煎出圆形的蛋。出锅稍凉后圆形煎蛋放在刚切好的圆形蛋糕片上。 6、同样的方法煎一个花形的鸡蛋，切一个花形蛋糕片。 7、花形的剪蛋放入刚切花形蛋糕片剩下的空心里面。 8、花形蛋糕片加上果酱即可。

向日葵

材料：火腿肠一根，鸡蛋一个，黄瓜。

做法： 1、将火腿肠切成底部为平面的拱形，切花(不要切断开)。 2、平底锅放油，小火预热，再将切好的火腿肠放进平底锅中围成圆形。 3、将鸡蛋倒入火腿肠中间，小火慢煎一会，鸡蛋熟后关火。 4、黄瓜切成片状，摆盘即可。 

水果牛奶燕麦

材料：鲜奶1杯，燕麦片2大匙，香蕉半根，葡萄干适量，苹果1/4个。 做法： 1、燕麦片用半杯热开水冲泡;香蕉去皮，切片;苹果切丁 2、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。 小贴士：还可以加入其他的水果哦。

趣味饭团

材料：温热米饭200克，火腿肠1根，家常菜适量，肉松或培根适量，巧克力少许，海苔1张。 做法： 1、把烤肠分成两段，并在中心段切米字花刀，花刀要切深至2厘米，放在烤箱160度烤7分钟左右，保证花刀部位翘起来即可取出备用。 2、把烤好的火腿肠取出，两种不同颜色的巧克力笔放在热水里泡至巧克力融化，即可拿出来裱出章鱼眼睛和嘴巴。 3、准备1份100克的温热米饭，放在两层的保鲜膜上用勺子整形压平。 4、把喜欢吃的家常菜、肉松等放在米饭中心做菜馅，不要塞得太多。 5、用保鲜膜卷起成自己喜欢的形状，注意卷紧一点，防止米饭散开。 6、用同样方法再做一个饭团。 7、海苔剪两根长条，把做好的火腿肠小章鱼和饭团包起来即可。

儿童早餐食谱家常做法8~9岁

1、宝宝营养菜谱之

材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。

2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉

材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。

3、红烧牛肉土豆

原料：牛肉、土豆。

儿童早餐的宜与忌

1、宜

（1）宜番茄。含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成。

（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素e、胡萝卜素、核黄素及b族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。

（3）宜土豆。土豆含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素b1、b2、b6、泛酸等b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。

（4）宜胡萝卜。胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。

2、禁忌

（1）忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。

（2）忌喝大量冰凉的饮料。早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

（3）早上不该空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。

具体的范文模板

链接：

?pwd=6kx4 提取码: 6kx4

12岁早餐吃什么最好

12岁儿童早餐食谱：

爱心早餐苹果派 材料：苹果1只、椰汁300ml、面粉150g、油适量。

做法：

1、苹果削皮切成丁。

2、椰子汁。

3、先放入面粉，倒入椰子汁搅拌。

4、搅拌成糊。

5、锅内油温七分热。

6、倒入慢慢用铲子摊开。

7、煎成两面金黄色。

8、装盆。

小贴士：与牛奶(或者豆浆、核桃牛奶)、水果搭配食用更营养哦。

12岁儿童早餐食谱：

早餐之脆煎藕饼 材料：莲藕150g、胡萝卜100g、鸡蛋50g、面粉20g、食油2茶匙、盐适量、黑胡椒粉适量、葱适量、姜适量。

做法：

1、准备好莲藕、胡萝卜、鸡蛋。

2、取一碗，莲藕洗净，擦成丝。

3、萝卜洗净，擦成丝。

4、葱姜洗净切末。

5、葱、姜、鸡蛋、面粉加入莲藕中。

6、加少许盐、胡椒、水，拌成糊。

7、入锅，中火煎至两面微黄即可。

小贴士：与牛奶(或者豆浆、核桃牛奶)、水果搭配食用更营养哦。

2岁儿童早餐食谱：

简易营养早餐

材料：无糖酸奶150ml、即食麦片30g、蔓越莓5g、杏仁薄片2g、白砂糖3g。

做法：

1、撕开酸奶包装,用干净的勺子取出约150ml酸奶。

2、把酸奶放入碗中,撒入少许白砂糖。

3、放入麦片和杏仁片。

4 、撒上蔓越莓。

5 、撒上剩下的砂糖。

小贴士：与牛奶(或者豆浆、核桃牛奶)、水果搭配食用更营养哦。

12岁儿童早餐食谱：

山药芝麻饼

材料：山药237g、白芝麻80g、玉米粉30g、糯米粉100g、黑芝麻粉20g、熟油1勺、糖桂花10g、食油1勺。

做法：

1、准备好糯米粉、玉米粉、山药。

2、准备好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。

3、山药去皮、洗净、切片。

4、放入锅中、隔水蒸熟。

5、蒸熟的山药用小勺压成泥。

6、山药泥加入糯米与玉米粉混合，和成稍软的粉团。

7、黑芝麻粉加入糖桂花、熟油，调和成馅料。

8、取一份粉团，包入馅料，做成山药芝麻饼。

9、做好的山药饼滚上白芝麻。

10、做好的山药饼。

11、平底锅加少许油，将山药饼煎至两面微黄，至熟即可。

小贴士：与牛奶(或者豆浆、核桃牛奶)、水果搭配食用更营养哦。

12岁儿童早餐食谱：

爱心趣味早餐

材料：土豆100g、鸡蛋适、葱适、黑胡椒适 、迷迭香适、香肠适、盐适、面粉适量。

做法：

1、土豆刨细丝。

2、葱切细碎。

3、小香肠切碎。

4、鸡蛋打入碗内。

5、将所有材料混合。

6、加入迷迭香、盐、鸡精、面粉、黑胡椒粉、香油。

7、将其混合，面粉没数之前，可以慢慢添加，搅拌至能完全 黏 合 在一起。

8、平底锅烧热，倒入油。转小火，倒入调好的面糊，压平。

9、小火，两面煎成金黄色。

10、小香肠用刀子在上面划v字形锯齿，锯齿一定要长，这样子他的触须才逼真。

11、将其拉开，就成型了。

12、锅子倒入油，中火，放入小香肠，晃动锅子，让其均匀受热，触须就慢慢卷起来了。

13、装盘，将蔬菜饼切成可爱的形状，摆上爱吃的水果。

小贴士：与牛奶(或者豆浆、核桃牛奶)、水果搭配食用更营养哦。

12岁儿童早餐

食谱：早餐包

材料：白糖25g、黄油12g、鸡蛋15g、酵母(干)1小勺、食盐1.8g、水75g。

做法：

1、面团揉至完成阶段，并发酵至两倍大。

2、发酵好的面团排气滚圆，分割成6份，中间松弛10分钟。

3、松 驰好的面团擀在椭圆形。

4、从上往下卷起，呈两头尖的形状。

5、放烤箱进行基础发酵。

6、发酵完成的面团，表面刷蛋液，用刀片划出深口儿，挤上软化的黄油。

7、烤箱中层180度，20分钟左右。

小贴士：与牛奶(或者豆浆、核桃牛奶)、水果搭配食用更营养哦。

关于儿童爱心早餐博客和我们的爱心早餐的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。