今天给各位分享家庭主妇的育儿经验的知识，其中也会对家庭主妇的育儿经验怎么写进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、“去情绪化管理”6法则可以帮助你教育孩子总控制不住发火吗？
• 2、生活中，该如何心平气和高质量的带娃？
• 3、全职妈妈该如何做好时间管理？

“去情绪化管理”6法则可以帮助你教育孩子总控制不住发火吗？

身为家庭主妇的我们，话题总会落到孩子身上。

芝芝突然叹了口气："牛牛昨天又和我闹脾气了……我现在是越来越不知道该怎么教他了，"

我有些惊讶，我来过芝芝家几次，牛牛每次都会很有礼貌地和我打招呼，很懂事，看起来不是容易耍性子闹脾气的小孩。

芝芝接着同我诉苦："昨晚我还是跟往常一样辅导他功课，我看了他的错题跟之前还是错的一样，我心里就有些控制不住想发火。"

"更气的是，我叫了他几遍他都不过来改，说想要休息一下，我一下子没控制住，就呵斥了他几句，没想到他就和我顶起嘴来了。"

我听着听着，似乎明白了这场矛盾的缘由。

生活中，我们总会忍不住对孩子发脾气，即使这并不是我们的本意，但总会有那么一个时刻，我们会爆发。

但这样长此以往，不仅对孩子，对父母的身心也有极大的影响，真正的理性育儿，实际上要做到"去情绪管理"。

|什么是"去情绪化管理"

这便要先提一下什么是"情绪化"了。情绪化是指，指一个人的心理状态，容易因为一些或大或小的因素发生情绪波动，喜怒哀乐经常会不经意间转换。

前一秒可能还是高兴的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。

也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态，简单点来说就是喜怒无常。

那么"去情绪化管理"，则是通过有效的方法，让自己的情绪处于一种平和之中，让与之对话的人也感到舒服和愉快。

这在父母与孩子的对话中十分需要的一种管理，在现实生活中，父母总会因为一些事情而发生情绪的易怒和吼叫。

但这也会容易让孩子产生逆反心理，因此，学会理性育儿，还要学会"去情绪管理"六法则。

|"去情绪化管理"6法则法则一：少说话

家长有时候总会陷入一种过来人的身份，看到孩子犯错便忍不住喋喋不休，恨不得将自己一生的经验传授给孩子。

"你这样做迟早会吃亏！"

"听我的，把志愿改掉。"

在这样的情况下，即使孩子知道自己可能犯错了，也会觉得不耐烦，不愿意改正。

这就是心理学上的'超限效应'，即指剌激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

因此当我们在对孩子说教时，为了避免此类情况，家长要做到"少说话"，努力让自己语气平和，言简意赅，而不是冗长的说教

法则二：接纳对方的情绪

有时候亲子沟通总会出现问题，很大原因是因为家长没有理解和接纳孩子的情绪，在孩子犯错时只会一味的发怒吼叫，批评教育。

这样的做法容易形成习惯，易怒的情绪也会容易养成。

当我们接纳了孩子的情绪，就意味着我们愿意站在孩子的角度看问题，我们也因此不会产生极端的情绪。

而当我们站在孩子的角度时，孩子也能感受到父母的理解和接纳，因此也会更愿意和父母产开心扉。

但是在这里要注意，接纳"情绪"并不意味着接纳"行为"。当孩子犯错时，我们要接纳和理解孩子的情绪，但同时也要告诉孩子他们行为的不当。

这让孩子明白，我们理解他们的情绪并不代表承认他的行为。

法则三：就事论事，拒绝说教

这也是父母在进行教育的过程中容易带着"情绪"的情况。当家长看到自己孩子的行为与自己期待的不符，或者是看到孩子犯错时，总是会忍不住批评说教。

更甚者，会翻出以前的事情，综合起来一起说教，而这是孩子最不愿意听到的。

因此要做到'去情绪化管理'，我们就要克制自己'说教'的欲望，并且养成'就事论事'的习惯。最好的教育方式、表达方式就是：简单叙述自己看到的。

比如，孩子吃完饭忘记洗碗。

错误的方法是：

"你看看你，连个碗都懒得洗，每天在家里这么闲也不见你打扫一下家务，上次也是，让你擦下桌子都难……"

正确的做法是：

"我刚看到你又忘记洗碗了哦！"

