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本文目录一览：

• 1、小孩有些流鼻涕睌上睡觉张嘴呼气有什么办法能好的快点育儿宝典
• 2、钟介福王明媚的初心是什么？
• 3、孕妈在孕期要少吃哪些蔬菜，易让小宝贝“流失”？
• 4、坐月子应该吃什么好？
• 5、小孩病毒性感冒
• 6、你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么？

小孩有些流鼻涕睌上睡觉张嘴呼气有什么办法能好的快点育儿宝典

常见的流鼻涕的原因包括：

1、感冒，初期为清水样或者粘液性，感冒后期可以出现脓涕 。

2、慢性鼻炎：鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少，3、过敏性鼻炎：为流清水样涕，量较多，伴有打喷嚏，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿。

4、慢性鼻窦炎，多为粘液脓性分泌物，双侧或者单侧，伴有鼻塞，头昏，记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。

5、鼻息肉也可以出现流清水涕 ，感染时可以伴有流脓涕 ，可出现鼻塞，头昏，记忆力下降等。

6、小儿的分泌比较旺盛，如果没有其它不适，可能为冷空气刺激鼻腔引起，不需要特别处理。单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内异物引起。

7、流黄水样分泌物，要考虑鼻窦内囊肿的可能，摄鼻窦X线片或者CT。

8、涕中带血可以参照鼻出血的常见原因。

9、其它原因还包括脑脊梁液鼻漏，萎缩性鼻炎等，后者以鼻干痂为主，鼻涕稠厚，少且臭。

伤风感冒引起流鼻涕这已是众所周知的了。但为什么有的人感冒好了还经常流鼻涕？感冒时流涕称急性鼻炎，此时鼻腔粘膜充血肿胀，腺体分泌增多即形成鼻涕。起初为清水样的，3～5日后渐为脓涕，1～2周后可痊愈。如果急性鼻炎反复发作，鼻粘膜长期充血肿胀甚至肥厚，即为慢性鼻炎，就会经常流鼻涕了。

鼻内有涕时应叫孩子自行擤出。要有正确的擤鼻方法，按住一侧鼻孔，一侧一侧地擤。同时要在鼻腔通畅的情况下进行，否则副鼻窦内鼻涕不易擤出，而鼻腔内脓涕可进入副鼻窦内，也可进入咽鼓管造成中耳炎。

鼻内滴入麻黄素之类的血管收缩药可使涕减少，但萎缩性鼻炎患者不可用此类药物。滴药时要防止药液流入口中，因孩子感觉到苦味，以后不会再让滴药。同时，为使药液均匀滴入鼻腔，而不至于迅速地流出来，也必须要有正确的滴药姿势。鼻涕过多的副鼻窦炎，可到医院作换置疗法或穿刺灌洗法治疗。

现在知道儿童流鼻涕怎么办了吧。

回答人的补充 2009-08-30 21:32 感冒有因

80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种;占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。

感冒的宝贝很难受

孩子一年要得上5～6次感冒是属于比较普遍的。感冒的典型症状包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热。1岁以内的婴儿感冒，常常会出现发热(体温超过38℃)、咳嗽、眼睛发红、嗓子疼、流鼻涕。感冒的宝宝常常会出现食欲下降。6个月内的宝宝，由于还不会在鼻子完全堵塞的情况下进行呼吸，所以常常会出现吃奶和呼吸困难。

感冒的持续时间

一般，感冒将持续7～10天，小宝宝有时可持续2周左右。咳嗽往往是最晚消失的症状，它往往会持续几周。经常和大孩子一起玩耍的幼儿，一年通常要得6～10次感冒;甚至整个冬天都在不停地流鼻涕。

