本篇文章给大家谈谈想宝宝聪明点吃什么，以及想孩子聪明吃什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、添加了辅食之后，想宝宝更聪明，应该给宝宝吃什么辅食？
• 2、小孩吃什么才会更聪明？
• 3、吃什么能让孩子变聪明

添加了辅食之后，想宝宝更聪明，应该给宝宝吃什么辅食？

我想大部分父母都希望自己的宝宝是聪明可爱的孩子，但是对于已经出生的新生儿来说，其实在食物上除了母乳或者奶粉外没有别的方法可以提供营养，但是对于已经可以添加辅食的宝宝来说，可以平常添加一些辅食来帮助宝宝补脑益智，让宝宝更加的聪明！

所以，今天萝爸想和大家分享一下关于，添加辅食后，想宝宝更聪明，除了母乳，添加4种辅食，可补脑益智！但是萝爸也要提醒一下宝妈们，虽然辅食可以提供丰富的营养，但是母乳千万不能停止，因为辅食主要是为了补足母乳所不够的营养，却不能代替母乳所能提供的所有营养，那么我们就要先了解下母乳到底有什么好处！

1、提供发育所需营养

母乳可以说是宝宝最天然的营养成分，也被称之为最适合宝宝的食物。因为母乳中所含的乳蛋白和酪蛋白的比例，是最适合新生儿的营养结构，就连早产的宝宝也毫不例外。

并且，母乳的营养成分会随着婴儿月龄的增加而相应改变，以确保适合婴儿的发育需求，这是其他任何再高端的配方牛奶所无法实现的。所以母乳喂养能够及时提供宝宝发育所需营养，促进宝宝身体和大脑的发育。

2.守护婴幼儿健康

母乳中含有丰富的溶菌素和巨噬细胞，可以直接消灭宝宝肠道中的不良细菌，而母乳中所含的乳铁蛋白含量很高，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜和增加肠道抵抗力。所以，母乳喂养能够增加宝宝的抗病能力，为宝宝的成长保驾护航 。

而且，母乳中农未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，不仅有利于钙质吸收，而母乳中的糖也能够促进宝宝大脑的发育。有相关研究表明，母乳中半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。

3.早教

母乳喂养的过程，能够使新生儿得到更多的安全感，会让婴幼儿的睡眠更加安稳，这也是促进大脑发育不可或缺的关键因素，睡眠是一切发育的基础。

母乳虽然是优质的营养，但随着宝宝的成长，纯母乳喂养已经无法满足宝宝身体的发育需求，也就是到了宝宝6个月之后就建议开始添加辅食的原因。那么，妈妈选择怎样的益智食物，将直接有益于宝宝智力的发育。

1.鸡蛋

蛋黄中含有丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

但需要注意的是，半岁之前的宝宝是不适合吃鸡蛋的，所以建议宝宝刚开始添加辅食的时候前别急着添加鸡蛋，近量在半岁之后再食用鸡蛋。

2.鱼类

鱼类含有优质蛋白质和钙，淡水鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸，不仅不会引起血管硬化，同时也能够保护脑血管。而深海鱼中含有对大脑发育极其有利的DHA，是宝宝大脑发育的黄金元素。但给宝宝添加鱼类的时候要注意，不要用煎炸，尽量采用清蒸、炖汤等方式。

3.大豆蛋白

大豆蛋白不仅是比较赶紧的蛋白质，同时还含有大量组成人体需求的氨基酸，大豆所含的脂肪可达15%-20%，其中不饱和脂肪酸占81.0%，亚油酸和亚麻酸也最为丰富，还含有1.64%卵磷脂等，因此对儿童的大脑及神经系统发育具有重要意义。建议满周岁后适当添加。

4.核桃与芝麻

核桃和芝麻因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是健脑益智食品，能够强化记忆力和注意力。建议2岁以上可以添加核桃粉，吃核桃时要注意，核桃仁不易消化，一般每日吃1-2个核桃为宜。

所以，想要宝宝更聪明，添加辅食后，这4种辅食别错过，可补脑益智！希望今天萝爸分享的内容对大家有帮助！

小孩吃什么才会更聪明？

一些食物看似平常，但其实非常有利于孩子大脑的开发。

⒈小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。

⒉鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。

⒊大豆：大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。

⒋鱼肉：鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。

⒌虾皮：虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。孩子吃适量的虾皮，对增强记忆力和预防软骨病都有好处。

⒍牛奶：每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性，孩子每天早晨喝1杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

⒎葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A，蒜中还含有“蒜胺”。平时让孩子多吃一些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

⒏动物肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善记忆力，而铁供应充足，红血球运输氧气的功能就会加强，大脑得到充足的氧气，记忆力也会随之增强。

⒐核桃仁：核桃仁含有40%～50%的不饱和脂肪酸，而构成人脑细胞的物质中大约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的“建筑材料”，孩子常吃核桃仁对大脑的发育很有好处。

希望可以帮到你，记得要采纳哟！

吃什么能让孩子变聪明

1、鲑鱼 鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。

2、虾皮 虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他因缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

3、牛奶和酸奶 乳制品富含蛋白质和维生素B，是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期使用的维生素。

4、浆果 草莓、樱桃、蓝莓、黑莓……通常情况下，浆果的颜色越艳丽，所含的营养越高。浆果中有高含量的抗氧化剂，尤其是维生素C，这甚至有助于预防肿瘤疾病。研究证明草莓及蓝莓提取物有助于改善记忆。吃浆果能真正得到很多营养，浆果种子中还有一种对大脑发育很好的ω-3脂肪。

5、山茶油 山茶油富含的单不饱和脂肪酸及可转化为DHA的多不饱和脂肪酸，对处于增智时期的儿童大脑和视力发育有重要作用，可增强免疫力，帮助儿童健康成长。

6、燕麦 燕麦能提供大脑优良的能源，孩子们每天早晨的第一餐可以吃燕麦。燕麦富含纤维素，能保持孩子早晨在学校上课时大脑所需能量。燕麦也是维生素E的重要来源，并且富含我们身体和大脑所需的维生素B、钾、锌。

7、核桃 核桃含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃对大脑健康发育很有好处。

8、葱蒜 葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

9、贝类 贝类几乎不含碳水化合物及脂肪，几乎是纯蛋白质的物质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能，以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力，但需要注意的是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

10、豆类 豆类的特别之处源于他们的能量来自蛋白质、复合碳水化合物、纤维、维生素和矿物质，豆类是一种很好的健脑食品。如果孩子的午餐中有豆类，那他们下午的思维水平将达到高峰。肾豆（又称花豆）相比其他豆类含有更丰富的ω-3脂肪酸，大脑发育功能的一个重要元素就是ω-3脂肪酸。 事实上，大脑是一个非常饥饿的器官，也是第一个从食物中吸收营养的人体器官。如果你给孩子身体补充的都是垃圾食品，大脑吸收的肯定都是垃圾。前面讲的这些食物可以帮孩子补脑，我们接下来介绍的就是会影响孩子大脑发育的食品，妈妈们要注意了！

想宝宝聪明点吃什么的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于想孩子聪明吃什么、想宝宝聪明点吃什么的信息别忘了在本站进行查找喔。