今天给各位分享宝宝怎样睡觉才聪明的知识，其中也会对婴孩睡觉方式哪种最聪明?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、孩子应该几点睡会智商高
• 2、睡眠的重要性，怎么睡孩子会更聪明？
• 3、趴着睡的宝宝更聪明？
• 4、从睡姿可以看出婴儿的聪明程度吗？
• 5、宝宝聪不聪明看睡姿就知道

孩子应该几点睡会智商高

导语： 睡眠对于孩子来说很重要，但是现在的很多家长都有晚睡的习惯，这样就会影响家庭中的孩子，孩子也会效仿父母晚睡，久而久之也养成了晚睡的习惯，如果有这种情况，家长就要注意了，晚睡不仅会对孩子的身高发育有影响，还对孩子的大脑，心脏等有所损害，所以一定要孩子早睡。

那么孩子应该几点睡呢？几点睡才不算晚呢？

专家建议，孩子要在9点钟入睡。这是为什么呢？我们都知道，孩子的生长离不开生长素的分泌，生长素分泌的越多，孩子长的越快，而每天生长素分泌多少在不同的时间是不同的，只有在生长素分泌旺盛的时候孩子处于睡眠状态，孩子才会生长的比较好。

生长素的分泌旺盛时期，有两个时间段，一个是晚上十点，一个是早上的六点左右，这两个时间段，孩子如果能够在深度睡眠中，那么孩子才会更好的生长。那么是不是十点钟生长素分泌的旺盛，十点钟在睡觉就好呢。其实不是的，孩子一定要在深度睡眠的状态下才行，所以孩子需要在九点钟入睡，只有在九点钟入睡，十点钟的时候孩子的睡眠才能达到深度的睡眠，才能有利于孩子的生长，孩子才能比熬夜的孩子更有精神，更加聪明。

长期熬夜会影响孩子的生长发育

孩子的成长发育离不开睡眠，孩子熬夜晚睡导致睡眠不足，第二天上课会导致注意力不集中，孩子有疲倦感。另外晚睡的孩子因为睡眠不足，白天上课容易犯困，犯困容易上课走神儿，大脑运行的比较慢，孩子的记忆力就会下降，而记忆力下降就会影响孩子的学习。

晚睡的孩子还容易肥胖，因为晚上睡得相对比较晚，孩子在晚上容易饿，久而久之的养成了吃宵夜的习惯。最后晚睡还会影响孩子的心脏，夜间人体的大部分器官都是在休息状态中。

那么如何让孩子保持良好的睡眠呢？

既然睡眠对孩子这么重要，那么该如何让孩子做到早睡呢？

一、家长要以身作则，和孩子一起睡觉

孩子很大程度上都是追随家长的，很多家长要求孩子早睡，自己却在那里玩手机看电视，这样不仅影响孩子睡觉，还会给孩子误解：“为什么爸爸妈妈还在玩，我要睡觉？”与其这样不如和孩子一起关掉所有的电子设备，拉好窗帘，营造良好的睡眠环境，陪着孩子一起入睡。

当然，如果家长还有工作或者其他事情没有完成，也可以在孩子睡着之后再起来继续工作。

二、睡前仪式

家长最好建立一个睡前仪式，几点上床，睡前有个小仪式，比如听故事或者是阅读绘本，家长和孩子一起阅读，既能增进亲子关系，也能让孩子了解到到了睡觉的时候了。不管孩子多大，当孩子看到这种情景就明白需要睡觉了，当然这种习惯越早养成越好。好的习惯养成了，孩子在入睡就不难了。

三、保持一个安静的环境

睡觉的环境很重要，如果一个家庭，家人都在各忙各的事情，只是让孩子早早的睡觉，孩子在一家人的嘈杂环境中很难入睡，即使孩子已经很困了，但是周围的环境影响也会让孩子难以入睡。

所以在让孩子睡觉前，家庭的其他成员最好要关闭家庭的电器，给孩子一个安静舒适的睡眠环境。

重点提示：要想孩子比一般人聪明，就要注意孩子的睡眠，让孩子在晚上九点钟的时候入睡，这点首先必须从自身做起，给孩子树立良好的榜样，家庭的其他成员也要一起配合，大家一起定下睡眠的规矩，按照规矩行事，只有这样孩子才能感觉到这个好处，早睡不仅仅对孩子有利，其实对于我们成年人的身体来说也是有帮助的。

睡眠的重要性，怎么睡孩子会更聪明？

在孩子的身体发育成长过程中，很多爸妈都是费尽心思的想让孩子长得高，智商高，在很多因素里面，睡眠对孩子的发育成长是非常重要的，小编认为，孩子一定要保持充足的睡眠且保证睡眠质量，他的大脑大发育才会更好，孩子才会更聪明。

夜间充足的深度睡眠，是孩子脑子聪明的基础

很多父母对孩子在成长过程中的每个细节都是非常重视的，不仅要给孩子的身体以充足的营养，在睡眠这一块，对孩子也是非常重要的，据有效数据显示，小孩子在不同年龄段所需的睡眠都是不一样的，其中一岁的宝宝需要12小时以上的睡眠时间，而1-3岁的孩子需要10小时以上睡眠，所以孩子在晚上八点最好就安稳的躺在床上，进入睡眠，并且孩子的睡眠质量非常重要的，孩子的生长因素是需要足够时间的深度睡眠才能够发挥功效的，在孩子处于睡眠的过程中，最好父母不要发出巨大的响动影响孩子的睡眠，让孩子在玩累的情况下就能进入香甜的梦乡。