何时需要去看医生

3个月内的宝宝，一出现感冒的症状，你就要立即带他去看医生。

较大的宝宝，一旦出现以下情况之一，你要立即带他去医院：

感冒持续5天以上;体温超过39℃;宝宝出现耳朵疼痛;呼吸困难;持续的咳嗽;老流黄绿色、粘稠的鼻涕。

照料感冒的宝宝

1、充分休息

对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。

2、照顾好宝宝的饮食

让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

3、让宝宝睡得更舒服

如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

4、帮宝宝擤鼻涕

宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

5、保持空气湿润

你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

6、为宝宝做个蒸汽浴

带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

特别提示：

如果宝宝除了鼻塞之外，没有任何症状，你需要带宝宝去耳鼻喉科进行鼻腔检查。也许你不知道：既使很小的宝宝，也能将东西放进鼻腔里。

中西医结合预防孩子流感

流行性感冒简称流感，是由流行病毒引起的急性呼吸道传染病。小儿是流感的易感人群，6个月至3岁的婴幼儿是流感的高危人群，5岁至18岁的儿童和青少年是流感的高发年龄组，感染率可在50%以上，比成人高1.5～3倍。年长儿童患流感临床症状与成人相近，起病急骤，全身症状明显，表现有持续高热、头痛畏寒、四肢肌肉酸痛、乏力，随后出现咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道卡他症状。婴幼儿流感的临床症状往往不典型，部分患儿突然高热伴全身中毒症状，或伴有呕吐和腹泻等消化道症状，可见高热惊厥；部分患儿可表现为急性喉炎，气管、支气管炎，出现声音嘶哑、犬吠样咳嗽、喘息、喉中痰鸣，严重者出现气道梗阻征象。小儿流感容易引起多种并发症，流感病毒侵犯上呼吸道可引起中耳炎、鼻窦炎、腮腺炎等，侵犯下呼吸道可引起肺炎。另外，流感可并发脑炎，或脑病合并内脏脂肪变性，还可诱发支气管哮喘、心肌炎等。

中西医结合预防孩子流感

在流感流行期间进行预防是非常重要的，其中包括一般预防措施、疫苗预防和药物预防。

(一)一般预防：要增强儿童体质锻炼，增加营养，注意卫生，居室内要保持良好的通风，避免带儿童去拥挤的公共场所。要注意及时治疗、隔离流感患儿。一般要隔离至退热，平均约一周左右。尤其是在流感发病前3天内传染性最强，要注意消毒措施。

(二)疫苗接种：按国际规定，流感疫苗的主要成分应包括3个流感病毒株，分甲3、甲1和乙型株。每年这3个病毒株都根据世界卫生组织的推荐而有变化，病毒株的选定是由世界卫生组织进行的。目前在110个国家建立起一个全球性流感监测网，每年汇集情报，进行分析，在每年2月的专门会议上向全球公布并推荐疫苗厂家生产。儿童是流感疫苗的主要接种对象，最好在流行季节到来之前1个月接种。3岁以上的儿童只需接种一次，剂量为0.5毫升；3岁以下则需接种2次，每次0.25毫升。

(三)药物预防：目前西医有两种有效的药物即M2膜蛋白通道阻滞剂和神经氨酸酶抑制剂，疗效较好，其中上市的有奥司他韦和扎那米韦，强调在起病后36～48小时内早期服用。服用药物对与流感密切接触者有预防流感发病的效果。

中医中药对流感预防同样具有很好的疗效，总结以往预防治疗经验，我院儿科经过几代人的共同努力，研制出一套成熟治疗方案。其中扶正散Ⅰ号、Ⅱ号，对预防流感、预防反复呼吸道感染，疗效确切；流感抗免合剂、清解退热合剂对治疗小儿流感都收到满意效果。

中医3妙招防治小儿感冒

*感冒是小儿的常见疾病

我们平常所说的上呼吸道感染，中医又称为“伤风”、“感冒”。它是小儿时期常见的疾病，有的宝宝一年可以反复感冒多次，宝宝痛苦，妈咪焦急。感冒一年四季都可以发病，尤以冬春两季更为多见，常与气候变化有关。一般来讲，感冒经过治疗大多可以很快治愈。但如果宝宝体质较差，染病较重或治疗不及时，就可能并发为急性支气管炎、肺炎、病毒性心肌炎等疾病。它们会影响宝宝的生长发育和身心健康，严重时可以危及生命。