当我们看到孩子行为不对时，我们只需要简单陈述自己看到的东西，而孩子也能一下子明白我们的话外之意，因此也不容易产生反感，于是这便打开了良好沟通的大门。

法则四：让孩子参与管教过程

这一点大家一定会感到很奇怪，当孩子犯错时，应该是由父母来管教孩子，怎么能让孩子参与管教呢？

这便是传统教育的误区。在孩子犯错时，父母总是管教的一方，而孩子总是处于被管教的一方。

但是我们不清楚孩子内心是否真正接受了教导，是否真的意识到自己的错误，甚至孩子被一味说教容易产生逆反心理，也会激发不良情绪。

因而我们可以采取'让孩子参与管教过程'这样的方式，家长和孩子可以进行一次合作的、双向的的对话，而不是单向地批评说教。

比如：孩子哭闹打翻了水。

我们在对孩子这一行为进行管教时，可以通过和孩子对话的方式。

"为什么要打翻水呢？"

"因为我很生气！"

"我知道你很生气，但因为你打翻了水，妈妈就要收拾很久了，怎么办？"

有时候我们将解决方式抛给孩子，孩子就会思考，慢慢地会把问题归结到自己身上，或者道歉，或者和家长一起解决。

法则五：用有条件的肯定表示反对

这是什么意思呢？

当孩子产生玩闹行为，或者提出无理要求时，发怒地拒绝其实是最无效的方式，我们要如何用不发怒不责备的行为去拒绝孩子的不合理要求呢？

就是选择：用有条件的肯定表示反对，即鼓励性的、肯定性的叙述去委婉地拒绝孩子的要求。

这样的方式能够让孩子在无形中便接纳了事情的结果，即使家长并没有认同孩子的行为。

法则六：多看积极面

这也是很多父母常常会忽略的一点，出现望子成龙望女成凤的心理，家长总是会经常性地看到孩子的不足，而常常忽略孩子的优点。

这也是许多家长容易发怒的原因，因为他们眼中只有孩子的不足。

因而在和孩子相处的过程中，我们要时刻提醒自己多看事情的积极一面，把重心放在积极的东西上。

与其强调孩子的消极行为，不如聚焦到积极的方向上，这样能够避免我们产生负面的情绪，从而让事情往越来越差的方向发展

生活中，该如何心平气和高质量的带娃？

适时放下完美主义，我不是完美的妈妈，做得不够好的时候，不要太在意，不要自我埋怨。 总会有两个孩子同时需要我的时候，这个时候就要看哪个孩子的需求更为迫切，另一个孩子就要学会等待。那个需要等待的孩子，也许会哭泣，习惯孩子的哭声，偶尔哭一两次不会影响你在孩子心中的好妈妈形象。 相信我，孩子比你想象的厉害多了，我们和孩子就像工作上的搭档一样，需要经过不断磨合，慢慢地他们会明白，会懂得怎样配合妈妈找到生活中最舒服合适的相处方式。养育孩子就是一个不断和孩子磨合，和自己情绪磨合的过程。

全职妈妈该如何做好时间管理？

接触过很多全职妈妈，咨询关于在时间管理上的问题，作为全职妈妈有很多挑战，接送孩子上下学、照顾家庭日常及亲子陪伴，学习知识等......面对纷繁复杂的事情，宝妈们该如何平衡工作、家庭、陪伴？结合易效能学员真实践行时间管理案例，看看她作为全职妈妈是如何玩转时间管理的。

NC：曾是全职外语教师、业余电台主持人、婚礼主持人、辽宁教育出版社编辑，现坐标英国。三个标签是：过去6年全职二宝妈、管理者及教育工作者、长期爱心志愿者。

1.缘起

2019年五月初，很偶然的一次机会，我加入了易效能社群和大家一起学习，并践行打卡。起初感觉很不习惯，因为我没有早晚用手机的习惯，但也深知那句话“没有记录就没有发生”，所以很快调整，开始坚持着。

一直到七月份，我感觉自己很幸运地加入了100天100张专注表的活动。决定要带着2个孩子，做时间的主人，做快乐有意义的事情。我告诉自己，必须踏踏实实的做好这100天，然后希望还有将来若干个100天，也希望在将来的某一天，我可以帮助好多人，可以熏陶好多人。

2.offer来的如此之快

自从7月1日我全心地投入，认真反复收听叶老师的时间管理100讲和新课九段，仔细琢磨每句话的含义，做好笔记，感觉很有收获！

一次只做一件事，适应了之后再加入第二件事，永远不停留在舒适区。

同时，做了六年全职妈妈的我，准备今年九月份开始工作了，因为女儿Sophia九月份开始上学。英国的假期是非常的零散，也没有家人在身边帮忙看护孩子，我便申请了一份英国学校助教的工作，这样可以有时间陪孩子。在面试中，我谈了我10年的教学经验，同时也提出了正在用易效能的255专注法。惊讶的是：虽然我不持有英国助教证书，但是在面试后短短的两个小时，收到了校长亲自打来的电话。告诉我，她很开心认识了我，并期待着九月份成为同事，也希望把我的教学经验，教学方法和易效能255专注法带给他们。

