本篇文章给大家谈谈这些菜宝宝吃了变聪明，以及这些菜宝宝吃了变聪明英语对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、做辅食时多用哪些食材，会让宝宝越吃越聪明？
• 2、多吃哪些蔬菜，会让宝宝变得聪颖过人？
• 3、多吃哪些蔬菜，会让宝宝的智力变得更好？

做辅食时多用哪些食材，会让宝宝越吃越聪明？

玲玲是一家公司的海外销售主管，她在宝宝八个月大时重返了职场，虽然每天上班很累，但她还是坚持做背奶妈妈。

下个月，公司准备派她到欧洲工作半年，考虑到宝宝现在也有一岁七个月了，所以她决定给宝宝断母乳了。断母乳后，宝宝的营养一定要跟得上，才不会影响宝宝的生长发育。断乳食物怎么选择和怎样科学合理安排宝宝饮食，成了她最近研究得最多的问题。

相信很多妈妈同样也会遇到这样的问题，为了解决宝妈的难题，小书虫妈妈为大家整理了相关知识，供大家参考。

断乳食物可以给宝宝提供新的味觉和触觉，还能促进宝宝舌头和下颌的运动。由于宝宝吸吮的是含有小颗粒的柔软食物，这样就给宝宝利用牙床、舌头、牙齿进行咀嚼吞咽的机会。这种多样的体验对宝宝的大脑和味觉发育都有很大的帮助。

在宝宝断乳期，妈妈做辅食多用这几种健脑补脑食物，宝宝越吃越聪明。

小米:

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、B族维生素等营养成分，补人们称为健脑主食。

鸡蛋：

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高宝宝的记忆力和接受能力。如果宝宝每天吃1~2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使宝宝在学习中精力旺盛。

大豆:

大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有1. 64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善宝宝的记忆力。

鱼类:

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善宝宝的记忆力。但幼小的宝宝食用时，注意别让鱼刺卡住他她的喉咙。

虾皮：

虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。宝宝适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

肝、肾：

动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆；铁质供应充足，红细胞能更好地运输氧气，使思路更敏捷。

黄花菜:

黄花菜被人们称为“健脑菜” ，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，宝宝常吃黄花菜对健脑非常有益。

多吃哪些蔬菜，会让宝宝变得聪颖过人？

家里有小宝宝的家庭一般都会注重对食物的搭配，毕竟小宝宝吃的东西不能马虎，并且现代人更加注重膳食的营养性，多给孩子吃营养丰富的食物，有助于孩子身体的健康发展。所以说每个当了爸妈的人，都对孩子吃的食物非常在意。很多新手爸妈尤其重视给孩子多吃那些能促进大脑发育、让宝宝能够变得聪明伶利的食物。那么，多吃哪些蔬菜，会让宝宝变得聪颖过人呢？接下来我们就一起来看看以下这几种有助于促进宝宝大脑发育的蔬菜吧。

一、多吃西兰花有助于孩子大脑发育

西兰花是非常健康有营养的一种食物，西兰花中富含的营养成分比其他的蔬菜都要全面，所以小孩子的辅食当中一般都少不了西兰花。所以多给孩子吃西兰花，不仅有利于给孩子补充各种营养元素，而且这些营养有利于促进孩子的大脑发育，让孩子变得聪明伶利。

二、油菜富含丰富的钙可以让宝宝多吃

油菜等绿叶蔬菜中一般都富含丰富的钙质，所以一定要让宝宝多吃绿叶蔬菜，如此能够帮助宝宝补钙，还能促进宝宝肠胃的健康，避免出现便秘和上火的情况，如此就能更加有利于增强孩子的免疫力，促进孩子的健康成长。

三、豆角和菌类富含蛋白质有利于宝宝健康

豆角等豆类蔬菜以及菌菇类的蔬菜，一般都富含蛋白质，多给宝宝吃这类蔬菜，能为宝宝补充丰富的蛋白质，从而促进宝宝机体健康，更能促进宝宝全面发展。小宝宝成长需要的营养元素非常多，所以必须要膳食均衡，所有的蔬菜都尽可能的多吃一点。

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多吃哪些蔬菜，会让宝宝的智力变得更好？

宝宝一般在出生六个月之后，就可以逐渐的增加辅食了，这个时候孩子的身体发育和智力发育都非常重要，家长在给孩子添加辅食的时候，可以多给孩子吃一些蔬菜，有些蔬菜能够帮助宝宝增长智力，提供宝宝生长发育所需要的营养物质，家长一定要有所了解。

一、哪些蔬菜会让宝宝智力变得更好

1、 紫甘蓝。紫甘蓝长得很像包菜，但是颜色又不一样，并且紫甘蓝中还有非常丰富的花青素，能够保护人体免受自由基的损伤具有抗衰老的作用。经常给孩子吃紫甘蓝，能够帮助孩子增强抵抗力，促进骨骼和牙齿的发育，也能够帮助人体预防疾病，帮助孩子强身健体，增强活力，孩子身体好了，学习才能跟得上。

2、苋菜。苋菜炒出来之后颜色非常好看，并且苋菜里面还有非常高浓度的赖氨酸，能够促进宝宝的身体发育，增强免疫力，提供中枢神经组织功能。苋菜中的铁元素含量比菠菜还要高，并且更利于人体吸收，能够帮助人体补充铁元素，如果孩子身体里缺乏铁，就会影响孩子对营养物质的吸收，导致孩子发育迟缓，严重的还会导致孩子智力发育异常。所以生长发育时期的孩子多吃苋菜具有提升智力的作用。

3、茄子。茄子吃起来软糯清甜，并且营养丰富，蛋白质的含量也很高，含有非常丰富的天然维生素，能够增强身体细胞之间的粘附力，保护血管，防止出血。经常吃茄子，能够帮助宝宝补充身体的维生素和营养物质促进宝宝大脑发育，也能促进宝宝的智力发育。

4、番茄。番茄是很多小孩子都喜欢吃的蔬菜之一，并且多吃番茄，能够提高宝宝的免疫力，如果宝宝处于视力发育期的话，或者经常在学习上用眼的宝宝，可以经常吃番茄，帮助孩子视力发育。

二、结语

能够帮助宝宝智力发育的蔬菜，还有西兰花，胡萝卜，山药等。山药对孩子的好处是不言而喻的，尤其是处于生长发育过程中的孩子，多吃蔬菜有非常多的好处。

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