引起感冒的病菌是什么？

90%的感冒都是由病毒引起的。当身体抵抗力低下时，病毒、细菌就会乘虚而入，使宝宝发病。为什么宝宝容易患感冒呢？这是小儿自身的生理特点所决定的。小儿脏腑娇嫩，免疫系统发育还不完善，抗病能力差，寒暖不能自调，加之小儿活泼好动，经常玩耍得满头大汗。一旦安静下来，就很容易受凉感冒。患病后如果治疗不及时，就会很快发生严重的合并症。

*宝宝感冒后有哪些表现？

宝宝被感染后，大多表现为流清水样鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽。有些小婴儿因鼻子不通气而张嘴呼吸，或者阵阵烦躁、哭闹；大一些的宝宝会诉说咽部疼痛。常伴有发热，体温可高达39℃-40℃，个别宝宝还会因发热而引起抽风，或出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。一般来讲，如果治疗及时并护理得当，3-5天即可痊愈。

*感冒居家治疗妙招

宝宝患感冒后，如果症状不重、没有发热，可根据出现的症状和表现，在家中向医生咨询，并在医生指导下酌情服用一些中成药：

妙招1 服用中成药

1.风寒感冒：常表现为发热较轻，不出汗，畏寒怕冷，喜欢让妈咪抱在怀里。同时，宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物，剂量遵从医嘱。

2.风热感冒：常常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛，鼻塞有黄鼻涕，咳嗽声音重浊，痰少不易咳出，舌苔黄腻。可使用小儿清热解毒口服液、板兰根冲剂等药物，剂量遵从医嘱。

妙招2 施行中医推拿法

发热：清天河水。推天柱骨各200次，揉小天心30-50次。

鼻塞：揉迎香。擦鼻旁100次。

咳嗽：捏挤天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。

妙招3 使用家居验方

1.香菜根、葱根各15g，煎水后加适量冰糖代茶饮。

2.白菜根20g、生姜3片、红糖60g一同煮水，热饮。

3.鲜芦根30g，煮水代茶饮。

4.咳嗽有痰的宝宝，可以用生梨煮水喝。

*感冒的预防措施

1.平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼，提高抵抗力。不要天气稍凉，就急于给孩子穿厚厚的衣服。宝宝的天性就是活泼好动，运动量明显比成人大，如果穿得过多，宝宝活动时就会大汗淋漓，汗毛孔张开。一旦安静下来，湿透的内衣、开放的汗毛孔，使宝宝非常容易受凉感冒。宝宝是否应该增加衣服，妈妈摸摸宝宝的手脚是否温暖就能判断了。

2.居室内保持空气新鲜，湿度适宜，不要带宝宝到空气污浊、人员混杂的环境中去。

3.家庭成员或照看宝宝的人员中，一旦有人感染病症，马上停止接触宝宝。如果不能隔离，患病者一定要带上口罩，并要勤洗手，以防传染给宝宝。

4.对于已经患上感冒的宝宝，适宜的护理是非常重要的。首先，要保证宝宝的休息，不要任由宝宝蹦跳、玩耍。充分休息可以缩短病程，减少并发症。

5.宝宝发烧时，应多给饮白开水，多吃蔬菜水果，以保持大便通畅，尿量正常。饮食以清淡易消化为宜。每次出汗后，应及时将宝宝浸湿的内衣更换下来。

防治感冒按摩手法(组图)

谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛;重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。

预防：

1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

防治感冒按摩手法(组图)

治疗：

1.揉风池：取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。

2.拿肩井：取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。

防治感冒按摩手法(组图)