3.开始成为时间的主人 

我的座右铭是选择一件事，就要认真做，不要浪费自己的时间，我持着“认真”二字，每天坚持提高自己一点点，每天保证有意义的亲子时间。对我来说，提升自控力的方法就是遵循易效能的核心：认真收集-排程-执行并反思。我每天认真的规划，认真地执行，保证自己和孩子在高精力，高能量状态下做最重要的事。个人感觉一日五色工作法让我看到了，我和孩子们已养成的规律，也轻易地看出了我们的时间用在哪儿了，我们是否在浪费时间，并且反思如何更合理地过好第二天。

记得在践行的第17天，白天我参加了女儿幼儿园的亲子森林活动，放学后又带2个孩子去攀岩俱乐部，回来后感觉好累，还有一份Governor报告，需要当天完成。说实话，如果没有一日五色工作法，那天我就会将报告移至第二天去做。可是眼看着一日五色表格中的规划，叶老师提到的“捍卫”这个词，提醒了我再坚定一下下，于是顺利地做完了报告并发送出去，之后是很轻松的快乐的感觉。

我相信比起拖延，这种计划并执行的感觉更让人满足，那是开始成为自己时间主人的喜悦感。

3.亲子同修

接下来，我谈论一下我的两个孩子。儿子Tristan，刚刚8岁；女儿Sophia，刚刚5岁。这一路走来感觉孩子进步很大。尤其是Sophia的变化极为显著，因为那时才四岁，我对她的学习没有特殊的严格要求。只是每周在不上幼儿园的四天各读一本书，每周做一套数学就可以。然而，所有的这一切，从7月3日早晨开始改变了，她每天主动早起，主动要求做番茄。在25分钟里，可以读2-3本书，这一周下来就读14-21本书，比原来的一周4本相差悬殊。她越读越爱读。最近，我开始尝试给她录制视频音频的方式来激励她。

我从来没给孩子上过闹钟，都是在希望他们起床前的30分钟，轻轻地掀开窗帘，希望日光慢慢醒叫醒他们。他们晚上睡的比较早 - Sophia是6:30-7:00睡觉，Tristan最晚8点睡觉，但周三踢足球例外，要9点睡觉。足够的睡眠保证了他们白天的精力。

从7月1日开始两个孩子从未间断打卡，Sophia从未间断早起，只有一天她病了，没有早起，但身体舒服一点点后主动做的番茄，然后又继续睡了。去年8月份我教她英语自然拼读法。至今，一年的时间里已经读了超过260本书。英国假期没有任何作业，但全国图书馆每年举办暑假阅读挑战，要求在六周的假期里，阅读六本图书馆的书。借着这个机会，我特意挑了一些稍微有难度的书，结果她用了一个周末的若干个255完成了暑假阅读挑战，极其超前的完成任务。当我们送书回图书馆时，工作人员非常震惊，并当场颁发了证书和勋章。

儿子Tristan虽然有时还需要妈妈提醒，但是明显感觉进步很大。他的阅读注意力更集中了，而且做事更有动力了。他的阅读在同龄孩子中算是比较高的，但是他的专注力有提升的空间。而且一直胆怯大篇幅文字，没有图的厚书。自从用了255专注法，我们重点放在25分钟阅读，而不是读了多少页，把这只又大又丑的青蛙分解成若干个蝌蚪。当读到最后一页时，他不敢相信这一切的发生。自己欣慰地说，”谢谢妈妈，我做到了,我读完了这本150页的书！”那时我给他一个大大的拥抱，一个甜甜的微笑，轻轻地告诉他，“我知道你可以完成的！”他开始明白了，这类书并不可怕。之后的一周又读了另一本同一作者写的200页的这一类大篇幅文字没有图的书。他不敢相信自己用了一周时间读完了这本书。最近，他开始对青蛙番茄感兴趣，总是问我各类有关青蛙番茄问题。

 4.留白时间和大自然亲密接触

自律就是自由。在休息日时，全家依然坚持早起，早晨9:00前都会完成要事。剩下的时间，当然是外出，呼吸新鲜空气了。只要爸爸休息的日子，我们都会去稍微远一点的地方，去感受身边的世界，包括世界自然文化遗产、博物馆等。每走之处，都有美丽的风景，丰富的家庭亲子活动，森林学校活动，大片大片的森林和海滩等等，带给孩子们灵感和快乐。

5.再多点运动的挑战

两个孩子另一显著成果是攀岩。从第一次的小心翼翼到第五次的勇敢，做了好多成人都不敢做的项目。孩子们懂得了一个道理：只要你持之以恒，就会做得更好。

同时我也带孩子参与了一些他们力所能及的当地志愿者活动，比如清洁公园，保护身边环境等。我希望孩子们成为一个有爱心，能自律的人。

在践行的第一个月末，Tristan开始试图做自己的255专注表格，也参与了音频的录制。Sophia还是一如既往地做着自己的阅读和数学，也加大了难度，走出了舒适区。我们3人（以我和Tristan为主）以叶老师的“慢以致远”的方式，开始跑步，每次5公里以上。这是我20几年来第一次做到，为自己骄傲更为孩子骄傲！Tristan用英文解释了这个道理: Slow And Steady Wins the Race!