香甜的午觉，也是孩子脑子聪明的关键

其实午觉对孩子或是大人都是挺重要的，据数据显示，午觉可以促进新陈代谢，让全身的血液循环得到舒缓，缓解大脑的紧迫性，可以说午觉是非常养人的，所以孩子每天睡午觉的话，非常有助于他脑子的休息，也会促进生长因素发挥作用。

对于孩子来说，是必须要有充足的睡眠的，这对大脑发育是非常重要的，所以孩子的爸妈可以通过在网上学习一些适当的面部头部按摩来促进孩子的睡眠，安稳他的多动神经，这样孩子的生长会越来越好，人也会越来越聪明的。

趴着睡的宝宝更聪明？

谣言：

有研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，经过大量对比论证得出，趴着睡的孩子智力发育的速度是其他睡姿宝宝的数倍。

辟谣内容：

《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。认为趴着睡容易突然窒息，躺着睡则更安全。但是这个研究并没有说明日后趴着睡的宝宝更聪明，智力更超群。

智力是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等；是指认识、理解客观事物并运用知识经验等解决问题的能力。智力是遗传与环境、学校教育、社会实践、主观努力等多种因素决定的，而不是睡觉的姿势决定了宝宝的聪明与否。

说起宝宝睡觉姿势，无外乎趴着、仰着、侧着三种，外加一个手舞足蹈式。究竟哪一种睡觉姿势更好呢？我们主要谈谈趴着睡的优缺点，有些宝宝喜欢趴着睡，脸朝向一侧，双手放在头两边。这种姿势和他还在妈妈肚子里时的蜷曲姿势一致，会让他觉得有安全感，更容易睡得熟。趴着睡可以防止宝宝睡觉时溢奶，防止倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，还可缓解肠胃不适。同时，可使宝宝受抬头挺胸的带动，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等肌肉群，有利于翻身和爬行训练。另外，还能防止宝宝睡成扁头、偏头。

趴着睡最大的危险，就是宝宝口鼻有可能会被被子、睡袋等东西捂着，导致宝宝窒息死亡。特别是3个月以内的宝宝，由于头颈肌肉无力，自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，很容易因为窝住头部发生窒息。对于小宝宝来讲，长期趴睡会压迫内脏，比如对心脏、肺部的压迫，影响呼吸与循环功能，趴着睡的宝宝呼出的二氧化碳大部分都会被自己吸入，不利于呼吸健康。这些都不利于宝宝的健康成长。

不适合趴睡的宝宝有患先天性心脏病、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性炎、肠套迭和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

宝宝趴睡的注意事项：

1、新生宝宝脐带没有掉落前不要趴睡。

2、宝宝的被子和枕头等不宜太软，防止宝宝陷入堵住口鼻影响呼吸。宝宝周围也不要放毛绒玩具、毛巾等容易堵住口鼻的物件。

3、不要让宝宝穿着前面有扣子或者突出物件的衣服趴睡。以免压迫到胸腹部。

4、月份小的宝宝趴着睡时，须有家长在旁边照看，查看宝宝口鼻是否被堵住，帮宝宝转换睡姿。一般3、4个月以内的宝宝还不能完全有力地翻身，趴睡容易有窒息的危险，更需注意。

目前并没有研究能说明哪一种睡眠姿势对宝宝智力有影响，哪种睡姿对宝宝来说最好并没有科学权威的说法。但有一点是肯定的，不要让宝宝长时间保持一种睡姿，会影响宝宝的头型和脸型发育。建议可以三种睡姿轮着来，宝宝怎样觉得舒适就怎样睡，充足且高质量的睡眠是帮助宝宝长高的重要因素。

辟谣专家： 张骅 北京市和平里医院

复核专家：刘召芬 中华预防医学会科普信息部副主任，研究员

出品人：科普中国-科学辟谣

从睡姿可以看出婴儿的聪明程度吗？

并不能。

网上看到很多例如标题为“宝宝从不聪明从睡姿就能看出来”的文章，但基本都是哗众取宠。婴儿的聪明程度受很多因素的影响，即使家长们再一厢情愿，通过睡姿这种取巧的方法来判断，也显得多么懒惰而无知。

睡姿的确能反映出婴儿当时的心理状态，睡姿也确实影响婴儿神经系统的发育，但并不能因此片面地认为可以看出婴儿聪不聪明。

躺睡的宝宝心理比较放松，对外界环境感到放、踏实，所以睡得比较坦然。这样的宝宝性格应该比较开朗，平时爱笑又爱哭，善于表达自己的情绪。这种睡姿也是最被提倡的，因为可以使宝宝全身肌肉得到最大程度放松。但是时间久了如果不能帮助宝宝调整脑袋的朝向，宝宝可能会睡偏头。

趴睡的宝宝可能会感觉缺乏安全感，所以身体想要着实，以此来增加心理上的安慰。这种睡姿也确实能让宝宝获得较好的睡眠质量。并且可以避免枕秃，训练颈部肌肉。但是美国育儿协会并不提倡者这种睡姿，认为增加婴儿窒息的风险。对于运动能力的新生儿来说，这种睡姿的确不适合。

侧睡貌似是一种折中的办法，但是侧睡的宝宝一不小心就会变成仰卧和趴睡，如果宝宝睡得不踏实，还有可能来回翻身，影响睡眠质量。我的解决办法一般是给宝宝背部放一个软软的小枕头。

因此，家长们更应该关心宝宝睡得踏实与否，安全与否。宝宝的初期智力发育还要看家长的启蒙教育做得好不好。

宝宝聪不聪明看睡姿就知道

最新研究显示，一个人聪明不聪明，看看小时候的睡姿就知道了，根据《小儿科医学》期刊报告，引领右脑研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？引领右脑建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

趴睡的好处；胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

关于宝宝怎样睡觉才聪明和婴孩睡觉方式哪种最聪明?的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。