3.摩背：取坐位，用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，约2分钟。

4.揉大椎：取坐位，微低头，用中指在颈后大椎穴(低头时颈椎突出的最高处)用力揉捻，至皮肤潮红为宜，约2分钟。

防治宝宝感冒的5款食品

●母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

●富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

●富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

●富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

●富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

一般来说,动物性食物含铁的吸收、利用率,是植物性食物的三倍。动物性食物中的铁,称为血红素铁,可从肝脏、猪肉、牛肉、生蠔、蚌等获得。通常颜色愈红,含铁量愈高。而且,铁质在小肠中被吸收、利用时,不易受其他食物影响。 "一天一种瘦红肉就可以补足铁质" 萧宁馨进一步指出,其实,一般人只要每天的一餐中,有吃到一种瘦红肉,就可以补足铁质,而且也不会摄取过多的脂肪。植物性食物中的铁,则称为非血红素铁。例如,深绿色蔬菜如菠菜、番薯叶,以及榖类和豆类如黄豆、红豆。通常颜色愈深,含铁量愈高。"苹果、葡萄干 颜色深 含铁量不一定高" 另外,特别要提醒的是,一般人常认为苹果、葡萄干富含铁质。其实,每100公克的苹果或葡萄干所含的铁量都在0.5毫克以下,算不上铁质的优良来源。促进铁吸收的因子补充铁质,除了选择铁质吸收率高的食物,在进餐同时,也应尽可能搭配促进铁吸收的维生素c,或使用铁锅烹调。

小儿感冒的饮食疗法

孩子感冒了由于吃药有一定的副作用，而且喂孩子吃药也是个难题，而用食疗治之可起到令人满意的效果。引起感冒的病因和症状复杂多变，应根据不同的病情，采取不同的措施来配伍食疗方，现介绍如下：

1.风寒感冒

可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

2.风热感冒

金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。

3.暑湿感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

感冒饮食治疗原则及要求

1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

4、忌饮食不节：食物与药物一样，有"四气"、"五味"的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。

5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力。

补充几种些感冒食疗法：

1、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖，有清热解表之功效。

2、马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，治风寒感冒。

4、葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。

5、萝卜一个、青橄榄6~7个，烧水代茶喝。专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒

钟介福王明媚的初心是什么？

现代人工作生活压力大，十有八九脾胃不好，也管理不好，知道自己身体状况不佳但是不懂得如何去调养，所以就需要一款能放心，并且质量有保障的产品，同时也需要有人来告诉你其中的调养原理，王总在一开始中医育儿的经验积累的基础上，想把最好的调养脾胃的方法带给大家，结识了百年钟介福的大掌柜汝庸庸先生，以“品种全，质量优，价格低，人性化“为经营特点，把健康融入日常生活，获得了很多家庭的认可和支持。

孕妈在孕期要少吃哪些蔬菜，易让小宝贝“流失”？

最近在一个视频网站，看到有位育儿专家指出孕妈在孕期饮食上也大有讲究，有些蔬菜孕妈吃多了还会导致流产！这一条视频一出来，播放量瞬间破万，网友们纷纷开始在下面留言表示不太相信，因为一般大家都会觉得孕期多吃果蔬对胎儿的发育是极好的，没听说过吃蔬菜不好的。

按照这位育儿专家的说法,记者特地咨询了中国知名权威育儿专家来解释此事，她表示这一说法确实属实，因为现阶段的蔬菜虫害比较少，有些蔬菜喷洒农药的地方很难清洗干净，倘若被孕妇吃进去，那么就会让有害化学物质进入体内，对胎儿是不利的。

孕妈在孕期要少吃这些蔬菜，易让小宝贝“流失”

现在大多数家庭物质生活水平都提高了，家里一般什么都不缺，孕期阶段孕妈补充的营养也比较全面、多样，有些蔬菜富含许多丰富的维生素和纤维素，可以多吃一些，但是有些蔬菜吃多了并不好，反而会害了腹中的胎儿。