6.持续走出舒适区

2019年8月份，先生因工作调整开始在外地工作，只能周末回家团聚。9月2日，我如愿以偿地开始了助教工作；与此同时，仍坚持着志愿者Governor工作，还要独自照顾2个孩子的起居饮食，每天的日常生活，接送孩子们上学放学，孩子们的亲子阅读和以及和孩子们的心理沟通。保证他们学业的同时，也尽力保证了课外活动，周末天气允许的情况下继续探索身边的小世界。志愿者Governor工作上表现比较突出，最近被提升为教学部的副主席，另负责该校员工工资审核。

此刻，我再一次走出了自己的舒适区。不喜欢开车且8年没开过车的我经过了思想斗争，再次加入了开车的队伍。身边的朋友问我，这么多事情，一个人怎么做到的？我分享了他们叶老师的时间管理音频。

这里还有一个小插曲。参加助教工作的第一天，我们的工作是参加培训，以及整理十分凌乱的图书馆。谁都不愿意整理图书馆，我主动要求承担，并且用易效能PNAS项目法快速进行头脑风暴。温馨整洁的图书馆画面，KS2学生借阅图书的场景闪现在我的眼前。于是脑中出现若干名词和清单：筛选图书，好的新的保留，坏旧的处理；挑选KS1图书，装箱进入各教室；挑选出质量好的KS2图书，保留并将图书归类，分为文学，小说，诗歌，历史，地理，非小说，宗教，健康等。当我把部分任务委托给同行的几位同伴时，他们的表情和眼神给了我肯定和信心。开学第一周，看到KS2学生来到图书馆借阅图书时，我的心情如此美丽。

7.难忘的100天

100天后，看着整整100张表格，一天打卡都没有落下，为自己和孩子的坚持而感动。

还清晰地记得2019年7月1日，100天前的那个7月1日。我坚定地选择我和孩子们一起使用番茄钟，一起对自己发出挑战，一起做喜欢且有意义的事情。这100天，每个人都有一定的进步。TMTI测试显示，我的时间管理从三段上升到了六段。五色周表帮我拓展视野，可以更从容地面对现实生活的变化。

这100天，孩子们成长了不少。年龄也长了一岁，现在变成五岁和八岁了。孩子们更有爱心了，更会鼓励身边人，照顾身边人了。通过255的专注训练，Tristan最显著的提高是他对阅读的专注力，以及对阅读万字无图厚书的自信心。他不再有之前的那种胆怯和恐惧。他开始在阅读笔记中写下每次对阅读内容的总结与评价，得到了老师的赞许。

Sophia刚刚开始上学，接触到她的老师对她赞叹不已。高年级的老师不敢相信她的阅读能力，一位5年级的老师来到Sophia班级来听她朗朗的阅读。大量的阅读给了她强大的想象力。开学第二周，当小朋友还在练习连体写自己名字的时候，老师要求Sophia用3句话描述她的周末生活。她仍在坚守着她的255一事专注阅读，坚守着快乐有意义的事情。

冬天的英国是阴雨绵绵，几乎早晚不见太阳。所以孩子们早起的方式稍有改变— 在希望他们起床的前20分钟打开卧室门，在走廊里放起轻快的音乐，然后用大大的拥抱和一点运动来迎接他们一天的开始。Sophia冬季改为6:00睡觉，Tristan改为7:00睡觉，这样来保证他们白天的精力。

100天践行已经结束，再次感谢易效能和叶武滨老师，从此，我的生命中又多了榜样。我会继续在这条路上和我的2个孩子与易效能小伙伴们同行，风雨无阻！

作为易效能时间管理教练，看到NC一路走来，她的坚持及强大的行动力、自控力，是孩子的好榜样，让人钦佩不已。100天，即是结束，也是一个全新的开始。显然，NC和我想的一样，她朋友圈目前已经持续打卡170多天了，目标也再次突破舒适圈调整为365天。九层之台，起于累土，再次深深地祝福NC！

以上是一位全职妈妈，践行时间管理100天的收获分享，希望对宝妈们在在时间管理方面有所启发，做好时间管理，平衡自己的工作与生活，过上有序幸福的生活。

关于家庭主妇的育儿经验和家庭主妇的育儿经验怎么写的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。