比如下面的这几种蔬菜，还是要酌情食用，不然真的会害了宝宝。

①茄子

茄子是比较常见的蔬菜，但对于孕妈而言还是要少吃。中国药膳研究协会发现茄子属于寒凉性的蔬菜，倘若孕期吃多了更容易刺激胃部，

引起腹部不适，属性较凉的茄子吃多了很容易导致腹泻问题的出现，所以不建议多吃茄子。

②慈菇

慈菇属于菌类，也是我们常吃的蘑菇中的一种，它营养价值非常高，含有丰富的营养成分，具有强身健体的作用，但对孕妇怕是就没有那么友好了。

慈菇在中医学上讲它具有十分强劲的利尿作用，因此造成孕期尿频严重的情况，这样就很容易出现流产的情况。

③木耳菜

这种菜属于野菜，根据《本草纲目》中记载着木耳菜具有通经活络、活血化瘀的功效，长期吃可以强身健体，帮助虚弱的人群恢复体力，

但它性凉，吃多了会刺激肠胃，加速肠胃排泄，出现腹泻的情况。

由此可见，这几种蔬菜孕期是不适宜吃的，吃多了还有可能害了自己的宝宝，孕妈们一定要注意下。

孕妈孕期吃这几种蔬菜，胎儿长得好孕期饮食方面是个大问题，怎么才能吃的健康的同时保证胎儿发育的更好，这成了每个妈妈想要知道的事情。看了上面不能吃的蔬菜，那么我们也要来具体了解下孕期可以吃的这几种蔬菜，下面就来一起讨论下吧！

1、莲藕

莲藕中含有丰富的维生素物质、矿物质，具有助消化、增进食欲的功效，帮助孕妇清理肠道内的垃圾，让肠道更加通畅、舒适，所以孕妈们可以多吃些藕片，帮助自身胃口好起来。

2、黄花菜

黄花菜相信大家都不陌生，它含有大量丰富的维生素和矿物质，营养价值非常的高，一般做饺子馅或者汤料时放一些黄花菜还能去油腻、提味，吃起来比较劲道，孕期可以多吃些这个。

3、豆芽

豆芽含有丰富的蛋白、矿物质和纤维素，特别适合胃口差的孕妈，帮助增进食欲，这样的话可以预防孕期积食的问题出现，而且它能帮助孕妈通便，所以孕期肠胃容易不舒服的孕妈可以选择多吃一些。

4、萝卜

萝卜中含有丰富的叶黄素、维生素A，对胎儿的视网膜形成有一定的促进作用，增强胎儿的视力。而且萝卜中含有可以促进消化的成分，

帮助孕妈更好地消化和吸收食物，润肠道,预防孕妈因积食引起的身体不适。

孕期吃蔬菜不单调，这些方法绝对能满足

孕期嘴巴很挑剔，吃什么都没有什么胃口，不过许多孕妈们可能并不知道蔬菜除了简单的炒、煮这两样方式，其实还可以藏起来吃，就是将蔬菜混合到其他食物里面搭配着吃，这样吃起来又营养又美味。

方法1：米饭里面加点蔬菜

将想吃的蔬菜切成小块，然后和大米饭混合在一起一块蒸，添加一些调料配合着蒸，待到熟了以后就可以吃了；也可以将这些把蔬菜切碎以后放进熬着的粥里面，一来给粥增加了黏稠度，而来也可以提鲜，让粥变得更加美味。

方法2：面粉里面加点蔬菜

将蔬菜榨汁后，和面的时候加一些，可以做成馒头、包子、饺子等面食，将蔬菜的膳食纤维融入进面粉里，食用后更容易消化，更加利于宝宝吸收。

例如蔬菜馒头就是一种比较常见的做法，胡萝卜、菠菜这种水分比较大的蔬菜榨汁制作成馒头。

另外在这里也要跟各位孕妈说下，食用蔬菜的时候也需要注意一些事情，比如以下这几项，孕妈可要记牢了！

※温馨提示：孕期食用蔬菜的注意事项※

△加工蔬菜少油少盐

据一项科学研究中指出食用过多食盐会使血浆变得粘稠，导致血压升高，同时还会强烈刺激胃粘膜组织，引起一系列胃病，降低人体的抵抗力，引发一系列并发症。

孕期吃太过于油腻或者太咸的东西不利于胃部的消化和吸收，本来孕期代谢能力就比较差，这么吃无疑给身体增加了负担，不要吃那些多油多盐的食物，尽量在烹饪的时候清淡一些，少放一些盐。

△有虫眼的菜更安全

△吃蔬菜的种类要多样化

孕期不要一味地只吃一种蔬菜，选择蔬菜的种类上尽量多元化些，每一种蔬菜都各有其丰富的营养价值，不要单一地只吃一种菜，这样不利于给自身和胎儿补给更多的营养成分。

孕期是一个重要且特殊的阶段，孕妈要牢记那几种不能吃的蔬菜，不要因为一时的大意，让胎儿失去生命，那可就麻烦了！所以尽量挑选一些能吃且营养价值又高的蔬菜来吃，这样才更加有利于胎儿健康成长哦！

坐月子应该吃什么好？

一、多吃开胃食物：  无论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚生育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也很差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。一般在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。  推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。  特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。  

二、补充维生素和养气血：  大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。  推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。  特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。

三、多吃下奶催奶食物：  妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。  推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。  

四、坐月子千万别吃以下几种食物：  坐月子不要吃巧克力：  巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。     产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。    坐月子不要吃冰品：  不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。  

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。    坐月子不要吃茶：  茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。

坐月子不要吃乌梅：  味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一，其性温，味酸涩。梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱

小孩病毒性感冒

小儿病毒性感冒的症状是什么？如何和其他感冒区分？

气候出现异常，给病毒繁殖提供了可乘之机，加之温差大等原因而诱发病毒性感冒。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，因此一个人可多次感染，发生病毒性感冒。近期病毒性感冒发病较猛，症状较重，感染人数较多，有的甚至全家同患病毒性感冒。其症状以高热为主，持续时间较长，伴有流鼻涕、打喷嚏、咽喉疼痛等。传播途径可以通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。

怎样区分细菌性感冒和病毒性感冒

病毒性感冒患儿主要症状

病毒性感冒症状及治疗

小儿病毒感冒处方

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小儿咳嗽病因、症状、用药、治疗护理指南

治疗病毒性感冒目前尚无特效抗病毒药物。专家指出，早期发现、及早用药、可取得较好疗效。临床上多采用对症治疗、中医治疗等方法。病毒性感冒自然病程约一周左右，治疗上不能操之过急，有的患者见自己的病情无明显好转，连日辗转多家医院就诊，治疗用药时续时断，这种做法反而会影响疗效，导致恢复较慢或病情加重。眼下预防病毒性感冒，应注意季节变化，随时增减衣服，尤其是夜间睡觉要避免受凉；正常的工作、生活，学习应劳逸结合，过分疲劳，导致抵抗力下降、极易感染病毒性感冒。饮食宜清淡，要多食富含高维生素的蔬菜、水果，儿童不宜进食冷饮；感冒发热患者需卧床休息，注意保暖，减少活动。住所要经常通风，保持一定温度和湿度。家庭应尽量不用空调，房间内空气可采用食醋加以熏蒸消毒。病毒性感冒有一定的传染性，因此，体质较弱者近期应少出入公共场所，平时要加强体育锻炼，多喝水；一旦发现自己出现发烧、咽喉疼痛等不适症状、要及早到医院就诊。

怎样区分细菌性感冒和病毒性感冒

急性上呼吸道感染，简称普通感冒，俗称伤风，是5岁以下小儿最常见的疾病，一年四季均可发病，尤以冬春季多见。医学研究证明，引起感冒的病原体有各种病毒和细菌，尤以病毒为多，占90％以上。常见病毒有鼻病毒、冠状病毒等。细菌常见肺炎链球菌和溶血性链球菌。

病毒性感冒患儿主要诊断依据

病毒性感冒患儿主要症状是，发热可有可无，体温可高可低，流清鼻涕水，打喷嚏，咳嗽，精神尚好，食欲减退，有时可伴有呕吐和腹泻等症状，极少数患儿会发生高热惊厥。细菌性感冒患儿的主要症状为发烧，尤其是持续高烧不退，流脓鼻涕，咽喉痛，精神萎靡，食欲不好，部分病儿会发生高热惊厥。儿科专家指出，简便快速的外周血像检测（俗称验血）对鉴别病毒性上感和细菌性上感有相当价值，尤能对细菌血症提供及早的诊断指标。众所周知，正常小儿血中白细胞总数为4000—10000个／立方毫米，分类中性粒细胞占55—60％，淋巴细胞占35—40％。据观察，孩子感冒时血中白细胞总数正常或偏低多提示病毒性上感，为医生选用抗病毒药提供客观的依据。若化验白细胞总数超过12000个／立方毫米，中性粒细胞超过70％往往提示细菌性上感，或继发细菌感染，为医生选用抗菌素的依据。最后值得一提的是，孩子生病后表现发烧、咳嗽或气喘，伴安静时呼吸频率仍加快（每分钟达40－80次）或伴有三凹征（指胸骨上窝、锁骨上窝和肋间隙吸气时凹陷），一般不需进行胸部X线检查，就可诊断为肺炎

病毒性感冒症状

1、病毒性感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。

2、主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。表现为头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振等症状。

3、传播途径：通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。

4、感冒发热患者需卧床休息，注意保暖，减少活动。住所要经常通风，保持一定温度和湿度。

5、多饮开水，吃清淡和稀软的食物。

6、忌烟酒，以免刺激呼吸道、消化道粘膜，加重症状。忌食油腻、煎炸的食物，少吃或不吃鱼、肉、荤、腥食物。

7、发热较高时可用冷水擦身或温水擦身（水温以32~34℃为宜），或30%~50%酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处，或头枕冰袋。

8、忌乱服药：感冒要辨清寒热虚实，对症下药，才能奏效。尽量选用副作用较小、能增强抵抗力的中药制剂。发烧期间一般不宜进补品。

9、加强日常体育锻炼，提高机体免疫能力。

药物方面如病毒灵等。

小儿病毒感冒处方(仅供参考)

我的女儿去年经常性患病毒性感冒,而且发烧一下就上40度,并且吃药后也是低烧很难完全退去,一家人跟着难受呀,几个医院打针.挂水也是无济于事.最后在儿童医院的医生开了一个中药小处方,大约3-4元一剂,只需2剂,回来给小孩喝了后就慢慢好了,我感觉中药的疗效真是好呀,我现将处方与各位传阅,希望同样的患者少花钱,早日恢复笑脸!

处方:

青黛 3g; 藿香 3g ; 薄荷 3g ;杭菊 3g;

地骨皮 9g; 前胡 9g; 寒水石 9g;

板蓝根 12g; 丹皮 12g ×2剂

煎法：将一剂药放入适当的容器中，刚好将药浸渍后多一点水（大约要120ml），烧开后取出约20ml，加入少许砂糖（小孩可能顺应性好一点），等温热了给患者喝下去，其余水倒掉后药渣放好，等到晚上在加水煮一次，同上法操作；第二天再将另一剂同法服后，小孩再吃一点板蓝根，慢慢就会康复．

提示:此处方来源育儿论坛,仅供参考,请小心求证使用

你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么？

我家有两个宝贝，姐姐2014年出生，妹妹2016年出生。在第二次休产假的时候，姐姐脸色青黄，我内心焦虑无比，感觉不能再这样下去。

作为一名药师，虽然我学过针灸推拿，有过中医基础，但和很多妈妈一样，育儿用的是媒体铺天盖地宣扬的各种科学育儿，按照育儿大咖们书本上的吃法喂孩子，每日要营养均衡，吃啥对孩子好，就给孩子吃这个。比我更夸张的是，有的妈妈甚至会买一把秤，书上说的几克，严格按照重量，给孩子准备好辅食的材料……总想要把最营养的东西给孩子吃，总想把最好的都给孩子。

我们家的姐姐自满六个月添加辅食，就开始慢慢添加菜泥、水果泥、肉泥、鸡蛋等各种所谓营养丰富的食物，还特意买来料理机加工成泥状。长牙、感冒发烧就测体温，到了38.5℃就用美林。大便硬就用小儿七星茶颗粒、炖苹果雪梨水。没有用过抗生素和其他西药。但是周岁前后开始出现各种问题。妈妈和女儿有感应吧，看着她的脸色和状态，白白胖胖的变得越来越瘦，老人们就说是抽条了，可我明白肯定是哪里出现问题了。

于是开始寻找中医育儿的专家，在网络上学习。找来找去，无意间找了羊爸爸，感觉真的是一盏明灯指引着我。

妹妹现在一岁四个多月了，看着她就时不时回想起当时的姐姐的状态。我的内心惭愧无比，都是因为我的喂养方式和错误治疗导致姐姐脾胃虚寒。

很多妈妈都会怀疑中医正养理念，怀疑中医育儿的喂养方式。我把姐姐和妹妹的喂养做个对比，供其他妈妈们参考。同个妈妈，同样的家庭环境，对比起来在其他妈妈们里眼里应该就靠谱些了。有时对一些妈妈要求生病期间严格忌口以及病好后也要忌口一段时间的时候，她们提出最大的疑问就是营养够不够。

什么是营养？

吃进去，身体能消化吸收，才叫营养。很多疾病都是因为长期吃进去的食物超过了消化吸收能力而产生的。不是某一种食物富含营养，我们吃进去，就一定能转为我们身体所需。中医来说，是不能转为气血津液。人在吃饭，饭也在吃人，吃饭需要消耗气血。

明白了以上的概念，才能更好更安心地进行中医正养。

同是一周岁四个月，左图为姐姐，已经开始瘦了。右图为妹妹，依然肉肉的。通过图中喂养方式的对比，可以明显看出妹妹的身体状况比姐姐要好很多。

妹妹出生后两三个月开始中医正养，知饱知饿，差不多饱了就会对食物没什么兴趣。姐姐胃强脾弱，容易吃得过饱，老人喂饭又喜欢喂得饱饱的。她小时候吃饱了也一直吃，吃吐过几次。姐姐以前入睡困难，大便常常前干后软，经常感冒发烧咳嗽的情况也有所好转，现在采用了反馈式喂养的方法，吃到差不多知道饱，大便的颜色也开始恢复正常了，很少趴睡了，也不容易积食了，脸色已经越来越好了。

具体的调理过程

在中医正养的过程中，最大的阻力不是宝宝配合度，而是家里老人的反对。刚开始忌口调理，老人们一直骂，骂我什么都不给姐姐吃。忌口了两个月，很久没有增重过的姐姐重了两斤。但是随之而来的是不断反复的积食感冒咳嗽，老人们的骂声更大了，我也曾一度怀疑忌口调理是错的。每天晚上刷羊爸爸文章里面的喂养、调理脾胃的办法、妈妈们的反馈，是我必做的功课，也能缓解我的疑惑和焦虑。

每一次生病过后姐姐脸色慢慢好转，睡眠越来越安稳，睡着之后呼吸声都小了很多，之前有时会打呼噜也不会了，趴睡情况也少很多。生病的症状一次比一次轻，病程越来越短。这些都说明喂养方向正确了。回想一下之前长达几个月的反复生病，估计是身体在排病邪，也有辨证不够准确错误的用药。在今年六月份，姐姐突然高烧了一次，之后大便颜色不黑了，变成黄色的了。这让我非常惊喜。学过羊爸小儿常见病护理及喂养课程的妈妈们，应该都能明白宝宝拉出一泡好大便的喜悦。

除了喂养方式的改变、生病的辨证护理，日常活动也是尽量去接近大自然，让两姐妹去跑跑跳跳，呼吸新鲜空气。以前会去嘈杂的室内游乐场，或者去超市逛，现在也是尽量避免。

我自己的心态也随着姐姐状态的好转而更加放松、平和。和两个女儿的亲子关系也是无比亲密。遇到两娃生病能淡定处理，帮助她们排病邪，而不是帮倒忙。跟着羊爸爸学习中医育儿受益匪浅，身心、包括家庭关系，都是以螺旋向上的姿态，变得越来越好。

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